自分と向き合い、ほりほりするのは何のため？

Category : 体験レポート, リアル日記・1Day開講までの道のり　　Date : 2021年08月20日

こんにちわ。LMC協会ライフミッションサポーターの中島春香です。

自分と向き合うのは、内面ホリホリするのは何のため？

と、聞かれたら…

私は自分に集中して、自分を幸せにするためって迷いなく答えます(^^)

子育ての悩みを無くすためとか、夫婦関係をよくするため…じゃなくて

自分で自分を知り、幸せにするためって答えます。

なんかあっても、美味しいもの食べればなんとかなる。

コーチングやセルフカウンセリングを知る前は、

旦那様がもっと育児に協力してくれるには？

子供が自分で勉強するには？

なんて思ったり、旦那さんや子供との関係に悩んだりしたけど。

結局、自分以外の人を変えたり、コントロールするのは不可能。

️

一瞬、上手く言ったように思えても、相手の気持ちなんて、相手次第な部分もあるし、見えないからエンドレスに不安は消えない。

だから、自分がどうなりたい？どういう状況なら幸せ？心地よい？

自分を主語にして、ホリホリしていきます。

今より、もっと幸せなパートナーシップを築くには？

もっと心地よく、自分らしく働くためにできることは？

相手じゃなくて、自分がどういう未来を望み、どういう状態が心地よいか。

そんなテーマで、ほりほりしたり自分と向き合うようにしています。

天気や気候、季節が変えられない事は知っているのに、

どうして相手は変えられる、コントロールできるって思ってしまうんだろう。

天気も気候も、季節も、相手も人の力で変えることはできない。

結局、変えられるのは自分だけ。

天気だったら…。

せっかくのお休みなのに雨は残念だけど…。

雨が降ってもお家や屋根のある場所でなら楽しく過ごせるし、この機会にゴロゴロするのも良いかも。

って、その状況でできることを考える。

季節だったら…。

夏は暑いけど、だからこそかき氷が美味しいとか、

冬は寒いけど、重ね着できるから、いろんなファッションを楽しめるとか。

季節を変えるんじゃなくて、自分をその状況でどう楽しませようって考えられる。

天気や季節や気候は変えられるなんて思ってないのに、旦那さんや子供、他の誰かは変えられると思ってしまう不思議。

自分以外は、変えられない。

だから、悩みや課題があるときは相手にどうなってもらいたいじゃなくて、その状況・現実で自分に何ができるのかを考えていかない限り、なかなか解決はしないと思う。

どうにもならない相手のことで悩む時間を、自分と向き合う、自分に集中する時間にする。

そうすると、不思議と、いつの間にか夫との関係が良くなったり、子供の笑顔が増えたりなんてことも起こります。

勝手に周りが変わっていく。→自分の捉え方が変わるから勝手に変わったように思えるのかな。

騙されたと思ってやってみてくださいね。

それに、自分に集中していると意外と周りは気にならなくなるので、悩みは減りますよ😊

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忙しい毎日。自分と向き合う時間は取れていますか？

忙しいからこそ、自分と向き合う時間が大切です。

ただただ、流れていく毎日を変えたければ１度立ち止まって自分と対話してみる。

自分との対話で自分の望みがわかれば、自ずと行動ができます。

行動が変われば、考え方が変わり、考え方が変われば自分のあり方が、人生が変わります。

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