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体験レポート

🖤パートナーにモヤモヤした時の対処法  3選🖤

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2023年01月19日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 
 
♥パートナーにモヤモヤした時の対処法  3選♥



 
僕と妻は今年、結婚14年目で
付き合った頃からだと、20年近く一緒にいます。

 


こどもが産まれたら、恋愛感情が薄れるとききますが
僕らは、まだ恋人の延長線という形で
仲がいいんですよ!
 
 
 



いくら仲が良いといっても
モヤモヤする時ももちろんあります。
 
 
 
ですが、ほとんど喧嘩になることなく
話し合いで済んでいるんです。
 
 
 
モヤモヤを放っておくと、イライラに変わります。
 
 
 
イライラに変わると
感情をぶつけてしまいがちになり、喧嘩になりやすくなるので
 
 
 
 
モヤモヤした時に対応しておくことが
仲良くいられる秘訣でもあります!
 
 
 
 
 
 
モヤモヤした時の対処法とは…
 
 

その①
《
自分を労って心を整える》
 
今、自分がモヤモヤしているなぁ、と
気付いたら、自分をとことん甘やかして自分のご機嫌をとりましょう。
 
 
 

自己理解を深め、自分の状態を把握できるようになると良いですよ!




 
 
その②
《モヤモヤとなった本質的な問題を見つける》

モヤモヤした出来事の本質は
あなたの心の奥底にある『何か』です。

例えば、あなたが疲れている時に
家事も手伝わず、パートナーが先に寝てしまってモヤモヤした

=労って欲しい、悲しさ、自己犠牲をしている虚しさ等が奥底に隠れています。


そして自分の気持ちを整理する事で、
パートナーにどのようにして接して欲しいのか、具体的に要求することが出来ます。

 
 
 
 
その③
《感情的にならないように伝える》


感情を整理することができたら、パートナーに気持ちを伝えましょう。


感情的なうちは、冷静な判断が出来ないので
話し合いをしても、自分本位な考え方になりがちです。


心が静まっていることがポイントです。

 
 
 
 
 
 

モヤモヤした気持ちを自分だけで蓋をするのではなく、お互いに共有する事で
パートナーの気持ちに気付く事も多くあり
歩み寄るチャンスでもあります。
 
 

仲の良い夫婦や、カップルは
お互いの本音を素直に伝えて共有しています。
 
 

伝え方を少し気を付けるだけで、モヤモヤする出来事があっても
お互いが笑顔でいられるようになれますよ!  



次回は

【パートナーがイライラしている時の対処法   3選】

をお伝えします。

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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WRITER
和田 龍昌 å…ˆç”Ÿ  
Tatsumasa Wada

1981年生まれ おとめ座 埼玉県在住
【子育てに悩むお母さん】
【仕事と子育てを両立させたいと願う覚悟を持ったお父さん】
の支援をしてまいります。

職場や家庭や学校で

『やりたいことがあるのに、チャレンジできないこと』 

『自分が行動することを意思決定できないこと』

『自分のチカラを信じてくれないこと』

『子供やパートナーにイライラしちゃうこと』

このように
辛くても、苦しくてもそれを受け入れて、
大事な家族のために
自分の気持ちにふたをしている方がとても多いです。

だからこそ、
本当の自分がやりたいことを見つけていただき、

『自分の気持ちにふたをしなくても良いんだ』

と気づいていただきます。
 
そして、
毎朝ワクワクして飛び起きる。
 
さらに、
 
『私たち家族って、最っっ高に幸せだよね~』
 
という合言葉から産まれる家族の笑顔。
 
そんな世界を広げていきます。
 
僕の家族が今まさにそうだから。。。

■過去の経歴
・東京ヴェルディ下部組織にて全国大会優勝

・子ども向けの習い事サッカーコーチ歴15年。
3000人の子どもを継続した育成に関わりながら、保護者様の心に寄り添うサポートに従事。
この経験から、子どもの心を動かすメソッドを開発!

・30回の転職経験あり(ナンバー2として6つの起業にチャレンジ)
怪我でサッカーの現役から離れ、30回の転職を繰り返し、本当の自分がやりたいことが分からずうつ病を発症。
サッカーコーチという天職を見つけたが、意思決定と行動を自由にできないことに、もがき苦しみ2度目のうつ病に。
独立することを決めて、
『やりたいことがあったら、どんどんチャレンジできる』
『自分の行動を自由に意思決定できる』
『どんなことがあっても信じぬく家族がいる』
という安心・安全・ポジティブな環境を手に入れた。

『子供にとっての心の拠り所を、
サッカースクールの中だけではなく
各家庭の中に創り出したい』

この夢に向かって猪突猛進します(笑)

■特技
目の前にいる人に尽くすこと
■趣味
同志と一緒にお酒を浴びるほど飲むこと
■宝物
女神(妻)と天使(我が子たち)