【人生が変わっていかない人】の特徴

 

 

 

 

講座終了後には、

自分の強みが見つかるだけでなく、

 

コーチとして、

【強みを見つけるコーチング】を

人に提供することができるようになる

4時間の1Ｄａｙ講座です。

 

 

昨日から申込みスタートしましたが、

 

有り難いことに、

残席わずかとなってきたので、

 

ご参加ご希望の方は、

下記リンクから、お申込み下さい。

 

（人数が定員になり次第、

　締め切りとさせてただきます）

 

↓↓

 

https://resast.jp/page/event_series/72198

 

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

 

 

 

梅雨もあけて、

本格的に夏がはじまりますね！！

 

 

 

私は最近、

久しぶりに『朝散歩』を

再開しまして(^^)

 

 

朝7時頃から

近所の神社まで歩いて行って

神社でお参りをして帰ってくるという

 

往復30分~40分のルートを

歩いています。

 

 

 

 

ゆっくり深呼吸しながら、

草花や畑、

 

小鳥のさえずりや、雨音、

太陽の光などを

 

その時々の気候や空気、

自然をゆっくり感じながら、

歩くことを

 

毎日の習慣にしようと

7月から、スタートしています。

 

 

 

 

行って帰ってくるだけで、

がっつり汗をかいて、

 

絶賛、運動不足も解消中の渡辺です（笑）

 

 

 

 

 

あなたは、

 

毎日の習慣にしていること

ありますか？

 

 

 

 

 

 

私は、

日々仕事で、

起業支援の講座や、

コーチ、コンサルティングをしたり、

 

自分の魅力や強みを活かして、

 

精神的にも

経済的にも自立して

 

人生をより幸せに生きられるための

お手伝いをしていますが、 

 

 

 

人生を好転させていくときに、

とっても大事だなーと思っていることが、

 

 

【より良い習慣を身につける】

 

 

ということだと思っています。

 

 

 

 

こんな言葉があるのを

知っていますか？

  

 

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

 

心が変われば、態度が変わる

態度が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、運命が変わる

運命が変われば、人生が変わる

 

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

 

 

これは、

ウィリアム・ジェイムズさんの

有名な格言ですが、

 

 

 

ここで言われているように、

 

【思考を変えること】

【習慣を変えること】は、

 

人生を心穏やかに、

毎日を充実感や安心を感じて

 

幸せに生きられる人生に

 

シフトチェンジしていくときに、

とても重要なことです。

 

 

 

 

もし、自分が、

何か結果を生み出したいのであれば、

 

【習慣を変える】ことに

注力していくことを、オススメします。

 

 

 

 

 

本日は、

 

【人生が変わっていかない人の特徴】

 

というテーマで、

お話していこうと思っていますが、

 

 

 

うまくいく人と、

うまくいかない人というのは、

 

まさにこの、

当たり前にやっている

【習慣が違う】ということがあるんですね。

 

 

 

 

 

例えば、

 

『思ったよりも、うまくいかない…』とか、

 

『人生をより良くしていきたい

変えていきたいって思って

学びや自己投資など、

 

色々やっているのに、

なかなか進んでいかない感じがする…』

 

 

こんな風に感じたこと、

ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

まず、結論から申し上げると、

 

人生が変わってかない人の特徴として、

 

／

【思考のフォーカス先】が決定的に違う

＼

 

ということがあるんですね。

 

 

 

 

【思考のフォーカス先】というのは、

 

普段、自分が

【無意識に関心を寄せていること】とも

言い換えることができます。

 

 

 

 

例えば、

 

『上司が、こういうことを言っていた』

 

とか

 

『◎◎さんが、こんな表情をしていた』

 

とか

 

 

 

これらは、

自分の目に入ってくる情報なのですが、

 

 

そういった、

【外的な情報】が、

自分で意識しているわけではないけれど、

 

 

無意識レベルで、

常に、【外的な情報】に

フォーカスして生きている人と、

 

 

【外的な情報】を

目では見ているものの

 

自分の関心事としては、

【関心の対象外】という人がいるんですね。

 

 

 

 

毎日、毎時間、

その時々で、自分自身が、

 

