私のこと嫌いなのかな？と思ったときに、心の中で起きていること

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2026年06月29日

 

 

「私のこと嫌いなのかな？」

 

「私、何か悪いことしたかな？」

 

 

相手のちょっとした

態度や言葉に、

そんなふうに不安に

なってしまうことは

ありませんか？

 

 

実は私たちの心は、

とても健気です。

 

 

過去に誰かの言葉で

傷ついた経験があると、

 

もう二度と同じ痛みを

味わわないように、

自分を守ろうとします。

 

 

だから、

 

 

「どうせ私の悪口を

言っているんでしょ」

 

「きっと

嫌われたんだ」

 

 

と、最悪のケースを

先回りして考えて

しまうことがあります。

 

 

でも、それはあなたが

弱いからではありません。

 

 

あの時の

傷ついた自分が、

 

今も一生懸命

あなたを守ろうと

してくれている

だけなんです。

 

 

ただ、

その働きは

無意識なので、

 

自分では

なかなか気づけません。

 

 

気づけないまま、
胸のザワザワだけが

残ってしまうことも

あります。

 

 

そんな時は、

少し立ち止まって

自分の心を見つめて

みてください。

 

 

「私は何が

怖かったんだろう？」

 

「本当はどんな気持ち

だったんだろう？」

 

 

内面ホリホリ®は、

そんな心の声を

優しく見つけて

いく時間です。

 

 

先日、体験セッションを

受けてくださった方からも、

 

 

「少しずつだけど

前向きな気持ちに

なってきました」

 

 

という嬉しい

お声をいただきました。

 

 

ずっと

絡まったまま

だった心の糸も、

 

ひとつずつ

見つけていけば

大丈夫。

 

 

あなたの心には、
ちゃんと理由が

あります。

 

 

だから、

まずは自分を

責めるより、

 

「そう感じて

いたんだね」

 

と優しく声を

かけてあげて

くださいね。

 

 

 

 

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