不安を減らす方法

Category : トゥインクルスターの活動, インナーチャイルドケア（ICC）, 体験レポート, リアル日記・1Day開講までの道のり　　Date : 2023年01月19日

ブログを見ていただきありがとうございます！

つくし桃子🍑とうちゃんです

 

世界中に癒しを！を掲げ日々挑戦

フルワーママ歯科衛生士
ライフミッションサポーター®
インナーチャイルドカウンセラー(第一チャクラ１期３月開講予定)
NPO法人日本吃音協会公認メンター

をしております

プロフィールはこちらから↓

https://lmc-japan.com/koushi/tukushi_touko

 

 

 

不安を減らす方法

 

 

ふと不安になるときがありました

そんな時に

Google様に

 

不安になる

ってふと

検索してみました。

 

人間だもん

生きてたらいろんなことがあるし

不安になることだってある！

 

 

 

 

不安を減らす方法書いてましたよ！

 

 

 

不安を減らすには

実は「行動」しかない、、

 

と！！

 

 

 

　布団に入って、「どうしよう、どうしよう」と悩み続けるほど、不安は強まる

 

 

 

たしかに、、、

 

 

 

不安を減らす方法は

シンプル

 

行動する。

 

 

しかしそれができないんだよー

ってなるのが

私たち人間

 

 

 

行動したいって

わかっていても

できないときはある。

 

 

 

 

 

その根本に

自分の思い込みがあるかもしれません

 

 

できないと思う

できないと思わざるをえない

未処理の感情が、、、

 

 

 

 

 

 

 

願ったら叶っちゃうなんてことはない

 

 

 

体をもって

生まれた私たちは

 

行動してこそ。

叶うみたいです☺️

 

 

 

 

 

 

不安を減らす方法

行動できるようになる方法

 

 

 

それは

 

自分を知ること

自分の思い込みに気づくこと

自分の辛かった未処理の感情を癒すこと

周りにたよること

1人で頑張りすぎないこと

 

 

 

 

今日の小さな一歩

何をだしますか？

 

・゜・☆。・゜。・☆・゜。・☆。・゜・

⁡

⁡

周りの目が気になる

動き出せない

頼れない

自分が何をしたいのか

本音がわからない言えない

⁡

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