㊗️３週間チベット体操と習慣化（ブログ21日連続チャレンジ⑧）

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり, 体験レポート　　Date : 2021年06月28日

こんにちわ。LMC協会ライフミッションサポーターの中島春香です。

㊗️チベット体操３週間目💓️

６月頭にチベット体操のワークショップに参加してから、毎日続けて21日目(^^)

ブログ毎日投稿と同じ日数ですね。

実は21日続けると習慣化されると言われています。

インキュベートの法則と言うらしい…

まぁ、“21日じゃなくて66日だ”なんて説もありますが(笑)

続ける内容にもよるのかも知れませんね。

毎朝白湯を飲むとかなら簡単だから続けられるけど、毎日運動するなどザクッとした目標や、負荷がかかるものは時間がかかるかもしれませんね。

で、話がそれましたが…

『若返りの体操』とも言われるチベット体操。

ルーツはインドの古代ヨガで簡単な５つのポーズで、チャクラを整え、インナーマッスルを鍛えると言われています。

これ、最初にやった時は、たった3回づつやっただけなのに、お腹も足もプルプル震え次の日は見事、筋肉痛に…

日頃の運動不足が祟った訳ですが…

先が見えないと苦しいけど、チベット体操の先にインナーマッスルを鍛えてうっすら線の入ったお腹になる！という目標と。

おばちゃんなんて言わせない❗年齢不詳の美魔女になってやるなんて野望があるから頑張れます♪

→美女って、キャラじゃないけどね。おばちゃんは華麗にスルーして可愛いおばあちゃんになるんだー💓

習慣化って、続けることがもちろん、大前提なんだけど、やみくもに続けるだけだと苦しくて続かなくなるんじゃないかな。

今、やってる無謀な挑戦のブログ21日連続更新も“続ける”だけが目標なら絶対くじけてる。

21日連続更新のその先に、

私が届けたい人に思いを届けたい❗

自分で自分を幸せにする女性を増やしたい❗

家事に育児に追われて自分を後回しにしちゃうママが自分に戻れる場所を作りたい❗️

そんな思いがあるから続けられるのかな。

あっ、でもね大義名分も大切だけど「自分のため」ていう、視点も必要だよってこの前のグルコンでも教えてもらったから。

私は私の言語化能力をあげるためにも、

私の事を知って会いに来てくれる人がいると嬉しいな💓

なんてことも思いつつ、ミッションコンプリートしたいなって思ってます(^^)

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