痩せたいなら身体にやさしく、癒してあげましょう！

Category : 体験レポート　　Date : 2019年06月29日

こんばんは。

ライフミッションサポーター＆管理栄養士の岡田明子です。

食を通して「心と身体」のサポートをしております。

今日は女性なら興味がある「ダイエット」のお話です。

 

ダイエットに悩む女性は多いですよね。

ダイエット情報は氾濫していて何を信じればよいの？？

とダイエットジプシーになってしまっている方も少なくありません。

 

私自身、マイナス１３ｋｇのダイエットに成功した経験がありますし

ダイエットサポートを１万人もの方にしてきて

痩せるためにはコレが必要！という事があります・・・

 

 

それは・・・

 

 

「痩せたいなら身体にやさしくしてあげる」ということ。

心と身体を癒す食べ方をすると

 

・自分を認めることができ

・自分と向き合うことができ

・自分を労わることができ



ストレスが解消されて、食習慣も変わっていくのです。

あなたはこんな経験はありませんか？？

ストレスがあるときほど

☑ジャンクなものばかり食べてしまう
☑ストレス解消！とたくさん食べてしまう時がある


ストレスがたまってきた

お疲れ気味

気分が落ち込みやすい

そんな時ほど自分を許して認めてあげましょう。

そして「身体が喜ぶ食事」を心がけてみましょう。

 

心が満足して幸せな気持ちで食べると

自分に合った量を食べることができ、消化も進みます。


痩せたいならまずは心身の状態をよくすること。



〇〇しないといけない

〇〇すべきだ



こういう口癖を持っているのであれば

今日からすぐに使うのを止めてみましょう。


心の状態を整えると

不思議とジャンクフードや

甘いものが食べたくなくなるんです！！


自分にやさしく



今日から少しづつ意識してみてくださいね。

私のLMCメンタリングカード　１Day講座では

あなたの「心と身体」が元気になるセッションを行っています。

 

お客様の声はコチラから

 

７月８月　開催日程はコチラから

 

・毎日疲れている

・ストレスがたまりやすい

・イライラすることが多い

・体調が不調気味

 

そんな方は是非、１Day講座でスッキリさせていきましょう！！