「癒しジャーニー」で、2022年を「飛躍の年」に♪

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2021年12月17日

こんにちは、おかゆ です。

今年もあっというまに12月を迎え、
「1年をふりかえる」という
キーワードを目にすることも多い
今日この頃です。

そのたびに、私自身
この1年どうだったかな、なんて
考えるわけですが。

今年も、なんだかんだで
色んなチャレンジしたなぁ！
と感じます。

やっぱり365日って
なかなか あなどれない時間量で。

私の恒例行事として、
年末に

「今年の “自分” 10大ニュース」

を書き出す！
というのがあるのですが、

たいてい毎年、
10個におさまらない(笑)

何かに取り組んでいる最中は、
当初思い描いたように
行かないことばかりで

もどかしくて もどかしくて
落ち込んだりすることも多い私。

でも、数か月、半年、1年・・
という単位で見れば、

「あ、ちょっとは
成長できてるじゃん！」

って、ほっこり嬉しく
なったりします。

そして、
私にとって
今年の10大ニュース
ランクイン間違いなし！

のチャレンジが
ついに始まりました。

それは・・

3ヵ月の連続講座

です！

つい先日から始まった

「自己肯定感を高める3ヵ月講座」。

たしろ さと美さん と共催！
というありがたい機会を頂き、
最大級のチャレンジでありながら
楽しく滑り出しました(^^)

この講座は、3ヵ月の

「癒しジャーニー」。

7名の受講生さん＋講師2名で
幸せホルモンの温泉につかりながら
「恐れ」を手放していきます。

ここで言う「恐れ」
というのは、

「メンタルブロック」

とも言われたりするもの。

別の言い方をすれば、
人生の中で身につけた
考え方の「クセ」です。

何かをしたい！という
気持がありながら、
なかなか手をつけられない、
行動ができない・・
という時、

そこには「恐れ」が
潜んでいる可能性が高いのです。

これ、「クセ」ですから、
自分でなかなか
気づけないんですよね・・。

スピーチの練習のために
動画を取ってみたら、
なんかモゾモゾしてて
落ち着きないな！
と気づいたりする・・

というのと似ていて、
客観的に見られる機会がないと
自覚しづらい。。

でも、いったん自覚すれば、
クセを手放していくことも
できるんですね。

「自己肯定感を高める3ヵ月講座」

は、メンバーがお互いに
「鏡」となり、
他のメンバーのシェアを聞いて
共感しながら、
自分の「クセ」にハッと気づく・・

そんな場です(^^)

 

ワークで話をするうちに
小さい頃の感情を思い出した方、

他の人の話を聞いていて、
自分と同じことが起きても
とらえかたが違ったりするんだと、
気づいた方、

クローズドな環境という安心感で、
今ままで誰にも話したことの
ないような過去の感情を
吐き出すことができた方も。

私自身、メンバーの方々の
お話を聞きながら共感して、

予め準備していたものとは
別のエピソードを
シェアしたりもしました。

こういう個人的な感情の話って、

「他の人に話すことでもないか・・」

と、ついつい
しまいこんだりしがちです。

でもね、

悲しい気持ち、
苦しい気持ち、
淋しい気持ち・・

しまいこんだ気持は、
そのままになっています。

「感情」は
物理的なモノではないので、
消えそうな気が
してしまいますが・・

残っているんですよね、
記憶の中に。

そして、

マイナス感情だって、
私たちを作っている
大切な 構成要素。

だから、
見ないふりしてフタをする
必要はないんです。

ただ、食べ物を食べたら
排泄が必要なように、

日常生活を送りながら
いつのまにか溜まっていく
心のオリも、

吐き出しが必要なんです。

 

ちゃんと感じる。

そして、リリースする。

 

感情を吐き出す手段は
いろいろあって、

紙にかいて
くしゃくしゃポイ
だって、そのひとつ。

穴を掘って
叫んでもいいし、

海に向かって
バカヤロー！も、
立派なアウトプット(笑)

でも、どうせなら

温かい場で安心しながら
吐き出しするのがおススメです(^^)

なぜなら、そのようにして
ネガティブ感情をシェアできた時、

不思議な「幸せ感」を
感じられるからです・・！

今回の講座でも、
受講生さんの表情を拝見しながら、
こういう場の重要性を
改めて感じました。

普段 どんなに明るく元気に
活躍している人でも、
やっぱり心がモヤモヤすることは
あるんですよね。

その根本原因を解消することって
必ずしも即効的には効果が
感じられない場合もあって、

いまいち価値が伝わりづらい。。

けど、
いちど体験してみると

いかに自分が
ひとりで頑張ろうとして
疲弊してきたのかを、
実感できます。

頑張り屋さんのあなたが
頑張れなくなったとき、

いやむしろ、
頑張れなくなる「前」に、

ぜひ、ここに来てほしいな。

そんな講座です(^^)

でね、私にとっての
ファーストチャレンジは
始まったばかりですが、

心の中で
次期の開講を決めました・・！

（これまた背水の陣ｗ）

恐れを癒して
2022年を「飛躍の年」にしたい方、

ぜひ一緒に
癒しの旅に参りましょう♪

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ご興味ある方は、まず「体験会」へどうぞ♪

◆体験会
https://www.twinkle-salon.com/icc1-taiken

2022年1月13日(木) 10:00～12:30
2022年1月21日(金) 10:00～12:30

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おかゆ のライフミッションストーリー↓
https://lmc-japan.com/koushi/yuriko_takekusa

 

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