どんな事を考え、

どんな事に感情を動かし、

どんな事にエネルギーを使っているか？

 

 

 

これらを意識して、

自分のことを客観的に

見つめられるようになると

 

自分が無意識に向けている

興味関心事がどこにあるのか？

 

気づけるようになっていきます。

 

 

 

 

 

自分が常に

興味関心を向けているものには、

 

■自分がコントロールできる領域　と、

■自分がコントロールできない領域　と

 

あるんですね。

 

 

 

 

人生が変わっていかない人は、

どの人も共通して、

 

／

　自分が、

　コントロールできないところに

　関心のフォーカスを当てています。

＼

 

 

 

 

【コントロールできないこと】というのは、

 

例えば、

 

・他人

・社会現象

・天気

・過去

 

といったことです。

 

 

 

 

他人というのは、

家族とか、人間関係などですね。

 

 

 

 

私達は、

どれだけ頑張っても

 

他人を幸せにすることも、

相手の性格を変えることも、

他人の言動を変えることも

 

一切できないんですね。

 

コントロールすることができないんです。

 

 

 

 

ムカつくことがあって

相手に変わって欲しいって思ってる時点で、

どんどん苦しくなります。

 

 

 

 

過去もそうですね。

 

どれだけ頑張っても、

起きた出来事や過去を変えることは

できないのです。

 

 

 

 

 

農業をやってる人は、

腑に落ちていることだと思いますが、

 

天気を嘆いても

受け入れるしかないですよね。

 

雨を晴れにすることは、

できないんです。

 

 

 

 

この自分では、

コントロールできないことに

 

あーだーこうだ考えたりして、

エネルギーを使うことは、

 

変えられないことに

ずーーーーっと

自分の大事なエネルギーを使い続けて

苦しんでいる状態とも言えます。

 

 

 

 

自分では、

どれだけ頑張っても

コントロールできないこと。

 

 

 

そこに、

エネルギーを使っても使っても

 

現状は、

何一つ変わらないわけですから

 

 

自分が知らないうちに

エネルギーを浪費して浪費して

 

疲れ果てている人は、

 

本人が、

その事実に気づいていないだけで、

少なくないんですね。

 

 

 

コントロールできないことに

エネルギーを費やすことほど

無駄なことはありません。

 

 

 

 

 

大事なのは、

 

／

　コントロールできないことに対して、

　期待や関心を持たないことです。

 ＼

 

 

 

様々な学びをしたり

自己投資をしたり、

引き寄せを実践したり、

 

様々なことをしているのに

人生が、変わらない人っていうのは、

 

 

自分では、

 

コントロールできないことを

コントロールしようとしている

（変えようとしている）

 

もしくは、

コントロールできないことを

 

無意識に自分の中の

関心事が高いテーマにしちゃってるんですね。

 

 

 

『旦那が、、、』

『子どもが、、、』とか

 

『上司が、、、』

『◎◎さんが、、、』とか

 

『SNSで、、、』

 

 

といった感じで、

思考や関心のフォーカスを

 

常に他人に、向けているんです。

 

 

 

 

／

　自分が変えることができるのは、

　【自分自身】のことしか、

　ありません。

＼

 

 

 

 

 

コントロールできないことに

エネルギーを使うのは、やめる。

 

 

 

うまくいっていく人は、

コントロールすべきポイントを 

知っていて、

 

 

常に、

コントロールできることに

関心やフォーカスを置いています。

 

 

 

 

 

人生のどこかのタイミングで、

人生が好転した人は、

 

こういったことを

学びや体験を通して知っていきます。

 

 

 

そして、

『なるほど！』と思って

少しずつでも、

 

興味関心を持つポイントを

変えていったからうまくいくようになったのです。

 

 

 

 

 

では、

 

人生で自分が

コントロールすべき対象は

自分のどんなところになるのか？？

 

 

 

今日は、

自分がフォーカスするべき

具体的なポイントをお話しますね。

 

 

 

 

 

 

それは、

 

■自分のメンタル

■自分の思考

■自分の解釈

■自分の気分

 

 

これらは、全て

自分のコントロール下にあることです。

 

