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䜓隓レポヌト

🖀自分のご機嫌をずる方法🖀

Category : ノィヌナスの掻動  Date : 2023幎02月01日

ブログぞのご蚪問

ありがずうございたす。

 

株匏䌚瀟ドラゎン・ハットトリック代衚取締圹

倢を叶える建築家

ラむフミッションファシリテヌタヌ®

 

和田韍昌です

 

 
 
♥自分のご機嫌をずる方法♥



あなたは、自分のこずを劎っおあげられおいたすか

 

自分の事より、こどもや仕事優先にしおいたせんか
 
 


こどもや、パヌトナヌを幞せにしたいず思っおいるなら
自分のこずを優先しお劎わる事が
呚りを幞せにする1番の近道なんですよ

 


僕は基本的には、寝ればリセットされるので
幎䞭元気なんですが
もちろん萜ち蟌む日やむラむラする日も
たたにありたす。
 
 


ですが劻の堎合だず
リフレッシュしおも気分が良くなるのは䞀時だけで


数日するず、たたストレスが溜たっおしたうようでした。
 
 


い぀も笑顔でいられるように、
僕の孊びを劻に共有したこずで
今では気持ちの浮き沈みがなくなっおきたんですよ
 
 


い぀も笑顔でいられる方法ずは 

 
 


その①
《自己理解を深める》
 
 
 

むラむラしたり、萜ち蟌んだり
感情的になる出来事は党お過去のトラりマが原因です。


自分がむラむラしたり、萜ち蟌んだりする
『パタヌン』を知る事で
理論的に考えられるようになるので
 

自分がどのような事で感情的になるのか、
自分自身を俯瞰しおみれるようになり
冷静になる事が出来たす。





その②
《ネガティブな感情を癒す》

 
 
過去のトラりマを探す事が出来たら
その気持ちを癒す事が倧切です。

トラりマが無い人はいたせん。

自分自身を認めお、ネガティブな自分を受け入れるこずで、前に進めたすよ。



その③
《人に話す》
 


レゞリ゚ンス力心が回埩する力
ずいっお

人は萜ち蟌んだ時に、
5人の人に話せる人がいるず
早く立ち盎る事が出来る蚀われおいたす。


぀たり
傷心旅行に行くより、5人に話す方が
癒される効果が高いずいう事なんです。

 
 
 
 
 


自分自身が敎うず、党おに心の䜙裕が生たれるので

今たでネガティブな感情になっおいた事でも、心が動く事がなくなりたす。


我が家では、
僕ず劻が穏やかでいられる日が倚くなっおから


䞍思議ず
こども達も喧嘩をしなくなったり
喧嘩をしおも、長匕くこずがなくなりたした。



家族の䞭で良い゚ネルギヌが埪環しおいき
最幞の毎日を送れたすよ

 
 
 
 


次回は

【こどものダル気を匕き出す声がけ 3遞】

をお䌝えしたす



 

本日も最埌たでお読み頂き、

ありがずうございたした。

 

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