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体験レポート

イケメンのヨガを受けて気づいた【大切にしたいこと】

Category : 未分類  Date : 2019年09月11日

ご訪問ありがとうございます♡

ライフミッションサポーター®

鈴木ともみですウインク

 

 

今日は1年ぶりに

ホットヨガへ行ってきました。

 

昨年やめたのだけど

1回無料券をいただいたので^^

 

 

行ってみたらまさかの

インストラクターがイケメン!笑

 

さわやかな笑顔。超ソフトな物腰。

呼吸やポーズのリードも

とても上手で心地良い。

 

もう一回通おうかな…♡

 

と、思わずグラグラする乙女心。笑

(通っていた頃は男性イントラさんはいなかった)

 

で、最初はきゅん!としたわけです。

 

ところがどっこい。

ヨガをやっているうちに

色々思い出したんです。

 

そもそも

ホットヨガになぜ通っていたのか?

というと

 

「汗をかけるようになりたかったから」

 

汗をかくのが苦手で

夏でも汗が出ずにのぼせてしまい

すぐに熱中症になってしまう。

そのくせ冷え性なわたし。

 

常温のヨガだと汗がかききれず

じんわりかいた汗で逆に冷えてしまう。

というのが、常温ヨガをしていた時の

お悩みだったんです。

 

半身浴をするように

あたたかい環境でヨガをすることで

身体が汗をかくことに慣れたい。

 

あとは

あたたかい環境でやることによって

筋肉に柔軟性が増す気がしたのです。

(寒いときゅ!っとなっちゃう)

 

 

で、ホットヨガを2年続けてみた結果…

 

汗がかけるようになった!!!

 

夏の熱中症がほとんどなくなりました。

狙い通り(^o^)/

 

柔軟性についても

あたたかい環境だとほぐれやすかった!

 

 

・・・だがしかし。

 

 

ホットヨガは高温で湿度も高い分

身体に対する負荷が高いのですよね。

 

簡単なポーズをちょっとだけ、でも

エネルギーを消費する。

汗もかくしね。

 

むずかしいポーズはできないけど

ダイエットしたい人にはもってこい。

 

ただ・・・

 

わたしは痩せたくはない。笑

(足はまあまあ脂肪ついていますが

痩せすぎ!って言われるので。)

 

 

むしろ・・・太りたい(バストとか!)

 

 

というわけでね

負荷が高すぎ&エネルギー使い過ぎで

一日ほかのことができなくなる、という(笑)

 

 

元気になりに行っているのか

疲れに行ってるのかわからん

という悲しい事態に。

 

そんなわけで

汗がかけるようになる、という

当初の目的を果たしたので辞めました。

 

で、久しぶりに行ってみて

イケメンのナイスレッスン!に

思わず再開したくなったのですが。笑

 

あらためてもう一回体験してみて

じわじわ感じたこと。

 

・負荷の高さと他の目的がないこと

・すでにチャレンジ済みであること

・大人数のスタジオは

 想念を受け取りすぎてつかれる

・汗をかけるのは気持ちいい!

 

ということを実感したので

また汗をかきたいときに単発で行こう^^

ということにしました。

 

今のわたしにとって大切なのは

自分の体をバランスよく保てること。

精神的な影響を受けにくい場所。

 

つまり

イケメンとの時間より、ゆるやかなヨガでした。

(ごめんねイケメン!そして気づきをありがとう!)

 

 

なにかを見たとき

なにかに出逢ったとき

瞬間的なきゅん!ってあると思う。

 

好き!やってみたい!って思ったら

やってみたらいいと思う^^

 

そして

自分にとって楽しいか?とか

ためになってるかな?とか

色々感じてみて

あらためて、やり続けるかどうか

自分の感触をたしかめてみたらいい。


 

やってみて初めてわかること

時間や距離をおいてみて初めて気づくこと

振りかえってみるからこそわかること

 

と、いうことがたくさんある。

 

 

なんとなくイヤ。でももちろんいいし

ハッキリさせる必要性なんてないけど

なんとなく表現できない自分に

もやもやするものを感じたら

 

自分の好き・嫌い(価値観)

ホントの本音はどうしたいか?

 

心の中を掘り下げていくことと

言葉にすること(言語化)を

しっかりできるようになると

 

心の中もスッキリするし

わたしのように辞めたり離れたりが

苦手な人でも決められるようになる。

 

自分の好き嫌いがよくわからない

もやもやした気持ちを言葉にしたい

 

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本日もありがとうございました♡

鈴木ともみ

WRITER
鈴木 ともみ 先生  
Tomomi Suzuki

1984年生まれ、おひつじ座のO型。
大阪→神奈川→兵庫県高砂市に在住。
  
「やらなくちゃ」の人生から「やりたい」の人生へ。
握りしめてきた過去・色んな想いを手放して
優しいがんばり屋さんが自由に生きることを応援します。
   
ライフミッションは
「自分の中の光を見つけ、たくさんの愛の中で育んでいく人を増やすこと」
   
だれかに言われた外側の使命ではなく
内なる自分が持っている“光”

あなたがたしかに持っている“光”を見つけ
一緒に育むお手伝いをいたします。

周りへの遠慮や思い込み優先ではなく
あなた自身が心で決めた答えで人生を創っていく。
  
私自身も”天使のように軽やかに人生を送ること”を心がけています。
一緒に羽ばたいていきましょう^^
 
特技:音によるヒーリング(ソウルサウンドライアー、音叉)
   モノや思考、人の流れを整えること
趣味: 幸運を呼ぶお片づけ、写真撮影
家族: バドミントンを愛する夫、本好き8歳息子、愛され上手の5歳娘