落ち込むときの対処法

Category : 未分類　　Date : 2022年02月20日

こんにちは

ありのままを受け入れ、認め合う世の中を目指します！

ライフミッションサポーター®

マッグラー　里絵です。

 

さて、現在、ビジネス女子の虎1期のみなさんが、切磋琢磨してみんなでビジネスを学びみんなで成長していっています。

そして、彼女らの2ヶ月目の挑戦は、ブログ21日連続投稿。

私はゼロ期生。

「1人もかけることなく、全員で達成！」

吉田淑恵講師の声が、今でも耳に響きます♡

というわけで、応援と挑戦の意味も込めて、私もまた今日から書きます♡

 

さて、本日のタイトル

落ち込むときの対処法。

あなたは何をしますか？

以前の私は、1人カラオケに行ったり、ジムにいったり、友達と愚痴大会をしたりしていました。

 

それよりも、いい方法にLMCで出会いました。

 

みなさんが落ち込むときってどうゆうときですか？

 

私がおちこむときは、

理想があったり、期待、予定していたことが予想通りにいかなかったとき。

こうやって書くと、めちゃポジティブですよね！

すでに頑張ろうとしているからおちこむってことですよね。

前進しようとしているから、躓くことがあって、おちこんじゃう。

 

おちこむには、理由があります。

でも、なんでおちこんでいるのかわからなくなってしまうときもありますよね。

私も数年前までそうでした。

 

落ち込んだときや、悲しくなったとき、

はたまた、第2感情で怒りになってしまったとき。

 

深呼吸して。

まずは、つらいね。ってそのまま自分の感情を抱きしめよう。

そして

私はどうしたかったのかな。

どうしてかなしいのかな。

自分の気持ちを知ろう。

きっとそこから解決策が生まれて、

気持ちが軽くなって

笑顔で過ごせますよ。

 

1人で抱えて苦しいときは、

自分がどうしたいのかわからなくなってしまっているときは、

是非、

LMC協会の元気になる『メンタリングカード』の

体験セッションで

自分のきもちに気づく

という体験をしてくださいね。

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自分の気持ちに気づき、自分を知る。という行動をすると、

自分のことを大切にできるようになり、

自分がどうしたいかわかるので、

つまり、自分取り扱い書ができていくんですね。

なので、

今よりも、

生きやすくなります♡