 

 

 

 

あなたの物事に対する

思考、解釈を変えて感情を変える

ってことは、

 

／ 

　自分でできるんですね。

 ＼

 

 

 

でもね、

それをやったことがなかったし

 

体験したこともなかった

過去（5年ほど前の私）は、

 

 

 

／

　まさか自分で

　気分を変えるなんて、

　絶対にできない！！

＼

 

って、真剣に思ってたんですね。

 

 

 

 

そして、 

 

「旦那が」とか

「親が」とか

「◎◎さんが」って感じで、

 

外的な出来事をきっかけに

気持ちや感情が

ものすごい勢いで、アップダウンして

 

外的要因に振り回されていました。

 

 

 

 

 

私が現在開講している

 

ライフミッションを見つける講座や

インナーチャイルドを癒やす講座などは、

 

まさに、

自分のメンタルや、思考、

解釈や、気分を変えるための

 

実践的なトレーニングの場でも

あるのですが、

 

 

 

最初、これらのことを

学んだ時は、

 

 

皆さん、

なるほどーーーと思うのですが、

 

 

その後、

実践していくときに、

いろんな心のブロックや感情が出てくる

 

そんな人も少なくありません。

 

 

 

 

 

知っていることと、

実際に、やっていること

 

という間には、

大きな違いがあります。

 

 

（知識を知っているだけでは

　人は、変わりません）

 

 

 

 

自分のコントロールできるところに

向き合って、

 

普段、

考えないような

質問やワーク、課題を通して、

 

 

最初は、

『もっちゃんが言ってることは

　頭ではわかるけど、、よくわからない、、』

 

 

そんな状態なのが、

少しずつ少しずつ素直に

学びを受け取って

 

向き合っていく中で、

脳みそがパッカーンって開くような形で

着実に変わっていくんですね。

 

 

 

 

これは、

はっきり言って、スキルなので、

 

（自分の思考や解釈を変えていくこと）

 

 

 

最初は、慣れないし、

これまでの自分にとっては、

 

やったことのないことだから

抵抗感や混乱を感じるかもしれませんが、

 

 

 

 

それでも、諦めず、

コツコツコツコツ

 

自分の思考や解釈、

メンタルや気分を創り出している

 

自分の心の奥底に向き合い

気づきを深めていくと

 

 

／ 

【自分の心を管理できる人】に

　なっていくんですね。

 ＼

 

 

 

 

人生が変わっていかない人は、

 

間違いなく、

コントロールできないことを

コントロールしようとしています。

 

 

 

 

まずは、

 

自分の思考や

言葉使いに気づいていく。

 

 

 

3ｰ4ヶ月かかって

自分の思考の癖、

解釈の癖、感情に気づいて、

 

／

　自分で変えるのを体験する

＼

 

というのは、

自分の新たな習慣を作る

とても重要な第一歩になります。

 

（これは、一生物の習慣です）

 

 

 

まずは、

自分の思考や言葉の主語を

『私が』に変えてみましょう。

 

 

 

具体的に変えていく方法の一つとして、

 

『私が』の主語を細かく分類していく

 

という方法を

今日はご紹介して終わりますね。

 

 

 

 

①仕事

②資産

③知識

④趣味

⑤美容、健康

⑥家族

⑦友人、人間関係

⑧精神性（心）

 

 

 

この8個のジャンルで、

自分がそれぞれ、

どれだけ満たされているか？

 

を見つめてみてください。

 

 

 

 

そして、

各ジャンルで、

 

例えば、

自分は仕事やキャリアを

どうしたいのか？

 

 

いつまでに、どうしたいのか？

 

 

 

ということを

自分で満足度を自己採点しながら、

 

さらに、

自分は、本当はどうしていきたいのか？

 

 

を内面ホリホリして

ノートなどにかいていくと

 

 

自分が

どうしたいのか？が

明確になってくるはずなので♪

 

 

 

ぜひ、普段、

自分がどんなところに

フォーカスを向けているのか？

 

 

そして、

自分の現状の満足度と

 

いつまでに

どうなっていきたいと思っているのか？？

 

 

 

向き合ってみて下さいね(^^)