【50代女性の心がザワつく理由】怒りが何度もぶり返す本当の原因に気づいた日

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2026年01月06日

 

そのモヤモヤ、私だけじゃなかった 

 

 

 

久しぶりに、
心がモヤモヤして
正直、腹が立つ
出来事がありました。

 

 

詳しい内容は割愛しますが、
そのときの私は、

 

 

はっきりと
「怒っている」状態でした。

 

 

50代になると、
若い頃より感情の扱いが

上手になったつもりでも、

ふとしたことで
心がザワつくこと、ありませんか？

 

 

 

話しても消えない苛立ち 

 

話を聞いてもらおうと、
夫に自分の愚痴や不満を
そのまま伝えてみました。

 

 

ちゃんと話を聞いてもらえて、
その瞬間は少しスッキリ。

 

 

でも、時間が経つと
あのモヤモヤが
また顔を出してきます。

 

 

苛立ちは、
何度も何度も
復活してきました。

 

 

「なんでまだイライラしてるんだろう？」

 

 

そう思った私は、
久しぶりに
LMCメンタリングカードを使って

 

セルフカードセッションを
してみることにしました。

 

 

すると、
思いがけない答えに
たどり着いたのです。

 

 

 

 

怒りの奥にあった本音 

 

カードの質問に
一つひとつ答えていく中で、
大切なことに気づきました。

 

 

なぜ、あの出来事が
何度も何度も
頭から離れなかったのか。

 

 

それは、本当は傷ついていたのに、
その気持ちに寄り添う前に
目をそむけていたからでした。

 

 

「傷ついた」と認める前に、

「あの人が悪い」
「あの人に〇〇された」

と、被害者意識を持って
怒っていたのです。

 

 

ところが不思議なことに、
怒っている一方で、
こんな気持ちも湧いてきます。

 

 

「相手にも事情があったのかもしれない」

「きっと相手も向き合うのが怖かったのかも」

 

 

すると今度は、
自分に対して
バツをつけ始める私。

 

 

怒りを感じている自分を
落ち着かせる前に、
自分を責めて、罰していたのです。

 

 

 

いちばん味方でいたい人 

 

カードセッションから
導き出した私の答えは、
とてもシンプルでした。

 

 

私は、
自分にとって
居心地の良い存在に
なれていなかったのかもしれない。

 

 

自分に対して、
少し厳しすぎたのかもしれない。

 

 

マイナスな気持ちも、
プラスな気持ちも、
もっと自由に感じていい。

 

そう思えました。

 

 

 

どんなに小さな出来事でも、
私は傷ついたし、
悲しかった。

 

 

だから、
自分を守ろうとして
怒ったっていい。

 

 

 

そう気づいて、
自分の言葉で
言語化できた瞬間、

 

心に絡まっていた
モヤモヤが
ほどけていきました。

 

 

 

答えは、あなたの中にある 

 

もし今、
理由のわからないイライラや

 

何度もぶり返すモヤモヤを
抱えているなら。

 

 

それは、
あなたが弱いからでも、
心が未熟だからでもありません。

 

 

ただ、
「本当の気持ち」に
まだ気づいていないだけ。

 

 

内面ホリホリ®は、
誰かに答えをもらう時間ではなく、

 

あなた自身が
自分の心の声を
丁寧に聴いていく時間です。

 

 

50代からの人生を、
もう少し軽やかに、
もう少しやさしく
生きていくために。

 

 

必要なときは、
いつでも声をかけてくださいね😊