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体験レポート

【自己肯定感をあげる3Step♪】

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり  Date : 2020年08月29日

 

こんにちは、みゆみゆです❤

自己肯定感をあげる3stepを今日はシェアしようかな~( ´ ꒳ ` )ノ

これを読んでくださってるは自分のことが好きですか?自分を信頼してますか?自分のこと褒められますか?自分の存在を認められてますか?

1つでもNOがあるなら読み進めてみてくださいね❣️✨

私も元々自己肯定感が低く、いつも親や友人、恋人に合わせてばかりでした。嫌われるのが怖いというよりも、自分の気持ちとか価値観とかがよく分からないという感じでした。そんな私が自分肯定感をあげて、自分の価値観や気持ちを自己表現できるようになった方法をシェアしますね💕

 

①どんなことを感じてもいいとOKをだす。ネガティブなことでも黒いモヤモヤしたものでもOKなんだと受け止める

②自分の感情に気づくようにする!!

例えば…イラッとしなぁ、○○されて嬉しいなぁ、気分がいいなぁ…etc

③この人なら話してもいいかな~という人に安心安全ポジティブに聞いてもらう

 

自分の感じてるものを味わう。認めるってすごくいいですよ❣️✨

 

 

WRITER
こまい みゆ 先生  
Miyu Komai

【ライフミッション】
・自分の感情に素直になり、ネガティブな感情もOK♪と受け入れることができる。
自分の幸せや自分のやりたいことに一生懸命になって自分の人生って意外といいじゃん♪と胸をはって生きる

【ビジョン】
・自分が自分を愛し信頼し自分の力で幸せに向かって生きていく人をサポートし、そんな人々が『ただいま、あのね』と安心して本音を吐き出せる環境(第2の家)を作っていくこと
・男性へも内面ホリホリ、リードマイセルフを広め男性にも癒しを提供
・結婚は人生の墓場!!を撲滅する

【仕事】
・婚活・印象UPサロン経営
・大手結婚相談所専属講師

【好き】
愛犬モカ、旦那ちゃむ、鬼滅の刃、旅行、甘いもの、アフタヌーンティー