第４領域を楽しんでやる

Category : 未分類, 体験レポート, インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2023年01月16日

いつもご覧いただきありがとうございます。

思い込みを手放して、自分らしく幸せに生きる人を増やしたい

ライフミッションファシリテーター

インナーチャイルドカウンセラーの

塚田さと子です。

さて、みなさんは

「7つの習慣」の

時間管理のマトリクスと4つの領域

をご存じですか？

「緊急か、緊急でないか」

「重要か、重要でないか」

という2つの軸を組み合わせた4つの領域に

わかれたものです。

一度は目にした方も多いのではないかな？

(画像はネット記事からお借りしました)

第一領域：緊急かつ重要な事

第二領域：緊急ではないが重要な事

第三領域：緊急だが重要ではない事

第四領域：緊急でも重要でもない事

時間管理においては、

第2領域を大事にしなさいと

いわれています。

ビジネスとかでもよく言われるんですよ。

(耳が痛い案件😂)

それに対して

第4領域を減らしなさいと。

SNS見たり、テレビみたり、

ゲームしたり、マンガ読んだり、

楽しいけど、後に残らない時間。

そう言われてるので、　

こうゆう時間は、

罪悪感を持ってしまって、

楽しいはずの時間も楽しくなくて、

どっちつかずの、ホンマにもったいない時間に

なってしまってるんじゃないかと、

昨年を振り返って思ってしまうわけです😅

ワタシ的には第4領域も大事な時間で、

むしろこの時間を罪悪感を持たずに

過ごすことも大事なんじゃないかと思います。

罪悪感をもたないというところがポイントです

罪悪感って一番自分を苦しめますからね。

なので、年末年始は

罪悪感を持たずに、真剣に第4領域を

楽しむようにしました。笑

お笑い番組みて、マンガ読んで、

娘とジャニーズカウントダウン見ながら、

あーだ、こーだ言う

生産性のない時間を

過ごしてる自分にも⭕️を出す

ですね❣️

こんな当たり前の時間が

なんか、昨年は罪悪感があったんだよな〜。

こんなこと、してる場合じゃない…みたいな。

できない自分が認められないから、

受け入れられなかったんだろうな。

どこまでいっても自己受容が大事！

今年は、第4領域も楽しんでいこ〜😆💕

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