🖤自分のご機嫌をとる方法🖤

Category : ヴィーナスの活動　　Date : 2023年02月01日

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ありがとうございます。

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

和田龍昌です！

♥自分のご機嫌をとる方法♥

あなたは、自分のことを労ってあげられていますか？

自分の事より、こどもや仕事優先にしていませんか？？

こどもや、パートナーを幸せにしたいと思っているなら
自分のことを優先して労わる事が
周りを幸せにする1番の近道なんですよ！

僕は基本的には、寝ればリセットされるので
年中元気なんですが
もちろん落ち込む日やイライラする日も
たまにあります。

ですが妻の場合だと
リフレッシュしても気分が良くなるのは一時だけで

数日すると、またストレスが溜まってしまうようでした。

いつも笑顔でいられるように、
僕の学びを妻に共有したことで
今では気持ちの浮き沈みがなくなってきたんですよ！

いつも笑顔でいられる方法とは…

その①
《自己理解を深める》

イライラしたり、落ち込んだり
感情的になる出来事は全て過去のトラウマが原因です。

自分がイライラしたり、落ち込んだりする
『パターン』を知る事で
理論的に考えられるようになるので

自分がどのような事で感情的になるのか、
自分自身を俯瞰してみれるようになり
冷静になる事が出来ます。

その②
《ネガティブな感情を癒す》

過去のトラウマを探す事が出来たら
その気持ちを癒す事が大切です。

トラウマが無い人はいません。

自分自身を認めて、ネガティブな自分を受け入れることで、前に進めますよ。

その③
《人に話す》

レジリエンス力＝心が回復する力
といって

人は落ち込んだ時に、
5人の人に話せる人がいると
早く立ち直る事が出来る言われています。

つまり
傷心旅行に行くより、5人に話す方が
癒される効果が高いという事なんです。

自分自身が整うと、全てに心の余裕が生まれるので

今までネガティブな感情になっていた事でも、心が動く事がなくなります。

我が家では、
僕と妻が穏やかでいられる日が多くなってから

不思議と
こども達も喧嘩をしなくなったり
喧嘩をしても、長引くことがなくなりました。

家族の中で良いエネルギーが循環していき
最幸の毎日を送れますよ！

次回は

【こどものヤル気を引き出す声がけ　3選】

をお伝えします！

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

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