【嫉妬心と向き合い方】

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり　　Date : 2020年08月24日

こんにちは( ´ ꒳ ` )ﾉみゆみゆです❣️

｢嫉妬ってしますか？｣いろんな嫉妬があると思います。

・恋人が、異性と関わりあると心配やイライラする時

・誰かと比べて自分は劣っていると感じた時

・特別な待遇を自分以外な人が受けてる時

などなど…嫉妬って結構身近だと思うのね。

だけど、嫉妬に対して嫌悪感や罪悪感を覚えてしまうし人もいますよね。

｢なんで、私は…｣

｢嫉妬は心の狭い人が…｣なんてね。

私は違うと思うんです。嫉妬はしていいし結構普通な感情というかナチュラルに湧いてきちゃうものだと思うんです。

それを押さえ込もうとしても、感じようとしないようにしても無駄な抵抗かなって。

それならマルっと受け止めたら楽になるよーって習って、受け止めたらほんとに楽になりました。

受け止めるってどういうことか？というと

｢嫉妬していい｣と許可をだすんです。

あとはそのまま感じてる感情を、、

・嫉妬してんなぁ～

・そんなときもあるよね～

・嫉妬だなんてかわいいな、おい

これでOKです。否定も肯定もせずそのまま感じるだけで楽になります\( ˆˆ )/

わざわざ自分を苦しめる必要はないです。