パートナーシップ「ゼロ」から「１」そして「無限大」への道②

Category : 体験レポート, リアル日記・1Day開講までの道のり　　Date : 2021年08月14日

こんにちわ。LMC協会ライフミッションサポーターの中島春香です。

前回より、やっと「いてらっしゃい」の挨拶ができるようになった私たち夫婦のその後を書いています。

挨拶はできるようになったけど、まだまだ自分の気持ちを伝えられなかった私。

その次の改善への一歩は「自分の気持ちを知る」でした。

LMCのフィロソフィーにもある通り、「心の平穏」を取り戻した次のステップは「自分の気持ち」を知ること。

「自分の気持ち」が分からないと、相手に伝えることもできませんよね。

私は自分の気持ちに蓋をして、さらにたくさんの小石で重しをする。そんな状態でした。

その重しを一つ一つ取り省いて、蓋を開ける方法の１つがセルフカウンセリングでした。

何か、旦那さんに対して「モヤモヤした時」「怒りを感じた時」私はそれをノートに書き出し客観的にみるそんなことを繰り返しました。

実に半年以上かけてノート５冊分❗️

いやぁ、よくやった。

そしてその頃のノートを見返すと…「私こんな風に思ってたんだ。」と赤面ものなんですけどね。

「モヤモヤ」や「怒り」って自分の本音を隠すために出てきてるのかなぁと思うことがよくあります。

その裏にある本当の気持ちを感じたくないから自分を守るために「怒り」を使ったり、自分の気持ちを隠してるから「モヤモヤ」という見えない形にしている。

だからモヤモヤや怒りを全部ノートに出す。そんなことをしていました。

腹が立ちすぎて紙が破れることもしばしば（笑）

でも、「怒り」や「モヤモヤ」を一旦外に出すと客観的に見ることができたり、本音が出てきたりします。

そして、相手にはその「本音」の方を伝える。

「怒り」や「モヤモヤ」って相手にはなかなか伝わらないけど、「本音」は伝わる…そんな気がします。

「イライラ」や「モヤモヤ」が出てきたら、それを相手にぶつけるのではなく一旦、紙に書いたり吐き出したりしてみて下さいね。

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