真面目で優しいママが疲れる本当の理由

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2025年06月03日

 

子どもの送迎、

毎日の手作りごはん

旦那さんのサポート

日々がんばっている真面目なママへ

 

 

 

 

・そんな体力使っている訳

じゃないのに疲れやすい

 

・睡眠取ってるのにすぐ疲れる

 

 

 

 

そんな方の本当の疲れる要因は

エネルギーの

無駄遣いかも！

 

 

 

え？！

エネルギーの無駄遣い！？

って思いますよね？

 

 

 

 

というのは、

本当に必要な事に

使うエネルギーよりも

不必要な事にエネルギーを

使ってしまっている

可能性があります。

 

 

 

 

 

では、どこに無駄に

使っているのでしょうか？

それは、

ネガティブな感情を

抑え込むのに

エネルギーを

使っているのです。

 

 

 

 

 

 

例えば、

・仕事で嫌な事があったけど

それを自分の中に押し込めている。

 

・夫への不満があるけど

長年我慢している

 

・幼少期の衝撃的だった出来事を

思い出さないようにしている

 

 

 

 

 

など、

これらの感情を抑え込むのに

9割のエネルギーを

使っていると言われています。

 

 

 

 

 

そんな時は、

批判や否定をせず

話を聞いてくれる場所で

話してみる事をおすすめします。

 

 

 

 

 

話せる事からで大丈夫。

少しずつその感情を

解放していく事で

 

 

 

本当のやりたい事へ

エネルギーを費やせます！

 

 

 

 

 

 

初めはノートや手帳に

書いてみるのもおすすめ。

感情は押さえ込まずに

感じきって解放していきましょう♡

 

 

冨田麻由

冨田 麻由