- 行動できない自分に落ち込んでしまう
- 自分に自信がない＆無価値だと思ってしまう
- 夫、子ども、親戚、知人などにイライラが止まらない
- 「自分が我慢すればいい」と自分を犠牲にしてしまう
- 人と比較して焦ったり落ち込んだり、気持ちが安定しない
- 自分を変えようと読書したり、学んだりしているのに結局変われない
- 人目が気になりやりたいことを我慢してしまう
- 幸せになれるきがしない
- お金をもらうことにマインドブロックがある
こんなツライ思いをしながら、日々がんばっていませんか？
がんばってもがんばっても何か足りないような気がして、
「もっと◯◯しなきゃ！▲▲じゃなきゃ！！」
と満たされない気持ちを埋めることに必死になっていませんか？
実はLMC協会の講師には
ライフミッション（使命・情熱の源泉）を見つけたのに
・講座を開講したいけどなぜか行動できない
・講座は開けているけど、自信が持てない、人目が気になる
など、
思うように行動できない方もいました。
ですが、参加者の多くが
と自己肯定感について誤解していました。
自己肯定感が低いと
・ビジネス
・子育て
・夫婦＆人間関係
など
あらゆるところでつまずく原因となります。
たとえ、これらをうまくいかせる方法を知識として知っていても、自己肯定感が低いとメンタルブロックが出てきてしまいます。
「がんばりたいのにうまくできない、私はダメだな。」
とますます自信をなくし、自己肯定感が下がってしまいます。
あなたは昔、こんな風に 誰かに否定されたことで、
「私は◯◯だから、ダメだな。できっこないよ…」
と自分に自信がもてなくなっていませんか？
また、自己肯定感が低いから、
「◯◯では幸せになれないからもっと、もっとがんばらなきゃ！！」と焦っていませんか？
過去に誰かに否定されたことで、そんな「私はダメ」と思ってしまう自分にも◯マルを出せるようになり、「頑張っている自分っていいな」と労ってあげるようになり、自分の思い込みやマインドブロックを乗り越えて、楽に行動できるようになっています。
- 成果に関係なく自分に自信が持てるようになった
- どんな自分でも愛される・価値があると思えた
- 周りにイライラしなくなった
- まず自分を満たすことの大切さがわかり、実践できた
- 人の目が気にならなくなり、行動できるようになった
- 環境の力で過去のトラウマを成仏させることができた
- 自分がどうしたら幸せになるのかわかった
- 毎日が幸せと思え、笑顔で過ごせるようになった
このような変化がたった3ヶ月で起こります。
心の変化だけではなく、
・SNSやブログの発信がどんどんできるようになった
・講座が開講できた
・今まで挑戦できなかったことにチャレンジできた
など、目に見える変化も多数です！
これは、今まで「こんな自分は愛されない」と思って、自分を押さえることに使っていたエネルギーを自分のやりたいことに使えるようになるからです。
自己肯定感を高めるのに必要なことは
ことです。
思考のクセというのは、どんな環境で育っても、
知らず知らずのうちについてしまい、あなたを縛り付けてしまいます。
たとえば、
両親が仲が良くても、悪くても、
家庭が裕福でも、そうでなくても、
「◯◯じゃない私はダメだ…」
と、今を幸せに生きることができず、過去や未来のことばかり考えしまう。
そんな思考のクセのせいで、「自分の幸せを選べない」大人が今の日本にはたくさんいます。
そんな「私はダメ」と思ってしまう自分にも◯マルを出せるようになり、
「頑張っている自分っていいな」
と労ってあげるようになります。
自己肯定感を高めるために、
アロマを使い、第一チャクラを整えていきます。
第一チャクラは
という意識を持てるようになるとても大切なチャクラです。
「オーラが輝いている！」というのは
気が満ちている人を指します。
アロマを用いることで、
・周りの人にいつも気（氣）を使ってしまう
・家族への気配りで疲れている
そんな、あなたの気（氣）を補充し、エネルギーが満ち溢れる感覚を味わっていただけます。
・家族を掘り下げるワーク
・両親のパートナーシップを掘り下げるワーク
など様々なワークが用意されています。
ワークをすることで、思い込みや思考の癖に気づくことができます。
