自分トリセツの作り方

Category : 未分類　　Date : 2018年11月07日

こんにちは


「皆様、自分のトリセツ、お持ちですか？」




私、西野カナさんの「トリセツ」って歌、とても好きなんです。


あの歌、超カワイイと思いませんか？（私が男なら、惚れる！）



タイトルがキャッチーだし、とにかく歌詞がスゴイ。




あの歌詞、自分のことを知らないと、書けない歌詞だと思います。



ちょっと真似して、自分のトリセツ書けるかな？とやってみましたが・・・





一応、書けました。




しかーし！かわいさは、カケラもありませんでしたー(>_<)



でも、箇条書きでも３０点合格でも、書けただけヨシ！




自分トリセツが書けるということは、

イコール自分を知っているということ。



そして、知ってる自分を言語化できる、ということ、だと思います。





私が「自分を知る」活動を開始したのは、2017年5月。


ライフミッションコーチ®（以下LMC）協会のトゥインクルスター養成講座に参加してからです。



2016年後半から2017年にかけての私は、



自分自身もわからず、自分のしたいこともわからず、

自分で自分の人生の舵取りが全くできなくなっていました。

大海原で嵐の中、方向を見失い、くるくると同じところを回る船のような感じでした。




そんな私が、LMC協会代表の叶理恵さんと2017年2月に出会い、



「内面ホリホリ」というワードに遭遇。そこから、



ムクムクと、内面ホリホリして、自分を知りたい！


という欲求が湧いてきたのです。



嵐の中、右往左往するのに疲れちゃったのです。

自分を知ることができれば、人生の舵取りができるんじゃないか、と思ったのです。



そして、トゥインクルスター養成講座を受講し、


ライフミッション®をみつける「内面ホリホリ」をしたことで、


私は「私を知る」ことができました。




自分を知ると、次から次へ新しい自分、自分が知らなかった自分がでてくる、ということも学びました。



最初「自分を知る」という行為は、パンドラの匣をあけるように、


何か怖いものがでてくるのでは？

自分が知りたくないものが出てくるのでは？


という気がして、自分ではなかなか一歩を踏み出せませんでした。



講座で仲間とともに、環境の力を借りて、自分を知る「内面ホリホリ」をしてみたら、


出てきたのは、パンドラの匣ではなく、宝箱でした。




そして、その宝箱の中には、ライフミッション®が入っていました。



以降、私は、内面ホリホリ＝自分を知ることが、楽しくなりました。



しかも、LMC協会には、内面ホリホリに役立つツールの各種カードがありました。



メンタリングカードで自分の本当の気持ちに気付き、

強みカードで自分も他人も知らない自分の強みを知り、

胸キュンパートナーシップカードで理想のパートナーを思い描き、

夢叶パートナーシップカードで、パートナーシップの在り方を感じる、

そして、究極のヴィジョナリーカードでは将来のビッグビジョンを作る、


という５種類ものお役立ちカードがあるのです。




カードを使えば、他人にコーチングもできるし、セルフコーチングもできるのです。

まさに、至れり尽くせり！です。



ここまで、揃ってて、内面ホリホリをしたら、


自分を知ることは結構ラクちん。



例えかわいさはゼロであっても、


自分トリセツが作成できます。しかも更新もできます。



自分を知ると、ジブンスキー（自分好き）になれて

自分を人に紹介することができます。


嫌いな自分を人に紹介して、友達（恋人）になりましょう、とか言わないですよね。

・・・去年の私は、ジブンイヤー（自分嫌）だったので、

自己紹介が激しく苦手でした。
名乗って、「よろしく、以上」みたいな「嫌われたいんか！」的な自己紹介が定番でした。



今は、ジブンスキーなので「私が好きな私をご紹介します！」

という自己紹介が少しずつできるようになっています。





Q．自分トリセツ、を作るには？


A．ジブンスキーになること！！





Q．ジブンスキーになるには？


A．自分を知ること！！！





自分を知る内面ホリホリ、はじめてみませんか？




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　http://blog.livedoor.jp/satomi_fujimoto/archives/12258420.html


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