【８日目】なりたい姿を明確にして「なりたい自分」になるために一歩踏み出す！！

Category : 体験レポート, お知らせ, トゥインクルスターの活動　　Date : 2021年06月28日

こんにちは♪

心と身体を整えるチカラをつけるサポートをしています♡

ライフミッションサポーター®
木村蘭です。

 

 

 

今日は心と身体を整えるためのワークショップを

開催致しました。

 

なりたい自分のヴィジョンが描けるワークショップです♪

 

なりたい姿を明確にして

「なりたい自分」になるために一歩踏み出せる内容になっています♪

 

 

 

前半の講座では

ご自身の食事について振り返っていただきました。

 

昨日のお食事覚えてますか～？？

 

何がどのくらい足りないんだろう？

バランスってどうなんだろう？

 

っていうところをみてもらい、

みんなでシェアしていきました^ ^

 

食習慣ってあまり見せ合うことってないかなと思います。

 

もうちょっと食事の量増やさないとなとか

悩んでいるとこ一緒だなとか

 

他の参加者のお食事を聞いて、

いろいろな気づきを得られていましたよ^ ^

 

自分の食事を客観視してみると

 

野菜が足りないなとか

お魚食べてないなとか

 

分かります。

 

分かったらそれを補っていけばいいので

ここが私の整えていくポイントなんだなっていうことを

確認してもらえたらいいなと思います^ ^

 

何をどれだけ摂ればよいのか

簡単にバランスを整える方法をお伝えしました～

 

日々の中で、できそうなことから

取り入れてみてほしいなと思います！

 

やってみてどうだったか、また様子教えてくださいね(*^^*)

 

 

 

そして、今日のワークショップ後半は

お楽しみのコラージュ作り♪

 

理想の自分になったら

 

どんなことをしたいか？

どんな自分になれるのか？

 

なりたい自分

好きなもの

好きな食べもの

行きたいところ

憧れの人

 

などなど

 

 

自由に自由に思い描いて

イメージを広げていきます(^^)/

 

 

そのイメージをヴィジュアル化して

画像や写真、言葉などを切り抜いて

画用紙や紙に貼っていきます。

 

自由に自由に直感で♪

 

 

出来上がって

みんなでシェアする時間がたまらなく楽しい(*^^*)

 

みんなのやりたいこと

行きたいところ

なりたい姿、夢、野望（笑）

 

たくさんたくさん知れました^ ^

 

 

 

そして、最後には

そのヴィジョンを叶えるためのイメージワークをしました！！

 

 

なんだか、ヴィジョンが叶うなって思えた！

私、3年後、夢叶ってます！（By　舞花）

 

って言ってましたよ(^^)/

 

これ↑かなりのビッグビジョンです！！

 

 

そこにたどり着くための中間の目標も決めて

イメージしていったので

みんな、より具体でした^ ^

 

 

目標を具体的に設定するって大事ですね！

口に出すって大事！

 

 

ヴィジョンを語っている姿

とっても楽しそうで

ワクワクしていて

すでに輝いていて

みんな叶えていくな！って確信しました(*^^*)

 

 

 

 

ワークショップ後は、

みんなでオンラインランチを楽しみました♪

 

「食を楽しむ♪」

 

みんなとの楽しい時間♪

夢を語りだしたら、止まらないですね～

 

 

 

心を整えることも

身体を整えることも

すごく密につなっがてて両方大切だなと思います^ ^

 

 

自分の人生を生きていくためにも

自分のやりたいことや夢を自己実現していくためにも

心と身体の健康があってこそ！！

 

 

 

今日が

「なりたい自分」に向かっての一歩踏み出せるきっかけになりますように☆

 

ヴィジョン実現、心より応援しております♡

 

 

 

【ワークショップにご参加いただいた方のご感想】

〈市川貴子　さま〉

コラージュを作り可視化することで、具体的に私はどうしていきたいかが見えてきて、

行き先へ向かう気持ちもネガティブな気持ちではなく、

ポジティブなワクワクした気持ちで進めそうです！ 

他の方のコラージュを見てワクワクして、

みんなでなりたい自分になれるように頑張りたいなと思えました。

 

〈魚住希　さま〉

自分のビジョンというか、本当の気持ちに気づけました。

やらなきゃいけないことが具体的にわかり、ここから進む原動力になりました。

そして、食生活を見直すいい機会となりました。

食事を楽しくおいしいと感じられる心の状態を作りつつ、

家族の健康も守っていけたらいいなと感じました！

できることから取り入れてみます😊

 

〈藤原舞花　さま〉

とても楽しかったです！！

他の参加者さんとのシェアも面白く、

完成したドリームボードをみんなで見せ合ったときが一番テンション上がりました！！

 

 

ぜひ、あなたのなりたい姿も聞かせてくださいね(*^^*)

 

 

あなたとのご縁

楽しみにしております♡

 

 

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