幼いころに感じたけれど、誰にも言えなかったようなモヤモヤした感情（＝未処理の感情）は、自分だけでは気づけない深いところに眠っていたり、押し込めていたりします。
このような思いこみは自分ひとりで見つけることは難しいので、受講している仲間の話を聞くことで、
「そう言えば、私も！！」と思い出し、自分だけでは気づけなかったマインドブロックの原因がわかります。
一人では解決・向き合うことのできなかった思い込みを、講座の参加者と安心・安全・ポジティブな場で分かち合うことによって、気づきを深め、癒やしていくことができます。
月に1回（4時間）の3ヶ月講座です。
学べる内容は以下の通りです。
自分を信じられないので起業も
子育てもうまくいっていなかった。
- 協会ビジネスをしている自分があやしすぎて、自信をもてなかった。
- 育った環境のせいで「私は自分＆お金のために行動する人」と思ってしまう自分に恐怖を感じていた。
- 「そのままの私で愛される」と頭で理解しようとしてもできず、苦しかった。仲間が「そのままでいいよ！」と言ってくれるのは嬉しくても、受け取れなかった。
- 子どもも夫も否定してばかりいた。子どものことが心配すぎて、生活・勉強面にも口出ししまくっていた。好きにさせたらダメになってしまうと、ゲームやスマホにも制限をかけて、夜9時にwifiの主回線を抜いていました。
起業にも子育てにも気持ちが
安定して取り組めるようになった！
- 「私は自分＆お金のために行動する人」というのは過去の未処理の感情からくる思い込みで、そんな自分はいなかったことが衝撃的で、「自分は人の役に立ちたい人だった」と気づけたことがとにかく嬉しかった。
- 「断られても大丈夫」と前向きにオファーができ、自然と開講できるように。あやしい自分から抜けられた！
- 「そのままの私で愛される」という感覚がす～と心に入ってきて、今では、自分だけでなく子ども・夫にもそう思え、自然に優しくできるし、応援できるようになった♫
- 子どもには「何が正解かわからないから、一番好きなことを選んでね」と言ってあげられた！また、夫の頼まれたら断れない性格を肯定してあげる声掛けができ、「今までで一番うれしかった」と言ってもらえた！
自分で自分は自己肯定感が低いです
という人生を終わらせたかった。
何をやってもダメ、を卒業したかった。
- とにかく行動ができなかった。やりたいことはあるのに、行動したいと頭では思っているのに、どうしても動くことができなかった。 なぜ動けないのかもわからず、ただ自分を責めるだけになり、自己否定、自己嫌悪の悪循環の毎日になっていた。
- 自己嫌悪感や焦りなどを感じていても、日々の家事などの生活だけで疲れ切って一日が終わってしまう毎日で、自分は何もやっていない、できていない、ここにいる意味が無いと強烈な無価値感を抱えていた。
- 友達や仲間はいても、どこか自分はいつも一人という孤独感があった。
- 自己肯定感がとにかく低かった。
自己否定の癖がとれ、今の自分に
集中できるようなりました。
仲間の強さも感じています。
- 行動できなかった原因と思考のクセがわかり、小さくてもOKと、まず行動につながる行動をできるようになった。
- 以前のような強烈な無価値観が無くなり、気持ちが穏やかになった。今まで頑張ってきたじゃないかと、自分の人生を肯定でき、ＬMCフィロソフィーの「心の平安」を感じることができた。
- 自己肯定感が低いという、どうしても取れない思い込みがなくなった。
- 弱さを見せられる仲間という存在がいることが体感でき、一人じゃないという安心感を感じ、当たり前だった孤独感をいやすことができた。
根深い思い込みを外して、ありのままの
自分に自信を持ちたいと思いました。
- 人と目が合わないだけで、私はその人から嫌われていると感じていて、自分が期待した反応が返ってこないと、嫌われていると思っていた。
- こんなことをお願いしたら、嫌われると思っていて、一人で抱え込む癖がありました。
- 祖母に対するマイナスの気持ちがあり、実家にいても居心地が悪いことがあった。
- ご褒美ワークをしたときに、ご褒美は条件付きでしか与えることが出来ない、という思い込みがあることに気が付きました。
充実感に溢れて、感じたことのない
