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体験レポート

🖤自分のご機嫌をとる方法🖤

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2023年02月01日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 
 
♥自分のご機嫌をとる方法♥



あなたは、自分のことを労ってあげられていますか?

 

自分の事より、こどもや仕事優先にしていませんか??
 
 


こどもや、パートナーを幸せにしたいと思っているなら
自分のことを優先して労わる事が
周りを幸せにする1番の近道なんですよ!

 


僕は基本的には、寝ればリセットされるので
年中元気なんですが
もちろん落ち込む日やイライラする日も
たまにあります。
 
 


ですが妻の場合だと
リフレッシュしても気分が良くなるのは一時だけで


数日すると、またストレスが溜まってしまうようでした。
 
 


いつも笑顔でいられるように、
僕の学びを妻に共有したことで
今では気持ちの浮き沈みがなくなってきたんですよ!
 
 


いつも笑顔でいられる方法とは…

 
 


その①
《自己理解を深める》
 
 
 

イライラしたり、落ち込んだり
感情的になる出来事は全て過去のトラウマが原因です。


自分がイライラしたり、落ち込んだりする
『パターン』を知る事で
理論的に考えられるようになるので
 

自分がどのような事で感情的になるのか、
自分自身を俯瞰してみれるようになり
冷静になる事が出来ます。





その②
《ネガティブな感情を癒す》

 
 
過去のトラウマを探す事が出来たら
その気持ちを癒す事が大切です。

トラウマが無い人はいません。

自分自身を認めて、ネガティブな自分を受け入れることで、前に進めますよ。



その③
《人に話す》
 


レジリエンス力=心が回復する力
といって

人は落ち込んだ時に、
5人の人に話せる人がいると
早く立ち直る事が出来る言われています。


つまり
傷心旅行に行くより、5人に話す方が
癒される効果が高いという事なんです。

 
 
 
 
 


自分自身が整うと、全てに心の余裕が生まれるので

今までネガティブな感情になっていた事でも、心が動く事がなくなります。


我が家では、
僕と妻が穏やかでいられる日が多くなってから


不思議と
こども達も喧嘩をしなくなったり
喧嘩をしても、長引くことがなくなりました。



家族の中で良いエネルギーが循環していき
最幸の毎日を送れますよ!

 
 
 
 


次回は

【こどものヤル気を引き出す声がけ 3選】

をお伝えします!

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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WRITER
和田 龍昌 å…ˆç”Ÿ  
Tatsumasa Wada

1981年生まれ おとめ座 埼玉県在住
【子育てに悩むお母さん】
【仕事と子育てを両立させたいと願う覚悟を持ったお父さん】
の支援をしてまいります。

職場や家庭や学校で

『やりたいことがあるのに、チャレンジできないこと』 

『自分が行動することを意思決定できないこと』

『自分のチカラを信じてくれないこと』

『子供やパートナーにイライラしちゃうこと』

このように
辛くても、苦しくてもそれを受け入れて、
大事な家族のために
自分の気持ちにふたをしている方がとても多いです。

だからこそ、
本当の自分がやりたいことを見つけていただき、

『自分の気持ちにふたをしなくても良いんだ』

と気づいていただきます。
 
そして、
毎朝ワクワクして飛び起きる。
 
さらに、
 
『私たち家族って、最っっ高に幸せだよね~』
 
という合言葉から産まれる家族の笑顔。
 
そんな世界を広げていきます。
 
僕の家族が今まさにそうだから。。。

■過去の経歴
・東京ヴェルディ下部組織にて全国大会優勝

・子ども向けの習い事サッカーコーチ歴15年。
3000人の子どもを継続した育成に関わりながら、保護者様の心に寄り添うサポートに従事。
この経験から、子どもの心を動かすメソッドを開発!

・30回の転職経験あり(ナンバー2として6つの起業にチャレンジ)
怪我でサッカーの現役から離れ、30回の転職を繰り返し、本当の自分がやりたいことが分からずうつ病を発症。
サッカーコーチという天職を見つけたが、意思決定と行動を自由にできないことに、もがき苦しみ2度目のうつ病に。
独立することを決めて、
『やりたいことがあったら、どんどんチャレンジできる』
『自分の行動を自由に意思決定できる』
『どんなことがあっても信じぬく家族がいる』
という安心・安全・ポジティブな環境を手に入れた。

『子供にとっての心の拠り所を、
サッカースクールの中だけではなく
各家庭の中に創り出したい』

この夢に向かって猪突猛進します(笑)

■特技
目の前にいる人に尽くすこと
■趣味
同志と一緒にお酒を浴びるほど飲むこと
■宝物
女神(妻)と天使(我が子たち)