【自己肯定感をあげる3Step♪】

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり　　Date : 2020年08月29日

こんにちは、みゆみゆです❤

自己肯定感をあげる3stepを今日はシェアしようかな～( ´ ꒳ ` )ﾉ

これを読んでくださってるは自分のことが好きですか？自分を信頼してますか？自分のこと褒められますか？自分の存在を認められてますか？

1つでもNOがあるなら読み進めてみてくださいね❣️✨

私も元々自己肯定感が低く、いつも親や友人、恋人に合わせてばかりでした。嫌われるのが怖いというよりも、自分の気持ちとか価値観とかがよく分からないという感じでした。そんな私が自分肯定感をあげて、自分の価値観や気持ちを自己表現できるようになった方法をシェアしますね💕

①どんなことを感じてもいいとOKをだす。ネガティブなことでも黒いモヤモヤしたものでもOKなんだと受け止める

②自分の感情に気づくようにする!!

例えば…イラッとしなぁ、○○されて嬉しいなぁ、気分がいいなぁ…etc

③この人なら話してもいいかな～という人に安心安全ポジティブに聞いてもらう

自分の感じてるものを味わう。認めるってすごくいいですよ❣️✨