幸せに満ちています！
- 以前は、メルマガの紹介依頼を人にお願いすることにかなりのメンタルブロックがあったのですが、受講後、何も臆することなく、たくさんの方にお願いすることが出来るようになりました。
- 全ては、自分の捉え方だった、ということに気が付いたことで、人がどう捉えようと、私は私の人生を、地に足を付けて生きていこうと、自信が持てるように。
- 祖母に対する気持ちを癒せたことで、感謝に変わり、私のルーツは祖母であったと気が付きました。そうなることで、家族が愛おしくなり、実家が居心地のいい場所に。
- 条件付きじゃないご褒美を与えられるようになり、毎日が充実感に溢れ、日々、幸せでいられるようになりました。
自分にダメ出しして、夢に挑戦することが
怖くなっていました
- 失敗するのは恥ずかしい、必要とされていなかったらどうしようと思い込みがあり、夢に挑戦することが怖くなっていました。
- しっかりしないといけないという思い込みに囚われて変な焦りがあり、ありのままの自分にOKを出せていませんでした。
- 色々と中途半端になっている自分にダメ出しをしていました。高いお金をかけたことでも成果を出せていない自分が恥ずかしいと思っていました。
- もっと頑張らなければ！と、自分に休みをあげることができていませんでした。
「がんばっているよ」と自分を労うこと
ができ、焦りから解放されました！
- 「失敗は人の勇気になる。失うものはない」と頭では分かっていたはずなのに、実際には行動へのブレーキを踏んでいたことに気がつきましたが、自分をねぎらうことで、軽やかにオファーや声かけができるようになりました。
- 今まで誰にも打ち明けなかった気持ちを話すことができ、周りからの嬉しい言葉を素直に受け止めて、ありのままの自分にOKが出せるようになりました。
- 最大のご褒美にチャレンジすることで、今まではママだから無理と諦めていた、年末に一人でホテルステイを堪能することができました。そこで起こった事件によって、「もっとママを自由にしたい！」という自分の情熱に気がつきました。
踏ん張りながらではなく、軽やかに前に
進めるようになりたいと思っていました
- 「自信が無い」という言葉を封印していたものの、まだ奥深くにはその感情が残っていました。
- 以前と比べてかなり強くなれているものの、まだ傷つきやすい自分がいるなと感じていました。
- 優しい自分を否定していました。（私は母性と父性のバランスが上手じゃない、という思い込み）
- 起業当初、発信がこわい、断られるのが怖い、と行動が止まってしまうことがありました。「怖い」と思うときは未処理の感情をおさえるのに9割のエネルギーを使っていると聞いたとき、たしかに実感としてそうだな、と思いました。受講生さんも、癒されることでもっと軽やかに成果を出せたらいいな、と思いました。
癒しのエネルギーで
受講生さんにも夫にも変化が！
- 軽やかに発信、オファー、講座運営ができるようになり、ニュートラルに楽しめるようになりました。
- 受講生さんが軽やかに成果を出し始めました！（私の受講生さんの多くがこのICCを受けていたこともあります）
- 日報やグループコンサルでも、愛のエネルギーが循環し雰囲気がさらに良くなりました。
- 24時間、毎日が平安になりました。愛おしいな、愛だな、と自分の心が満たされるようになり、何でもなくても幸せを感じられるようになりました。
他人の目を気にして、
自分は何をやってもダメだと思っていた。
- 自分に自信が持てず、何をやってもダメという気持ちが強く、自信を持てるようになりたいと思っていました。
- 他人の目を気にして、「今更、覚えなくてもいいでしょ」と言われている気がして前に進むことができなかった。
- やれないことに対して言い訳をいつも探していて、私は、誰の役にも立てないと思っていた。
- 母はいつも姉や兄を信頼していて、私なんか信頼されていないと思っていました。
ありのままの自分でいい事に気づき
気持ちが軽くなりました。
- 自分は、誰でもない、私自身の人生、ありのままの姿を見つめることができ、飾ることのないメルマガを投稿できるようになりました。
- ダメな自分もこれでいいと思えるようになり、心が軽くなりました。
