「普通の人はできるのに、私はできない」と自分を責めてしまうあなたへ

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2026年11月08日

 

「他の人なら普通にできることなのに、
どうして私はできないんだろう」

そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？

仕事が思うように進まなかったり、
やろうと思っていたことができなかったり、

周りの人が当たり前にこなしているように見えたり。

そんなとき、

「私って普通じゃないのかな？」

と思ってしまうことがあります。

でも、その前に一度考えてみてほしいんです。

そもそも、その「普通」って誰が決めたのでしょう？

 「普通にできない」と自分を責めていませんか？

たとえば、

「今日はこれをやろう！」

と思っていたのに、
気になったことを調べ始めてしまう。

すると関連する情報が出てきて、

「これも気になる」

「あ、こっちも見ておこう」

と、どんどん横道へ。

そして、ふと時計を見ると……

「ぎゃーーーす！！
もう家を出る時間やん！」

私は、こんなことがあります（笑）

そんなことが続くと、

「どうして私は計画通りにできないんだろう」

「みんなは普通にできているのに」

と、自分のことが気になってきます。

私もネットで発達障害の無料診断を

してみたことがあります。

ところが結果を見てみると、

「そうかもしれませんし、違うかもしれません」

……。

 

 

 

いや、どっちやねん（笑）

そこで、ふと思ったんです。

 

 

 

 「普通」は人によって違う

私たちは普段、何気なく

「普通」という言葉を使っています。

でも、その「普通」は誰の基準なのでしょう？

会社の上司でしょうか。

親でしょうか。

夫や友達でしょうか。

人が100人いれば、

大切にしていることも、得意なことも、
心地よいと感じることも違います。

だから本当は、
「普通」だって一つではないはずです。

 

 

 

それなのに、

「これくらいできて当たり前」

「みんなと同じようにできなくちゃ」

という誰かの基準を、自分の基準だと思い込んでしまう
ことがあります。

 

 

 

そして、そこから外れた自分を見て、「私はダメだ」と
責めてしまう。

 

 

もしかすると苦しいのは、
できない自分が問題なのではなく、

自分に合わない基準に合わせようとしているから

なのかもしれません。

 

 

 あなたの「幸せのコップ」はどんな形？

ライフミッションコーチ®協会では、

人それぞれが持っている価値観を「幸せのコップ」と表現します。

 

 

何を大切にしたいのか。

どんな毎日なら心地よいのか。

何をしていると自分らしくいられるのか。

その答えは、人によって違います。

 

 

本当はそれぞれ違う形のコップを持っているのに、
誰かのコップを見て、

「私もこの形にならなくちゃ」

と頑張ってしまう。

 

 

 

それは、サイズの合わない靴を履いて歩き続けるようなものです。

 

 

 

そりゃ、疲れますよね。

 

だからこそ大切なのは、

誰かの「普通」に自分を合わせることではなく、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

と、自分の内側を見てみること。

 

 

 

ライフミッションコーチ®協会では
それを「内面ホリホリ®」と呼んでいます。

 

 

 

 今日、自分に聞いてみてほしいこと

もし今、

「どうして私は普通にできないんだろう」

と自分を責めていることがあるなら、
一度こんな質問をしてみてください。

 

 

 

「私が思っている“普通”って、そもそも誰の基準だろう？」

親から言われてきたことかもしれません。

 

 

 

職場で当たり前とされていることかもしれません。

世間一般のイメージかもしれません。

 

 

 

それに気づくだけでも、

「これは本当に私が大切にしたいことなのかな？」

と考えるきっかけになります。

 

 

 

自分の「幸せのコップ」が

どんな形なのかは、

誰かと比べても分かりません。

 

 

 

自分の心を少しずつ
内面ホリホリ®していくことで、
だんだん見えてきます。

 

 

 

「普通にできない私」を

直そうとする前に、

 

 

 

まずは

「私は何を大切にしたい？」と、

自分に聞いてみる。

 

 

 

そこから、

自分に合った生き方が見えてくるのかもしれません。

 

 

 

 メルマガでは、もう一歩深く自分の気持ちを見つけていきます

メルマガでは、

ブログでお伝えしている内容を

さらに深めながら、

 

 

 

「私は本当はどう感じている？」

「なぜ、こんなに周りの人の言葉が気になるんだろう？」

「私が本当に大切にしたいことは何だろう？」

 

 

 

と、自分の気持ちに気づくための
質問やワークをお届けしています。

 

 

 

周りの人に振り回されて、
自分の気持ちが分からなくなってしまったとき。

 

 

「私ってダメだな」と、
自分を責めそうになったとき。

 

 

 

誰かの正解ではなく、
自分の気持ちに戻ってくるための
ヒントとして読んでもらえたら嬉しいです。

 

 

 

自分の「幸せのコップ」を少しずつ見つけながら、
一緒に内面ホリホリ®していきましょう。

▶【メルマガ登録はこちら】
https://www.reservestock.jp/subscribe/YjY3Y2YxYTVjN