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体験レポート

煮詰まったら、体を動かしてみる

Category : 未分類  Date : 2020年12月18日

こんにちは!
三重県を中心に活動している森岡恵美です。

 

最近、Facebookの投稿で
「ウォーキングしてきました!」
という投稿がよく目に留まる・・・。

 

みなさんは、運動されていますか?

 

私は、まったくと言っていいほど
体を動かしていなくて・・・(汗)

体力落ちてきているなぁ~
なんとかしないとなぁ~

と、思うだけで日々が過ぎておりました。

 

で、冒頭のFacebookのウォーキング投稿。

 

これは、私も歩けってことだな

 

と思って、昨日の午前の予定が始まる前の
空いた時間に30分ほど歩いてきました(*^^*)

 

雪が降った後だったので、
超~寒かった(笑)

 

歩いているうちに暖かくなるだろう、
と薄着で出たので、
ガチガチ歯を鳴らしながら歩き始める!

 

最初はとにかく「寒い!!」ってことに
意識がいっていましたが、
体が暖まるにつれ、
周りの景色を見る余裕もできてきました。

 

歩きながら考えていたのは、
自分のこれからのこと。

 

いつもは堂々巡りになってしまうのですが、
この日は前向きな考えがたくさん浮かんできて、

早く帰って、メモしなきゃ~!!

って思うくらいでした!

 

体と心は繋がっている。

心に元気が無いときは
体からアプローチするのもいいよ

ということを聞いたことがあります。
(どこからの情報源だったか忘れてしまいましたが・・・)

 

久々に体を動かしたことが、
とても良い方向に向かいました♪

 

煮詰まった時は、体を動かすのもいいな!

 

まぁ私の場合は、
普段からもっと運動しなきゃいけないんですけどね(汗)

 

 

 

 

 

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WRITER
森岡 恵美 先生  
Emi Morioka

1979年生まれ。みずがめ座 B型。
何よりも自分を好きでいてほしい、というのが私の強い想い。
「どうせ自分なんて・・・」といった思い込み、自分を縛りつけている価値観を手放し、自分らしく幸せに生きる人を増やしたい!
幸せに生きるオトナの姿を見て、子どもたちが希望を持てる社会になるといいな、と思っています。
「諦めなければ、必ず道は拓ける!」そう信じて日々を過ごしています。

好き:B‘z、子どもと遊ぶ、読書、学ぶこと