【まっすん9】常に自分に目を向ける

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2019年01月16日

【まっすん9】常に自分に目を向ける

こんにちは（╹◡╹）
ライフミッションサポーターの
まっすんこと
いいむれまさみです。
＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／

ライフミッション
協会のブログは
9回目の投稿になります。
よろしくお願いします。

ちなみに第1回はこちら↓
【ライフミッションコーチ協会との出会い】
https://lmc-japan.com/20451

皆さま
体調はいかがでしょうか？
インフルエンザが流行っていて
病院には人が多いみたいです。

今日は、整骨院に行ったのですか
人が多かったように思います。

私はまだインフルエンザには
なっていませんが
いつなるのか？と
恐る恐る外出してしまいます。

カフェに行くのは
買い物ついでに
夜にしました（╹◡╹）

まったりできました〜！
パフパフ〜

いつもと違うタイミングでの
夜カフェは、なんか
いつもなら忙しい時間帯なので
いいのかなぁ〜？
なんて思ってしまいます。

主婦あるあるですね。
（╹◡╹）

今日は【常に自分に目を向ける】です。

常にこれができるようになると
自分次第の毎日で過ごす事ができます。

とは言え
皆さん1人で生きていませんので
家族や会社の人などと関わりながら
過ごしているかと思います。

自分の事だけの時
全て本を読んでいるような
集中し自分の気持ちに目を向けて過ごす
習慣を身につけてみてください

習慣は
自分の心構えがあれば身につきます

あまり意識を周りに持っていかない習慣です。

仕事しながら周りの人が気になって、
仕事が進まない
本を読みたいのに、テレビを見てしまう

など
こんな方は
目の前の事しかしない！と決めて
テレビは
やり終えてからねーと決める！

チラチラ
周りが気になる習慣は
時間がいくらあっても
足りません。

集中する取り組み自体は
ここまでしたら休憩とか
決めてしまえばいいと思います。

自分の決めたことが守れたら
しっかりとPDCAがまわりはじめます。

それ以外はやらないと決める！
どうしてもやらないといけない場合は
何分までやる！と決めて
違うことをやる

これは
脳の休憩やリフレッシュだと思い
潔く
隙間に入れてみるのもありです。

この些細な習慣が
達成感になるんですね。

他者は気にならない
見えない状態になると
他者の話で気持ちやエネルギーを
持っていかれる事が減ります。

この習慣を
自分のためにやるんです！
自分の心が満たされていきます。

そして
自分が時間をコントロールする
感覚を得てください。

プラスα
のたくさんのやりたい事を
自分次第で
やれる自分になります。

自分を責めない体質になります
まっすんでした
＼＼\٩( ‘ω’ )و //／／

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1.ライフミッションコーチ協会との出会い
　https://lmc-japan.com/20451

2.気づき→行動＝自信
　https://lmc-japan.com/20587

3.自由＝コミット＋信用
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4.他者からの評価
　https://lmc-japan.com/20696

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