【4/50】現状から大きく変えたいことは何？

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2022年01月06日

おはようございます。吉田淑恵です。

今日はこれから、
日本ガイシホールに行ってきます！

関ジャニ∞のライブです。

12月の福井公演に行きましたが、
それはそれは、楽しかったので。

もう一度、夢を見に行ってきます。


ただ、不安なのは、腰痛。

昨日、行きつけの整体院に
行ってきました。

腰椎がだいぶ、捻れているようで。

立ち上がるのは楽になりましたが、
やっぱり痛いもんは痛い…。

でも、
久しぶりに腰痛ベルトをしたら
歩くのはとても楽！！

ゆっくり歩きながら、
ぼちぼち楽しんできます。


そんな中で、今日は4問め。


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【4】
何か現状から
「大きく変化したい」と
思っていることは何ですか？
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これはもう、一択！

／
筋力をつけたい！
＼

オンライン生活になってから、
めっきり運動不足です。

今回の腰痛だって、

同じ姿勢を長時間続けたことと、
突然負荷のかかることをしたから。

（12月はボランティア活動のため
　毎日オンラインで5〜7アポ、
　その上、旅行先の福井と札幌で
　雪道を歩き回ったからね。）


普段から運動して、
体力と、筋力がついていれば
こんなことにはならなかったはず。


でも、なかなか
「お仕事よりも体力づくり！」とは
優先順位を上げられないから、
運動する時間を作り出せない。

体力づくりの時間を
確保するために、
なにかいい方法を探さなければ。

・
・
・


一応ね、昨年は
ホットヨガをはじめたんです。

でも、いつでも行けるコースは
なかなか行けないで終わっちゃう。

何曜日の何時って
日程が決まっているほうが
続けていけそう。


これ、きっと何事にも言えることで、

例えば
「毎日ブログを書こう！」
って決めたら、

「毎日○時に書く！」
って時間を決めることって
習慣化するのに重要なポイント。


わたしも、いきなり筋トレは
無理がありそうなので、

「お風呂上がりにストレッチをする」
って、決めました。

そのためにも
まずは腰痛を治さなきゃ。


今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました！

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一日一問ずつ
『自分の内面を深掘りする50の質問』
に答えていこうと思います。

なぜかというと。

今月から、いよいよ始まります
／
起業の基礎を学ぶ
【ビジョ虎起業塾】！
＼

昨年5月に始まった育成プログラム
『ビジネス女子の虎』から生まれた
寺本奈美江さんとW講師の
オリジナル起業塾です。

※「ビジネス女子の虎は、協会集客支援の一環として、協会の許可を得ています。

ビジョ虎起業塾では事前課題として、
『自分の内面を深掘りする50の質問』
に答える、というのを出しています。

この質問集は、叶理恵さんの新刊
『うまくいく女性起業家だけが
　知っていること』の巻末付録。

起業をするときって、
自分の内面を深掘りすることって
とても重要です。

自分のことをよく知って、
自分にとっての幸せを
見つけておかないと、

稼いでも満たされなかったり、
ちょっとしたきっかけで
あきらめちゃったりするから。

課題の進め方は、塾生限定の
Facebookグループに質問を投稿、
そこに回答してもらって、
他のメンバーもコメントし合っていて。

みんなの書き込みを読んで
新しい視点がもらえて、
さらに自分の深掘りが進みます。

自分を知るのにも、
メンバーのことを知るのにも、
みんなでやるのって、いいです。

というわけで。わたしも
50の質問に答えてみようかと思います。

これから50日、もしよかったら、
あなたも一緒に深掘りしてみてくださいね。

すでに理恵さんの新刊を買って
質問に答えた人も、ぜひ。

一人でやるよりも、
他の人の視点を取り入れるほうが
より明確になります。

自分の本当にやりたいことや
今の環境でも幸せに生きる方法が
見つかるかもしれません。