友人の幸せを喜べなかった私が、身につけてよかったと心から思うスキル。 　　　 　#86

Category : 体験レポート, 養成講座, トゥインクルスターの活動, ヴィーナスの活動　　Date : 2020年10月30日

こんにちは！

本当の気持ちに素直になって、
自分のやりたいこと、
生きたい人生を生きる人を増やす

ライフミッションファシリテーター®
人柄ビジネスコンサルタント®

浅賀明日香（あさか　あすか）です。

 

 

本当の自分の気持ちに気づくこと、
情熱の源泉（ライフミッション®）を掘り起こす
お手伝いをしております。

 

最近、モヤモヤしていたことがありました。

モヤモヤというより、、ザワザワ。

 

 

 

とある方が出版されることを知って

私はとってもショックを受けました。

それは、

私が書きたいと思っていた特別養子縁組に

ついての本そのものだったから。

（２年半前に出版が決まったのですが、

まだ原稿が書けていなくて進んでいなかったのです）

 

 

 

「おめでとうございます！」

と続く、LINEグループでの文字に

素直に喜べない自分。

そんな自分が、いやでした。

 

 

こういうこと、

前にもあったなー。

 

 

友人からの妊娠報告に

素直に喜べない自分。

 

 

なんでみんなは

すぐに妊娠できるのに

私はできないんだろう・・！

 

 

 

喜ばしいことなのに、

それを、よかったね！と思いつつも

どこかで、いいなぁ。。

と思っている自分。

 

 

 

妊娠できないことだけでも辛いのに

そんな自分がほんとにいやで。

 

 

 

子どもが生まれるということが

どれだけ奇跡の連続なのか

ということを身にしみていたので

 

 

ほんとによかったね！

という気持ちと、

なんで私は、、という

両方の気持ちでした。

 

 

当時は

自分の複雑な気持ちを

どうしたらいいか、

よくわかりませんでした。

 

 

 

今回は、

自分がやりたかったことを

他の方が先にされた、ということで

がーん、とショックを受けていたのですが、

 

よくよく内面ホリホリしてみると

実は、それだけではありませんでした。

 

 

モヤモヤしていたので

これもいいテーマになるかなと思い

主催しているFacebookグループで

公開内面ホリホリ（セルフコーチング）を

させていただいたんですね。

私自身が、自分で

コーチングの質問が書いてあるカードを引いて

それに答えていく、という内面ホリホリです。

 

 

 

公開でセルフコーチングを

したのは初めてでしたが、

たった１５分くらいの間で

するするといろいろな感情がでてきて、

 

 

「あぁ、私、

自分のことを責めていたんだなー」って

「なにしていたんだ、私ー！」って

責めていたんだな、っていうことに

気がつきました。

 

 

 

そして、

そんな自分を

「でも、（本を書くことはしなかったけれど）

がんばってきたじゃない」って

よしよし、と抱きしめることができました。

 

 

その後、その内面ホリホリを振り返っていたら

ものすごーーーくすっきりしました。

私、それまで２週間くらいモヤモヤしていたんですよ。

それがたった１５分、内面ホリホリをして

その後それを振り返っているうちに

いろーーんな、前向きな考えが

自然と起きてきたんです。

 

 

 

落ち込んで、、

「でも、がんばらなきゃ！」

と、頑張るのは、自分に鞭を打っている状態。

ものすごく過酷なんです。

 

 

「でも、十分幸せだし」と、

その感情を「なかったことにする」

のは、自分を大切にしていない証拠です。

 

 

 

そんなことしなくたっていい。

落ち込んだ。

ショックを受けた。

その気持ちを、

もっともっと丁寧に見つめていくこと。

何を感じているかを、見てあげること。

それが、自分を大切にすること。

それが、自分を愛する、ということなんです。

 

 

そうしてあげると、

自分の「感情さん」は、満たされて

元気になる糸口をつかんでいけます。

 

 

私自身、

そんなことをしているうちに、

どんどん言語化が進んでいって

あぁ、私はこれがやりたいんだ！！と

心の願いが見えてきました。

 

 

 

ということで、

この、コーチング（内面ホリホリ）というスキルに

普段から、

めちゃくちゃ助けられている私です。

 

 

イライラすること、

モヤモヤすること、

ザワザワすること、

ショックを受けること、

落ち込むこと、

生きていると、いろいろありますよね。

 

 

 

そんな時は、

その気持ちを「なかったことにしないで」

なんでモヤモヤと感じたのかな？

もっとどういう気持ちなのかな？

など、気持ちと向き合ってみてくださいね。

 

 

 

とはいっても、

自分一人で、自分の思考の範囲で向き合っていても

ぐるぐるしてしまうもの。

だから私は、

コーチングのプロが使う質問が書いてある

LMC協会のメンタリングカードを使って、

自分の感情を見つめていきます。

 

トランプみたいに、カードを引いて

その質問について自分がどう感じるかな、を

考えていくことで、

自分の感情や自分の気持ちと

向き合うことができるんです。

 

 

自分の思考の範囲の外からくる

思いがけない質問によって、

あ、私、こんなこと考えていたんだーー！って

思えることが、

一番いいところ。

 

 

まさに、何かあった時の、コーチングカード。

私にとっての精神安定剤です（笑）

 

 

そんな、

身につけておいてよかった、、と

心から思うスキル。

この力は、誰にも奪えない、

私の富となっています。

（お仕事にもなってますし）

 

「スキル」なので、才能とかではなく

学べば、誰でもできるようになるもの。

 

 

実は私、

６年前にコーチングが気になっていたのですが

高いしな、、と、

（学ぶのに１年間、１００万円くらいかかったり。）

気になりつつも、学びにいっていませんでした。

 

 

その後、

カードを使ったカードコーチングを知った時は

「これ、すごい！！」と、心から感動しました。

在り方・やり方を知ることで

カードがあるから、

すぐに、セッションができるようになるからです。

（しかも安い・・・）

 

 

 

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・モヤモヤしたり、ザワザワした感情が、

　ずっと自分の中で堂々めぐりをしてしまう

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そして

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