- 年齢の壁にとらわれることなく、いつでも自分は変われる事を実感でき、今まで以上に人生を楽しく過ごせています。
- ご褒美の先取りする楽しみ、条件付きではなく、希望の先のご褒美にワクワクすることができるようになりました。
ずっと頑張ってきたのに自信が持てず
発信や行動にうつせず自分にモヤモヤ。
どんな自分もOKと思いたい。
- 幼少期の環境から、自分は愛されていない、嫌われているという想いがまだ残っていた。「自分はだめだ」という想いが心の奥にあり、頑張っても自信が持てなかった。
- 長年の熱い想いはあるのに、ブログ発信や行動が、停滞してしまっていた。
- 子育てや仕事で、「理想ではない自分」に対して◯を出せず、自分にダメ出しをして苦しくなっていた。
- 他界している実家の祖父母に対し、感謝の気持ちに変わっているが、自分の関わりはあれでよかったのかと、罪悪感のようなものが残っていた。
人の評価が気にならなくなり
発信や行動ができるように！
どんな自分にも◯を出せて楽になった。
- 幸せな人を増やしたい、地元を元気にしたいという想いは本物。恐れず素直にそう生きたらいい！と思えた。
- 自分の想いを文字で伝えられるようになった。講座やコラボ企画なども再開できた。
- 自分は自分だからこれでいいかな！という気持ちが、ストンと腹落ちした。人の評価が気にならなくなり、自分がやりたいことにエネルギーを使えるようになった。
- もう他界してしまっている実家の祖父母に対し、「感謝しているのだからそれでよいのではないか・・・」と、自分を許せた。心がとても楽になった。
自分の中にある、ひっかかりを解消して
もっとラクになりたいと思っていました
- 3年位前に家族から言われた一言が気になって、たまに思い出すと嫌な気持ちになるのを変えたいと思っていました。
- 自分なりにやりたいことをやっているが、周りの人にどう思われるか気になっている自分も少しイヤでした。
- 仕事でちゃんとしなきゃ！という気負いがあり、固い部分を柔らかくしたいと思っていました。
- 時間の使い方をもっと上手に、オンオフの切り替えをしたいと悩んでいました。
いいペースで
お仕事が入るようになりました！
- 3ヶ月講座で、自分自身の家族を掘り下げたり、”川のワーク”で沢山涙が流れて解放されて、最終日には言われたことが気にならなくなっていて驚きました！
- そして、この家族で良かったんだーとありがたく思えて、だからこそ私は、「身近な関係性をHappyに・・」というライフミッションを伝えたいのだと確信しました！
- これが、あるかがままの私でOKという、自己肯定感なんだなーと実感し、以前より、気負いなくラクになっている私がいます。
- リラックスして自然体でいられるからか、良いペースでライフワークのお仕事が入るようになったのも嬉しかったです。
人と比べてばかりで
自分に自信が持てませんでした。
- 否定的な言葉や感情は言ってはいけない。それを言う自分はダメだと思っていました。
- いつも正解を求めて、ちゃんとしなきゃ、きちんとしなきゃと思い込んでいました。
- 人と比べて、優位にたてる自分にしか価値が見出せませんでした。
- がんばっても、がんばっても、まだまだダメだと自分を認めることができませんでした。常に不足感があり、本当の意味で満たされていませんでした
自分を否定しなくなったことで
幸福度があがりました。
- できない、やりたくない、いやだ、嫌いだって言っていいって自分に許可を出せるようになりました。
- みんなと過去の体験をわかちあうことで、ダメだと思ってる自分を受け入れてもらえました。それによって失敗に対する不安が少なくなり、かっこ悪い自分を出していいんだ・・・と思えるようになりました。
- 人とくらべるのではなく、がんばってる自分を労うことができるようになりました。
- 子どもに「ママって幸福度高そう！」って言われました。
仲良くしたいのに可愛くなれない
イライラしたくないのに怒ってしまう
目立ちたいのに目立ちたくない。
感情と行動が矛盾していました。
- 夫に対し、素直な自分の感情を出すことが苦手で、頼ったりわがままを言うことができず、その我慢が、張り合ったり、可愛くない態度に現れていました。
