【23】途中で「無理だ。。」と折れてしまう方へ

Category : ヴィーナスまでの道のり　　Date : 2018年04月20日

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みなさま、こんにちは！
大阪ライフミッションサポータの加守田です。

さて！今日のブログはというと
先週から始まった「ライフミッションファシリテーター養成講座」
そこでの学びから、１つシェアさせていただきますね！

みなさまは ↑こんな図を
ご覧になったことはございますか？
ことば自体は、割と耳にしますよね ^ ^

■ コンフォートゾーン
居心地いいけど、ぬるま湯ゾーン

■ ストレッチゾーン
ほどよく背伸することでの成長ゾーン

■ パニックゾーン
許容を超えすぎ！危険ゾーン

さて、ここで知りたいのが・・・！

ストレッチゾーンでの背伸状態が
どのくらいの期間たてばコンフォート、
つまりそれが自分の普通♪になるのか？！

その答えは・・・・・・

９０日！

なんだそうです。
この90日という期間、いかが思われました？

———————–

私もこの概念自体は
聞いたことはあったんですが
改めて講座で学んだその日は、自分の実感もまじえて２つ、嬉しかったんです。

■ まず１つ目。

「そっかー。誰でも３か月、かかるもんなんだ！」
って、かなりホッとしました。

というのも最近の私は
自分にとっては初トライ続きだったこともあり
右往左往する自分にキーッ！となってたんです。

でも、どこか一方で、やっと最近
「あれ。少しだけユトリが出てきたような？」
「気のせいかしら？」と

なんとなく感じ始めてたところに
今回このことを改めて聞きまして。

「あぁ確かに、、ちょうど３か月位だ！」と。
自分の実感をもって納得できたので
嬉しかったんです。

なんせ聞き知ってるだけのことと
体感での納得感は全く別物ですよね

薄々思ってたことをタイムリーに
「あってますよ！！」と気づかせてもらえました。

自分だけが３か月かかるわけじゃなく
誰だってかかるんだなという安心感と

今後は何かを始めるときに
「しんどくても、ひとまず３か月は」と思えるでしょう？

■ そして２つ目。

「おぉ。３か月修行すれば済むのか♪」と。

自分が変われることを疑いつつやるから
心が折れて続かないけれど
「３か月で変わる。データで出てる」って思いながらやるなら、また違ってきますよね？

ということで、ちょっと調べてみたのが

=================
習慣化にかかる時間の目安
=================

● 行動習慣：１ヶ月
読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など

● 身体習慣：３ヶ月
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど

● 思考習慣：６ヶ月
プラス思考、論理的思考など

=================

まずは最低でも1カ月！
・・・なんですね＾＾;

というのも
私の場合はこの「1カ月」すら
なかなか自分1人じゃ続かない性格なので
ＬＭＣという環境を選んでよかったな、とつくづく思うわけです。

どう考えても
自分史上１番のスピードで変化してるし
人生まるごと、変わっていく感じです。

そんな環境・仲間について
ちょっと興味あるな、、、とお感じの方は
ぜひとも【トゥインクルスター養成講座】の説明会にてお待ちしております

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それではみなさま！
素敵な週末をお過ごしくださいませ

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