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体験レポート

まずは8秒してみませんか?

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり, ヴィーナスの活動  Date : 2022年04月04日

こんにちは^^

 

名古屋を中心に活動をしている

ライフミッションファシリテーター(R)の

かわいのぞみです。

 

今日もブログを開封して下さり、

ありがとうございます!!

 

 

今日も朝6時からの瞑想会に参加して

心も身体もスッキリな朝を迎え

このブログを書いております。

 

 

そして、復職の日が近づいているので、

今日のこのブログを書き終えたら、

また筋トレ&散歩!!

 

 

今日はどんな花に出逢えるかしら?

散歩中のちょっとした楽しみです。

↑散歩中に見つけたつくしさんです。

 

 

あっ、そうそう、今日は

新発売のアイスクリームも買わなくてはなので

忙しいんでした(*^▽^*)♡

 

 

楽しみって大切ですね☆

 

 

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さて、今日は、

自分を愛したいときは

まずは8秒○○してみよ~というお話です。

 

 

・自分大好きです!!

・自分が可愛くて仕方ありません!!

・自己肯定感爆上がりしてますから間に合ってますという方は

ここで読むのはストップ!!

他の講師さんのブログをお読みください。

 

 

 

・・

 

・・・

 

さぁ、本題に入りましょう。

 

 

ここまで読んで下さっているあなたは、

きっと自分のことを愛するって何?

何をどうしたら愛することが出来る様になるの?

自分を大切にするって何をしたらいいか分からない。。

 

 

 

頭で考えることが得意で

感じることが苦手だった

昔の私のお悩み事

ナンバー1でした。

 

 

家庭環境も複雑ではないですが

AC(アダルトチルドレン)の私だったので、

「答え」、「正解」がないと

かなり不安((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

 

これをしましょ~!!という指針のようなものがないと

確認したくて仕方なく

・愛せてますか?

・大切にできてますか?

って本を読んでも、明確なものがないので

困ったことが多かったものです。

 

 

でも、そんな時に通ったカウンセリングスクールの

先生から教わった方法が

セルフ・ハグ」でした。

 

 

自分で自分を抱きしめるというものです。

 

 

自分で自分に愛しているよ~って伝えられる

一番簡単な、でも、なかなか日本人には

なじみの少ないものではないでしょうか?

 

 

 

でもこれなら、

いつでも、どこでも

始められますよね?

 

 

しかも、何かを買わなくてもいい!!

 

 

そして、どこでも出来る!!

 

 

自分のこと愛せてないって思っても大丈夫です^^

 

 

とにかく自分で自分をぎゅ~って

小さい頃大好きだった

お気に入りのぬいぐるみや

大好きなペットなどを抱きしめるときのように

優しく抱きしめてあげてみてください。

 

 

きっときっと続けていくうちに

自分のことが愛おしくて

ハートの奥の方から

暖かい気持ちが湧き上がってくる日が

やってくるはずです。

 

 

これ、実は私も毎日してまして、

自分の身体に

・今日も生きていてくれてありがと~

・今日も朝起きれてありがと~

・今日も散歩ができて〇歩も歩けたね~

 頑張ってくれてありがと~って

優しく身体を労わりながら

ハグ&優しくさするをしています。

 

 

そうすると、

ちょっぴり傷の治りが早かったり

お通じもよくなったりしているように感じるんですよね~

(★当社比でございます。)

 

 

毎日頑張っているあなたの心が徐々にほぐれ

私に労わりの心で話しかけてあげられる日が来ることを

遠くからずっとずっと応援しています。

 

 

それでは、また☆

 

WRITER
 先生