- 関係改善のための行動は頭ではわかっているのに、どうしてもブロックを感じ、変われずにいました。
- 子どもに対しても、イライラの沸点が低く、そんな自分に嫌気がさしていました。
- 外の人間関係でも、人前で出しゃばったり、自分の話ばかりして空気を読まないと、嫌われてしまうんじゃないか、という思いもありました。
「本来の自分」を取り戻せたことで
周りに対する感謝の気持ちも倍増し
より愛おしい存在と感じるよう！
- 自分のどんな部分に対しても、ジャッチメントせず、ありのままの自分が最大限の魅力だと受け入れることができました。
- 夫に対する感謝や好意の気持ちにフォーカスできるようになり、雰囲気が柔らかくなったら、夫からデートに誘ってもらえました！
- 子どもから「怒ってるママも、可愛いから大好きだよ」と全受容してもらいました。
- この講座以外でも、積極的に手を挙げて質問したり、発言できるようになり、主催者の方に顔を覚えてもらえるようになりました。目立つことが好きだった本来の自分に戻れました。
トゥインクルスター養成講座は、
自分の人生のリーダーシップをとり、自立を目指します。
「自分は本当は何をしたいのか？」と悩むあなたの
ライフミッション（＝使命・天命）を見つけることができます。
自己肯定感を高まる3ヶ月講座は
自分が知らず知らずに持っている恐れを癒やすことで、楽に進めるようになります。
「自分の本当の幸せとはなにか？」がわからなくなっている方が、
人と比較したり、誰かから認められるための目標ではない、自分の本当の幸せを見つけることができます。
- 行動したいのに、なぜか止まってしまう方
- 何かに対してマインドブロックがあると感じている方
- 子どもを全力応援したいのになぜかできない方
- こんな苦しい子育てから抜け出したい方
- パートナーになぜか優しくできない方
- 「夫に頼ったら負けだ！」など素直になれない方
- 自分のことをなぜか駄目だと思ってしまう方
- こんな自分をかえて人生楽しくいきたい！と思う方
自己肯定感を高める３ヶ月講座では
一人では解決・向き合うことのできなかった思い込みを講座の参加者と安心・安全・ポジティブな場で分かち合うことによって、気づきを深め、癒やしていくことができます。
あなたの時間とエネルギーをムダにしないで
ヴィジョンに向かっていけるようにお手伝いします！
講座詳細
講師紹介
Rie Ietsugu
1965年生まれ。東京都豊島区在住。獅子座A型。
個性心理学は「ピン!」とくる感性を信じるペガサス。
会社員時代は化粧品メーカー、製薬会社勤務。
商品企画・開発、生産管理、PR、マーケティング、法人営業、美容全般に携わる。
美容口コミサイト@cosmeにて企業ブランド掲載ページを担当。
コスメコンシェルジュをはじめ美容系資格を7種類取得。
50歳を迎えセカンドキャリアに直面して芽生えた思いは 「生涯現役で働きたいと思っているのに、
定年後はどうする？自分の将来はいったいどうなるのだろう・・・私らしい生き方ってなんだろう？」
と模索している時にライフミッションコーチ協会に出会い、情熱の源泉・ライフミッションをみつけて自分を取り戻す。そして会社員とのパラレルワークを2年半した後、独立。
現在はトゥインクルスター養成講座やICCインナーチャイルドケア講座を開講しています。
また、ホロスコープを活用して行動支援やビジネス戦略のサポートをしております。
☆ライフミッション
『年齢を重ねても不安にならずに、自分らしく安心して輝ける生き方・働き方ができる人を増やすこと』
☆ヴィジョン
『活き活きとした人が溢れる社会』を作ること
年齢は関係ありません！自分の世界は変えられます。
安心安全ポジティブな場で、「自分史上最高の私になる！」一歩踏み出す人をサポートしています。
趣味：ヨガ パワースポット&神社巡り 旅行
特技：美肌つくりのサポート。
強み：コミュニケーション力・傾聴力。
好きなもの：沖縄 ワクワクすること。自然に触れること。スピリチュアルなこと。BTS♡
家族：世界で一番大好きな息子と母と3人暮らしのシングルマザー
座右の銘：やりたいことは全部やる人生！
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