自分のダメな所ばかりに目を向けてしまう自分を脱出する方法

 

完璧主義さんとか

頑張り屋さんには

ありがちなんだけど

 

 

 

自分のダメな所ばかりに

目を向けてしまう癖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 内容をざっくりお伝えすると

 

 

パパの

「雨の日の送迎イヤだなぁ」という
何気ない一言に、

昔の自分との違いを

感じました。

 

 

 

 

 

 

以前の私は、
「私が迷惑をかけてるのかも」
「代わりにできる方法を考えなきゃ！」
と、すぐに

“自分のせい”にしていました。

 

 

 

 

 

 

でも今は、
「そうだよね。雨の日はイヤになるよね」
と、ただ共感できるようになったんです。

 

 

 

 

 

相手はただ、
話を聞いてほしいだけのときもある。
愚痴をこぼしたいだけのときもある。

“共感して受け止める”

ことができるようになると、
心がすごくラクになります。

 

 

 

 

 

人の気持ちを

感じ取る優しさはそのままに、
自分を責める癖だけ、

手放していけたらいいですよね。

 

 

↑　↑

ここまで。

 

 

 

こんな風に少し前の自分と

変化を見つける癖

この癖に変えていけると

 

あ！私成長できてるんだ！

って感じられます。

 

 

 

 

ダメな所を見つける癖をなくそう！

と思うより、

 

違う癖を身に付けようとした方が

上手くいきます(^^♪

 

 

 

 

因みに、

変化を見つける、

成長を見つける癖

を日常的にしていくと

 

 

 

子どもの成長にも

気づきやすくなるんですよね！

 

 

もちろん、発達が目まぐるしい

幼少期もそうですが

小学生や中学生になっても

 

変化を見つけて伝えてあげると

子どもも喜びます！

 

 

 

 

宿題が自分から

できるようになったね！

 

前より自分で準備が

できるようになったね！

 

 

完璧でなくても

頻度が上がったり

少しでも変化を見つけて伝えていくと

 

人の心を温めていけます。

 

 

 

 

まずは自分から

変化を見つける、成長を見つける癖

身に付けていきませんか？

 

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