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自己肯定感を高める3か月講座②〜インナーチャイルドカウンセラー〜

Category : 体験レポート, お知らせ, 養成講座, ヴィーナスの活動, インナーチャイルドカウンセラー(ICC)  Date : 2020年12月14日

❀元小学校教諭
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インナーチャイルドカウンセラー 第1チャクラ

「自己肯定感を高める3か月講座」の2回目が終わりました。

 

1回目もそうでしたが、あっという間の4時間で

もうそんなに時間経ったのですか?

という感覚でした。

 

それくらい引き込まれ

ワークやシェアを通して

昔の様々な出来事やその時の感情を思い出しました。

 



『自分は存在しているだけで価値がある』

『どんな自分でも愛される存在』

心の底から本当にそう思っている人

心の底から腑に落ちている人

どのくらいいるでしょうか・・・?

 

どんな自分でも愛される

 

つまり、何もしなくても

頑張らなくても

何をする、しないにかかわらず

そのままの自分で愛される、ということです。


3人の娘たちを育てていて

私が常に思っているのは

 

「ありのままの自分で愛されている」

「自分は自分でいいんだ」

 

という感覚を、自分の中に育んでほしいということです。

何ができるできないとか

何をするしないとか

学校の成績がどうとか

そんなことは全く関係なく

 

「ありのままの自分で愛されているんだ」

「自分は自分でいいんだ」

という感覚を基本の土台として

自分のものにして欲しいのです。


今回のインナーチャイルドカウンセラー講座の

テーマは『第一チャクラ』

 

「無条件の安心感」

「自分は存在するだけで価値がある」

 

ということを自分の中に育んでいきます。

 

学ぶたびに、感じるたびに思いますが

やっぱりここは人生の基盤だなぁ、土台だなぁと・・・。

 

何か知識をインプットしたり

自分の意思で考えたりするよりも

とにかく「感じる」講座内容になっているので

 

感覚的なのですが、「あ、これ大事!」と

自分?魂?が内部の深いところで感じるのですよね。

 

インナーチャイルドは小学、中学、高校などでは扱わないですし

日本の伝統的な子育てというか考え方で

「気持ちを我慢する」

「ネガティヴな感情はよくないし、外に表現しない」

そういったことがまだまだ続いていると感じます。

 

 

だから誰しもインナーチャイルドは抱えていて

(無意識に)

未処理の感情を抑え込みながら生きている

そういっても過言ではないと思います。


だから

「無条件の安心感」

「自分は存在するだけで価値がる」

というところこ整えていったら

自分の人生はものすごく整っていくと

感じるのです。^^


先月1回目を受けて今日で2回目ですが

その間に変化もありました。

 

「私は私、このままでいいのよね」・・・と思える、

そう意識できる度合いが大きくなってきたり

 

私は幸せだなぁという気持ちが 自然と湧いてきたり

 

以前よりもそう思えるようになってきたからか

しばらくストップしてしまっていたことが

また行動に移せるようになっていたり

 

私にとってはよい変化がいろいろとありました。

 

 

もちろんその中で感情の揺れ動きはありますが

講座で使用しているアロマ(ジンジャー)も活用しているので

だいぶ氣が満ちてきた感じはあります。^^

 

ジンジャーの香りはとってもよい香りで

ついつい嗅いでしまうのですが

 

グループに分かれてシェアしたときに

 

「博美さんなんかエネルギー溢れてる感じがします✨」

「表情が変わってきた気がします~✨^^」

と言っていただいたので

 

自分では気づいていませんでしたが

アロマとの相乗効果で内面が変化しているのだろうなと

実感することができました。^^✨✨


アロマは脳にダイレクトに働きかけるので

嘘がつけないところがこれまたすごいと

感じています。

 

ちなみにジンジャーは

私は私のままでいい、

存在しているだけて価値がある

 

という安心感を育んでくれる香りです。✨

 

 

 

今回もワークとシェアを通して

未処理の感情、

癒されていなかった感情が出てきて

 

あれ?まだあったの?と驚きでした。

 

 

