パートナーに”我慢する”日々から抜け出す方法　　Ayakoのパートナーシップ論　vol.2

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2022年10月22日

「人はいつからでも　変われる！！」

仕事もプライベートも欲張りに
全方向バランスよく楽しみ・
充実度の高い人生を生きたい女性をサポート！!

ライフミッションファシリテータ―®
井瀬綾子（いのせあやこ）です（＾＾）

夫に言いにくい・・

子供が喜ぶなら・・

 

あなたは毎日”我慢”

していませんか？？

 

 

今日は私も衝撃を受けた

「我慢」の本質（エネルギー）の話と

そんな我慢を抜け出しやすくする

パートナーや家族への伝え方について

お話します♪

 

我慢と自慢、エネルギーは同じ！？

 

最近ちょっとビックリした話。

 

心理カウンセラー　おのころ心平さんの
 

メルマガに書いてあったんやけど

 

我慢と自慢ってエネルギーは実は同じらしいです！

 

ちょっと抜粋しますね！

 

＝＝＝＝＝＝

 

仏教が教える煩悩のなかには、

慢
過慢
慢過慢
我慢
増上慢
卑慢
邪慢

とあり、それらを七慢と呼んでいます。

慢とは、

他者と比較して
自らのココロにおこす驕りのこと。


それが根本的な煩悩とされるのです。

他人と比べる驕りという意味では、
自慢と我慢はあまり変わらないということ。

 

外側に表現することが「自慢」、
内側に秘めることが
「我慢」だとみるならば、
エネルギーは

同じようなもので

他人を嫌な気分にさせるか、
自分を嫌な気分にさせるか

 

の違いだけ。

 

～中略～

 

 

嫌われたり、対立したり、言い争ったり、
相手を傷つけたり、傷つけられたり・・・

そんなのが嫌で、怖くて、避けたくて、
それなら我慢して、気持ちを抑圧して
カラダにため込むほうがよい。

そうやって無意識に
そっちを選ぶ人が多いから、
病気というのはなくならないんだなー。

（ここまで）

＝＝＝＝＝＝

 

 

 

 

人を嫌な気分にさせるのが「自慢」、自分を嫌な気分にさせるのは・・

 

私達は小さい頃から

 

「欲張っちゃ、ダメ」とか

「相手のこと考えなさい」とか

「仲良くしなきゃ、ダメ」とか

「お友達に譲りなさい」とか

 

 

なんだかんだ

「自分を抑える」ということを

ヨシ（美徳）とする文化で育ってきてて。

 

 

／

私もめっちゃ言われたー－－－

＼

 

 

それが日本人の

優しさとか思いやりとか

良い方向に働くことも

もちろんある。

 

 

 

・・・・でも！！！

 

 

 

ぶっちゃけ「我慢」

ってしんどいじゃないですか。

 

 

しかも、それが

「自慢」と同じ

（エネルギー）やで

って言われた日にゃー－、

 

 

／

なんじゃそりゃーー！

＼

 

 

っとなりました（笑）

 

 

 

人を嫌な気分にさせるか？

自分を嫌な気分にさせるか？？

 

 

 

もし、あなたが自分を嫌な気分に

させることを

日々自分に（無意識に）してるとしたら

 

それって

 

1人SMも甚だしい・・・（笑）！！

 

 

「幸せになりたい」とか

「もっと豊かになりたい」とか思って

 

 

 

その為に日々自分の「気分をアゲる」

「気持ちがUPする」「心が穏やかになる」

行動や習慣を一生懸命しているのに

 

 

一方で無意識に「我慢」して

自分を嫌な気分にさせているとしたら・・・

 

関西吉本風に言うと

 

「すんのかい、せんのかい」状態

（←わかる人、いる？？）

 

 

 

 

これってめっちゃもったいないですよね・・

 

 

 

・・・ということで！

今日は、私も実践して

夫婦仲が格段に良くなった

コミュニケーションが良くなるための

言葉の使い方ををひとつお伝えします♪

 

 

 

伝えたい時には「〇〇〇」を使おう！！

 

何かをお願いしたい時、

何かを嫌だと感じた時

言わずに”我慢”してしまったら

今も、未来も、何も変わらへん。

でも、自分が嫌だな、という思いは
溜まっていきます。

特に、夫や子供なら、なおさら。
他人と違って　距離感が近い分
日々、積み重なる度合いもハンパない。

 

でもね。あなたのその我慢・・

もしかしたら相手は

 

あなたが我慢していること自体

気づいていない

 

そんな場合も　めっちゃ多いのです。

 

理由はいたってシンプル。

 

言ってない（伝えてない）から

です。

 

 

 

 

なので、まずはそれをやめてみるのは

どうでしょう？？

 

 

 

「伝える」

 

を前提にコミュニケーションを

とっていきましょう♪

 

 

その時に有効なのは

 

「アイメッセージ」という手法。

 

 

＜例①＞

 

「今日、洗濯もの干しといて！」

 

「今日、洗濯もの干しておいてくれたら

　助かるわぁ～♪」

 

 

＜例②＞

 

「出しっぱなしにしないで！」

「片付けてくれると嬉しいな♪」

 

 

＜例③＞

「そんなこと言わないでほしい」

「そう言われると悲しい」

 

 

 

こうやって、もししてくれた後に

あなたがどんな気持ちになるのか？

その感情を先取りして伝える

 

というやり方です。

 

 

コレ、1回2回で諦めず

やり続けるのがポイントです。

 

 

人って誰かに貢献したい生き物なんです。

誰かを傷つけたい、と思う人も少ない。

最初はぎこちないかもしれない。

 

でも、やっていくうちに

自分の中でも自然とできるように

なっていきます。そうすると、

気が付けば、我慢が減っている

自分に気づくことができますよ♪

 

これが変化の第1歩！

 

私もコレで夫婦関係が変わっていきました！

 

どうせ無理

やっても無駄

わかってくれない

聞いてくれない

だから、言わない＆我慢する、から

是非、勇気を出して

「アイメッセージで伝える」

をやってみてくださいね♪

 

ではでは～♪

 

 

※女性性を高めてお金と愛とパートナーシップの受け取り力が高まる！
ICC第2チャクラ　

／
12月6日（火）10-14時　第3期開講決定(≧◇≦)！
＼

お蔭様で、3期全て
リクエスト頂き　開講しています♪
土日ｅｔｃ開講日程はご相談に応じますので
お気軽にメッセージくださいネ♪

お問合せはこちらから↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d218ad4c495201

 

■通常メルマガ

メルマガでしか語れない
イベントの先行案内・起業＆パートナーシップの
ぶっちゃけ話が届きます。

 

 

リアルタイムの想いやつぶやき

プライベートの公開はこちら！

（メッセージ付のお友達申請は100％承認します！）