やってもやってもうまくいかない。そんな時のモチベーションupのたった１つの方法

Category : 体験レポート, 養成講座, リアル日記・1Day開講までの道のり, トゥインクルスターの活動　　Date : 2022年02月21日

こんにちは

 

寄り添いサポーター/LMC協会認定講師  井上なおみです。

2人の子育て＆非常勤看護師をしながら、
活動をしています。

 

初めましての方は、コチラ
生きる意味がわからなかった自分から、
自信が持てる自分に変化した自己紹介です

、

いくら元気な人でも、

やっぱり気持ちって…

上がったり,下がったりがありますよね

人間ですから、誰しもあるもの。

 

そんな時、
あなたはどうやって
モチベーションアップしてる

コーヒー飲む
本を読む
ドライブに行く

 

その人なりのストレス解消法ってあると思います。

 

だけど…
それで本当に気持ちは
本当にスッキリしますか

 

根本の原因は何でしょう

 

そこが解決されないと、ただの気晴らし。
また、疲れは倍増します💦
じゃあ、どうする

 

 

それは…

過去の自分を振り返ってみること。

 

  過去の自分を振り返ると何がわかる？

1週間前まで、私…谷底に落ちた位、気落ちしてました(笑)

（今は、ワクワクしてます）

私、昨年11月半ばから、体調が一気に悪くなりまして…
約2週間寝込み、基礎体力までガタ落ち😅

 

それが長いこと続き、
今までしてきた看護師業も
相当な息切れをしながら働いてる状態。

 

人って…動けなくなると、
本当に気持ちまで落ちるんですねぇ～😂

 

どうにかしたくても…どうにもならなかった。
体が動かなきゃ、何も始まらなかった。

 

悔しいけど、それが現実。。

(今は、だいぶ日常が戻っております✨)

 

そんな中、講座の課題を作成しました。
「売り込まないセールス」の学びが、1年を迎えます。
その成果発表作成をしておりました。

 

先輩の動画を全てみて…

ふと、私…半年目の成果発表の時、
どうだったっけ？

 

そう思って、自分の動画を見ました。

 

 

約5カ月前の私。生き生きしてました✨

ビジョ虎という、相当意識の高い集団に身を置き、
3か月駆け抜けた「成果発表」を終えた翌日でした。

 

これからの後半戦を楽しみにしている私がそこにいて…
自分の可能性を楽しみにしていました。

 

5カ月前…正社員辞める少し前だったんだ。

 

まさか…
今、こんなことになるなんて予想外だったな…

 

動けてたあの時は、
たくさん行動してたんだった…。

私、可能性を自分で潰そうとしてた

 

今なら、
少しずつ動き出せる体力は戻ってきた。

 

私、自分に完全に負けてた…。

 

過去の自分に励まされ、気づかされました。
危ない、危ない(笑)

 

  自分自身との向き合い方。お勧めは〇〇すること。

昔、誰にも頼れず生きていた時(10～20代）は、
辛すぎて手帳に書きなぐっていました。

 

そして時が経ち、それを読むと…
なんでこんな風に考えてたんだろう…
って、思うこともあった。

 

過去の自分より、今が良くなってたんです。

全然変わらないじゃん！！って
思ってた時もあった。

 

でも、

新しい環境（職場）を変えたら、変化出来たことも多かった。
環境変えれば、付き合う人も変わる。

 

愚痴ばっか言ったところで、不満増大。
何の解決にもならない。

 

何もしなければ、何も変わらない。
何も変わらないから、同じことでずっと悩む。
もしくは、今の環境が自分に合ってない。

 

そして、
それがストレスや疲労増大へと繋がる。

 

私…何十年、これ繰り返してきただろう(笑)

 

「考えてるだけじゃ、成長しない。」
「やらなきゃ疑問も生まれない。」
「前に進むしかないんだ…。」
「時間は戻らない。」

と、いろいろ気づきがあり、
過去の自分に勇気づけられました(笑)

 

だから、あなたも😊
「うまくいかな～い😭」って思った時は、
過去の自分を思い出してみてね💖

 

そして
未来の自分のために、

今の想い、行動、気づきを書くことがお勧め♪
動画が撮れるなら動画でもいい。

自分の記憶じゃなく、目でも見れるようにしておく。

 

仕事と同じで、振り返るって大事。

 

書き起こすって、
客観的に見れるから効果的✨
（講座で何度も聞いてやっとわかった～ｗ）

 

やってみるとわかるけど、
今の自分より明日の自分は成長してる♡

 

だから…

モチベーションupは、
過去の自分との対話がお勧め

 

自分でわからない時、
そんな時は周りの声に耳を傾けてね♪
周りの人しか気づかないことも多いから。

 

メンタル落ちると…
外の環境のせいにしがちだけど、

自分と向き合うことを覚えると、
相手のことも、もっとよく見えてくる。

 

それでも頑張れない時は、

「1人で悩まない♪」
「1人で頑張らない♪」
「そんな時は、周りを頼ろう♪」

 

声に出すと、
驚くほど自分の想いに気づくよ✨

 

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