怒りの正体が分かり、解決策が見えてきた

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2026年01月27日

子育て苦手意識のある人が

私の子育て「これでいいんだ♡」へ思える私へ

インナーチャイルドカウンセラー

冨田麻由です。

 

 

 

プロフィールはこちら⇒冨田麻由

 

 

イヤイヤ期の子育ての悩みは

インナーチャイルドの癒しで解決！

2歳〜中学生までの3児の母です。

 

 

本日のテーマはこちら。

怒りの正体が分かり、解決策が見えてきた

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「何で、そんな直ぐにキレるの？」

という言葉。

 

 

私だって、怒りたい訳じゃないのに

夫からのちょっとした

「車が端に寄せられていない」

といった駐車に関して指摘されたりして

 

 

「端に止めようと意識してるのに」

「なんで分かってくれないの！！！」

と直ぐにキレていた。

 

 

 

でも、

この怒りの原因は別にあって

私は「我慢していたんだ」

という事に気付いたんです。

 

 

 

何に我慢していたのか？

それは、日常の当たり前過ぎて

自分では気づけなかったこと。

 

 

・土日にワンオペの限界になっていたのに

一人でどうにかしようとしていたり

このレベルで頼っちゃだめだ

と思っていたこと

 

 

・小3息子のYouTube動画の音声。

ショート動画の機械的な音声が耳障りだけど

我慢していた自分がいたことを発見。

 

 

 

・部屋の掃除も棚の整理もしたいのに

やらせて上げられていなかったこと

 

 

・寝る前のストレッチ。

末っ子に絵本読んでから寝るので

そのまま寝てしまっていた。

 

 

 

などなど。

 

気づけば、沢山の我慢をしていたことに

気づきました。

 

 

 

 

これらの我慢に気付いたのは

内面ホリホリ🄬をしたから。

 

 

 

 

自分の本当はどうなりたい？

どうなったらいい？

夫に何と声をかけてあげたい？

などなど、

沢山の質問を投げかけてもらって

 

自分の内面を知ることができて

知らず知らずのうちに我慢していたことに

気づきました。

 

 

 

 

 

 

我慢に気付いたその後にやったことは

・できることから１つずつやってみた

こと。

 

 

・家の片付け、整理整頓

・寝る前のストレッチ

・一人でリフレッシュ散歩

・好きな音楽をかける

 

 

 

こうやって、

周りの環境に押されずに

自分で環境を作っていっていいんだな

って思いました。

 

 

 

 

 

 

お母さんが心地良くいる事

それが巡りめぐって

家族が心地良く過ごせる方法だなと

改めて体感した出来事でした。

 

 

 

 

 

なんか、常にイライラしている。

むしゃくしゃしてたまらない。

この気持ちどうしたらいいのだろう。

 

 

 

 

そんな時は

自分の内面をホリホリして

適切な解決策をみつけていけば

大丈夫です(^^♪

 

 

 

 

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冨田麻由