直面化することで落ち込むけれど、そこがやる気スイッチでもある。

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2019年04月20日

こんにちは。
葛飾区 小菅綾瀬 徒歩10分
セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ 晴れ子♪です。

　

夢の国での写真で
現実を知ったあの日から。。。。
https://ameblo.jp/pinkheartlovely/entry-12453168749.html

　

ダイエット始めています！

　

朝晩体重計に乗って
現実を直視っ(;´Д｀)

　

スーパーで初めて見た外国のチョコレートに魅かれ
一旦カゴに入れるも

「ダイエットするんでしょ！」

と旦那さんの一言で

また棚に戻し

　

朝ごはんの食べ方を
ちょっと変えてみています。

　

まずは無理なく美味しく
続けられそうなことからということで

旦那さんにも相談して
白米をやめて

グラノーラとお味噌汁とサラダへ変更。

　

今のところ
ものすごい空腹に襲われることもなく
午前中、いつもどおりに過ごせています。

　

　

ただ、体重はね

ディズニーでいっぱい歩きまわって
少し減って喜んでいたのも束の間

月イチのものが近くなってきて

ずっしり重たい・・・

　

月イチのものが終わったら
本格的に筋トレも始めよう！

　

そして、《赤男》との外遊びは

一緒になって走り回ってカロリー消費させよう！

　

あの日、写真を見て

強制的に太ったことを認めることになったけど

　

太ったことを直面化したことで

　

これはマズイっ！！と

　

ようやく

やる気スイッチが入ったのも確か。

　

　

できれば

見たくないもの、出来事も
そのままにしていても

いつも頭の片隅には気になっているもの。

　

それなら

一度しっかり見て(見たくないけどね)
現在地を把握して

直面化した方が
やらざるを得なくなるので

結果、行動に移せて良いなと

わたしは今回のエピソードからも感じます。

　

痩せたい
太ったから体重減らしたい

と言っていても

　

実際、いま何キロなのか？
体型はどうなっているのか？

　

わかってないと

　
何キロ減量するのか？
どこを絞ればいいのか？

わからないですもんね。

　

直視したくないけど

でも気になっていて
なんとかしたい…

と、思っていることありませんか？

　

それと！大事なことをひとつ。

　

できてない＝あなたの価値

では、ないですので

そこは責める必要ないです。

　

責めることに時間を使わず

どうやっていくか？

に時間を使っていきましょう〜(´▽｀)

　

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◇ハレルヤ 晴れ子◇

内科全般、救命救急、集中治療室を経て救急外来の夜勤専門をしながら
セラピストとしても活動していたがつわりが酷く退職。

現在は、
料理上手な旦那さんと２０１６年４月に生まれたもうすぐ３歳の息子
《赤男》と仲良く暮らしながら

LMC協会の認定講師として
誰もが自分らしくいられる、心も身体も緩んで本来の自分に気づく

『安心・安全・ポジティブな場』を

もっと広めていきたい、体感してもらいたい

陰陽どんな自分も心底愛して
自分のど真ん中で生きる喜び
ハレルヤな人生を送る人が溢れていくといいなぁ♡

というビジョンを掲げセッションを本格的に再開。

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ 晴れ子♪でした。