「ある」ものに目を向ける

Category : トゥインクルスターの活動, 未分類　　Date : 2019年05月31日

こんにちは＾＾

名古屋を中心に活動をしている

かわいのぞみ

です。

最近の名古屋は、お日様がポカポカ、

日向ぼっこやお散歩日和です。

新緑もきれいで、白い小さなお花がかわいらしく咲いているのを見ては

ほっこり(^^♪癒されています。

そう、この時期は湿度も適度で晴れの日が多く

服装も比較的選びやすい、快適な時期。

そんな、快適な時期は

「気持ちいいな～」とか

「お気に入りのこの服着ようかな～」とか

「今日はちょっぴり厚いから、ひんやりした飲み物飲もうかなっ」とか

お気に入り探し、少しでも自分の気を上げる瞬間が多かったりしますよね。

1か月後にやってくる、ジメジメした梅雨の時期と比べると

お洗濯物もカラッと一日で乾くし、

お外に出て快適に過ごしやすい。

そんな過ごしやすい快適な時期だからこそ、

１つ新しい習慣作りを取り入れてみませんか？

とっても気分が滅入る…とか

仕事が山のように積みあがって…とか

お庭の草むしりが～!!とやらなければならないタスクに追われそうな時。

1日に自分が「幸せだな～♡」と感じたことを

10個探してみるのです。

感謝出来たことでも構いません。

そして、この幸せ探しをする時間、

一番オススメな時間は

寝る前

です。

ベッドに横になり、さぁこれから寝る。

その時に「幸せを感じたことを10個数える」と

幸せな気持ちで眠りにつくことが出来るので、

いつもより深い睡眠がとれるそうです。

また、翌朝起きるときもすっきり快適!!

いつも、朝起きてすぐに、少しでも

幸せ♡

を感じる時間があると、ちょっぴりトクした気持ちに

なったりしませんか？？

ジメジメした梅雨が来る前に！

一つ新しいことを取り入れてみると、

日常の幸せ感度がちょっぴり上がるかもしれません。

幸せ探し♡

お勧めです。

それでは、また☆