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体験レポート

自己肯定感、自尊心を高めるには☆

Category : 体験レポート, リアル日記・1Day開講までの道のり, トゥインクルスターの活動, ヴィーナスまでの道のり  Date : 2019年10月06日

こんにちは(^^)/

 

名古屋を中心に活動をしている

 

かわいのぞみです。

 

病み上がりのかわいは、身体を動かせることが嬉しくて

 

思いっきりやりたいことを詰め込む日を続けてしまいがちになるのですが、

 

今回はセーブ!!

 

来週に控えた1Day講座の開講や、

(今年の4月から活動を開始し、次回で8件目です♡)

 

体験セッションなどでかわいとの時間を待って下さっている方がお見えになるので、

 

体調は万全に!!と思い、

 

近所の公園へお散歩しつつも、

 

基本は自宅で断捨離、お掃除中心のセーブする日を過ごしております。

 

医学的に見ても、自宅内、しかも掃除などは身体への負担は少なめなので、

 

比較的復調後も作業しやすいものとなっております。

 

しかし、久しぶりに家の中を見返してみると、

 

心にぽっかり穴があいてて、

 

それを埋めるために買ったのだろうな…という物が色々とあり、

 

今の自分にはもう必要なくなったものが沢山。。。

 

次に使って下さる方に、その子たちが出会えるように

 

メルカリさんや古着屋さんなどに依頼をしておりました。

 

もう、今の自分には必要ないな…という物を手放す中で、

 

今の自分には必要なものも見えてきます。

 

それは、かわいにとって幸せを感じるものだったり、

 

その物が家にいてくれるから心が満たされるもの。

 

最近は、買って大切に保管し鑑賞する・・・という

 

自己肯定感がめちゃくちゃ低かった時の不思議な行動もなくなりましたので、

 

買ったらすぐに使う!

 

そして、その物との時間も大切に過ごす!!ということをしており、

 

その自分からは卒業して、

 

お気に入りの物さんたちとこれで心地よく過ごせるわ~☆と

 

自分の心を自分で満たし、

 

幸せで充満させることが出来るようになりました

 

あれほど、刺激的なお味が好きだったはずなのに、

 

よく出汁がしみた煮つけが好きになったり、

 

ギラギラ、キラキラ系のものが好きだったはずが

 

質感、肌触り、自分の心地よさが大切~になったり、

 

意外な変化もありましたが、

 

心がときめく(こんまりさんが言うスパークjoy!!)物が部屋中に満たされてきたので、

 

かわいは、いまや自宅が幸せスポットになりつつあります。

 

元々は家にいる時間は寝る時間だけ!というような、

 

仕事漬け&趣味では外に出かけ、

 

家にいるとぼーっとしてしまうから、

 

あまり家にいるのはやめよう‼!!と

 

毛嫌いしていた家が、

 

今や心地良いスポットに

 

お花も飾ったりし始めましたwww

 

何と大きな変化でしょう~(´ω`*)

 

(星座にお詳しい方はお気づきカモしれませんが、

かわいの月星座はかに座です。太陽星座は射手座なのですが、、、

今は絶賛月星座で過ごしている時期とも言えます。)

 

何が好きなのか、自分にとって心地良い空間なのか、

 

それに気づきて、言葉やイメージに変えることが出来るようになったのは、

 

メンタリングカードを使って

 

自分で自分にセルフコーチングをし続け、

 

自分の心の声を嘘偽りなく、

 

そう思ったんだね、

 

そう感じたんだね、

 

他の人には分かってもらえなくても、あなたがそう思たならばそれでいいんだよ!!

 

自分との対話をし続けてきたからです。

 

誰かに分かって欲しい!!

 

その気持ちは痛いくらい分かります。

 

昔のかわいもそのような時期がありました。

 

でも、表面上は分かった(ふり)をされても、

 

共感をしてもらっても、

 

結局は自分で自分の感情を偽り、

 

そんなことを感じてはいけない、

 

そんなことを思っていない

 

そうやって否定したり、見て見ぬふりを続けていると苦しみは益々増えるばかりです。

 

かわいは自己啓発にハマった時に、

 

・笑顔でいる

・感謝する

・人の立場に立って愛を贈る

・どんな自分も好きになる

などなど

 

本の著者さんが言っていたことを信じて、行動し続けるがあまり

 

自分が思っていたことを否定し続け、

 

こんなことを思ってはいけない

 

あんな風に感じてはいけない

 

と自己否定まっしぐらに陥ったことがあります(T_T)

 

もし、あなたも同じ状況で苦しんでいるのなら、

 

今すぐ、自己啓発本に書かれていることは辞めて、

 

自分の心が感じたこと、思ったことをそのまま感じてみて下さい。

 

誰もあなたを否定しません。

 

そんな風に感じたからといって、不幸や次々やってくるわけでもありません。

 

直ぐに運が上がるわけでもないし、生きづらさも消えない。

 

一番の近道は、自分で自分が感じている心の声をしっかり受け止め、

 

ありのままに感じてあげること!!

 

それにつきます。

 

その為にも、安心、安全、ポジティブな場で、

 

誰もあなたのことを否定しない場所で、

 

あなたの思いを、あなた自身が、そして一緒に共にその場にいる講師と共に、

 

あなたの思いを大切にあなたに抱きしめてあげて欲しいのです。

 

その心の声を聞けるようになったかわいは、

 

本音で沢山話せる友人が全国各地にいます。

 

また、絶賛毒親だった母親もがらりと変わり、

 

今では一番の応援者になりました。

 

そう、自分の心の声に正直になり、

 

心の声に耳を傾け、その気持ちを感じることで、

 

現実世界は変わり始めます‼

 

それがたった4時間で出来る様になる、

 

メンタリングカート1Day講座。

 

ただいま、絶賛受付中です!!

 

浄化も更に進み、日常のあらゆる場面で幸せに溢れ

 

本当に心から充実した日々を送ることが出来るようになったかわいが

 

全力であなたの心の声を受け止めます。

 

一緒に、今までは聞かないようにしてきた、

 

あなたの奥底に眠った心の声に音を与えて

 

大事に受け取ってあげましょう。

 

そうすることで、ようやく、あなたらしい幸せに包まれた毎日を送ることが出来る様になります‼

 

その一歩を踏み出すあなたらからのお申し込みを、

 

首を長くしてお待ちしております。

 

それでは、また☆

 

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WRITER
かわい のぞみ 先生  
Nozomi Kawai

名古屋在住。亥年。射手座。
「私なんて」という諦めからの発想や自信0(zero)だった私が、「安心・安全・ポジティブな場」の力のおかげで、マルッと自分を認めて、好きになっていきました。
ライフミッション:自己価値を高め、自分の人生を諦めない人を増やすこと。
好きなこと:ひなたぼっこ。お昼寝。旅行。ラルク。
嫌いなもの:型にはめられる。虫。