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体験レポート

集中力どうやって保ちますか??

Category : 未分類  Date : 2020年05月31日

なにかしようとするのだけど
集中力がなくて、全然すすまないって
こと経験されたことないですか??
 
 
 
もちろん
 
集中力が今日はないなって
感じのときなんて
誰にでもありますよね♪
 
 
 
 
 
 
 
 
そうじゃなく、
 
 
 
 
基本、
ワタシ集中力がなくて。。。ショボーンショボーンショボーン
 
 
 
 
 って、
方いらっしゃいませんか??
 
 
 
 
 
 
 
 
言葉のうしろには、
 
言葉になってないけど
 
 
 
 
 
だから
ワタシ 駄目なんです
 
 
 
 
 
もれなくセットになってる方。
 
 
 
 
 
もしかしたら、
 
ご本人は氣づかれてないかもだけど
 
 
 
 
 
集中力ないっていうのと、
だから、私、ダメなんです  
セットになっている方ね。
 
 
 
 
 
 
もしくは
 
 
 
 
 
 
私、集中力がない人なんです
 
 
セルフイメージが集中力がない
 
になっている方。
 
 
 
 
 
セッションしてても、実は、結構な頻度で
聞くんですよ♪
 
 
 
 
 
 
この集中力なし子ちゃん問題
実は、実は。。。
私もながらく、悩みの種でした。
 
 
そんなときに、無理やり頑張って
集中力つけようとあれこれ
しても、なかなか難しい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 まずは、
集中力がない時って
どんな時かしら。。。
 
人って、分かると怖くない❣️から。
 
 
 
 
 
☆気にかかること(ネガティブなこと)があり、
  意識がそこにいく。
 
 
☆頭の中があれやこれやと忙しすぎる。
 
 
☆睡眠不足や体力に課題がある
 
 
☆集中できる環境にない
 
 
☆興味のないことに取り組んでいる
 
 
☆マルチタスク あれもこれもこなそうとする
 
 
☆気分のアップダウンがある
 
 
☆そもそも、人は集中力が
持続できる時間の限界がある
 
 
 
 
 
 
 
ざっと思いつくだけでも、このくらい思いついたのですが
当てはまることあるかしら。。。
 
 
 
 
ひとつひとつ検証することよりも
なによりも
 
 
 
 
 
 
私、氣づいちゃったんです。
 
 
えへん
 
めっちゃ偉そうやん(笑)
 
 
 
 
 
 
 
まず、集中力がないって思っているあなたは
そんな
あなたを好きですか
 
 
 
 
 
 
これが一番強烈に
 
たいせつポイントかと。
 
 
 
 
もうね、ワタシ
なんのかんの言ったって
 
未来の自分から
ダウンロードするのが
早いって思うんです。
 
いろいろ理屈こねて
あれこれするよりね。
 
 
 
本来の自分ってね、
自分のことが
好きなはずなんです。
 
 
 
 
 
嫌いだったり、責めている状態って
本来の自分じゃないから、
違和感を感じているわけだから。
 
 
 
 
潜在意識の中に
ネガティブな自分に対する
思い込みが入っていたり
氣にかかることがあったりすると
悪さしちゃったりも
するんですよねー
 
 
 
 
 
集中力ないワタシが好きなら、それでいいし
そんな自分って嫌だーって
感じた方は
 
 
 
 
 
本来の自分ってどうだろうって
ちょっと思い出してみると
 
 

 
 
 
どうしてもそこに近づけていくための
行動がおこってくるから
 
 
 
 
 
そうここで、やっと
集中力高めるための方法が
活躍するわけなんですよ❣️
 
 

はい♪♪

 

ここからが、

メンタリングカードが発揮しまーす♪

 

さて、どうやって、集中力を持続させていきましょうか??

 

24時間以内の行動で、

 

私の場合は、15分タイマーかけて

ペパーミントのアロマ(集中力が高まる)炊く。

 

そうしてなんだろう

ってばかり、思考が行くときって

脳を使えていないって表現されている方が

いらっしゃいました。

 

そう。。。

どうやったらできるだろうの

思考に切り替えてくれるのが

 

質問がかいてあるカードコーチング

 

メンタリングカードです♪

 
 
 
 
そうすれば
 
いつの間にか
集中力問題って片付く。
 
 
 
 
問題が単に課題だったっていう話ね♪
 
 
 
 
違和感や、自分なんてって
思うのは、
本来の自分じゃないから
 
そんなときは、
 
 
 
未来の自分から
ダウンロードしちゃいましょ♪
WRITER
さきすか ちよこ 先生  
Chiyoko Sakisuka

1968年9月15日生まれ。おとめ座 
本当の自分に還り、最高の自分を生きる。人生味わい楽しみ尽くすを人増やすライフミッションがあります。
本来の自分であることで、ストレスからの病気になる人をなくし、幸せをかんじながら、量子論・潜在意識からもアプローチしその方らしい最高の人生を送るサポートをします。自身の乳がん罹患体験から、いくつからでも人生のやり直しところか過去にないほどの楽しみつくすことができるを実践中。またヨガを通じて、身体・呼吸・マインドを感じ、ぶれない軸を作るレッスンを提供中。
特技:晴れオンナ・運がいい・前向き・ふと思うことは叶う
趣味:ヨガ・神社仏閣巡り・魂が響く作品鑑賞・山ガール(低山)・学び
家族:夫(海外赴任中)・娘ふたり(独立)