今現在、感情がネガティブな方に揺れること

そのもとを辿っていくと・・・・・

ふっと

急に、子どもの頃の「あの経験!」

というものを思い出したり

 

あ、そうか、私あの時悲しかったな・・・と気づいたり。

 

他の方のお話やシェアを聞いていると

急に自分も思い出すことがあったり

あ!それ、私もそうでした!と思ったり

 

いや本当に不思議ですけれど

随分と色々なことや感情を思い出しましたね。

 

 

気づいて、自分で「そうだったね」と

腑に落ちたり

言葉にして話したりすると

何だか・・・心が軽くなっている

 

 

これが未処理だった気持ちが「成仏」するということなのですね

(「ありがとう」と手放す感じ)

ということを何度も体感した感覚でした。


 

「癒し」って

別に時間作ってやらなくても問題なく生きていけてるし・・・とか

だいぶ自分と向き合ってきたし、癒しの時間もとってきたし

もう大丈夫かな・・・とか

以前はそんなふうに思うこともありましたが

 

ここ数年は

学んだりステージアップするたびに

「癒しは、どんな状況の人、どんなステージの人にも

必要なことなのだ」と感じています。

 

メンターの叶理恵さんも

私が足元にも及ばないくらい

「癒し」を極めていらっしゃいます。

 

 

それにしても

私、まだこんなに自分にダメ出ししていたんだ!

とか

 

子どもの頃から染み付いた「○○法典」守ってた!

(例えばお母さん法典とか、実家法典とか(^^;;     )

とか

 

私、あの時悲しかったから、

今でも反射的にイラッとするのかも

とか

 

いやあ出てくるものですね・・・

 

 

未処理の感情と、そこへの思い込み

私はどうしたいという気持ちに気付けて

心があったか~い温泉に入って

ほっこりヌクヌク癒されている感覚を

味わっている感覚でした。

 

 

そしてそれが、講座が終わった後も続くのですよ

何だかいいですよね^^

自分が楽になっていくのです。


自己肯定感を下げる私たちの習慣、思考のクセ

というものが5つあります。

 

聞いてみると、どれも多少あるな・・・というものです。

 

でも自分一人だと、

それが自然体だから思考グセとは気づかない。

 

でもあると苦しくなるし

クセだから、気づいて外すことができたら

楽になっていくことできるのですよね。

 

 

このインナーチャイルドカウンセラー講座で

自己肯定感を下げる思考のクセを外し

自分のまだ未処理の感情を癒して

「自分はどんな自分でも愛される存在なんだ」と

心から思えるようになっていったら

 

毎日がきっと今より幸せなものになる。^^

 

そしてその満たされた状態の「大人」が

子育てをしたり

子どもたちに関わっていったりしたら

幼少期から自己肯定感がた高い子どもたちが育っていく!

 

幸せな大人、幸せな子ども、幸せな親子を増やしていける!

 

私がずっとやりたかったことが

実現していけそう。実現したい!

 

今回もそう強く思いました。^^


3回目は来月です。

今からとても楽しみです。^^

 

安心・安全な環境で、皆さんと学ぶことができ

自分も進化・成長できることに感謝です。

 

来年2月以降には

私もこの講座をお届けできるようになりますので

楽しみにしていてくださいね!^^✨

 

 

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WRITER
小林 博美 先生  
Hiromi Kobayashi

1976年生まれ。牡羊座。元公立小学校教諭(17年)、ライフミッションファシリテーター®︎、ライフデザイン講座認定講師、中級子育てアドザイザー。

「人が自分を大切にし、皆が笑顔で子育てできる社会を作り、幼少期から自己肯定感が高く、自分らしく幸せに生きられる人を増やす」ことが私のライフミッションです。「今自分が大切にしたいと思っている物を大切にできる生き方」「学校という枠を超えた心の支援」を実現するため、教職、子育て、介護などの経験を生かし、「自分らしく生きたい人・子育てに悩むお母さんの味方」になるため、日々研鑽活動中です!

特技:学ぶこと 教えること 人のよさを見つけること
趣味:読書 カフェでまったり