【お客様のお声】感情をジャッチすると感情に振り回される
Category : 未分類 Date : 2021年08月28日
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今回は継続セッションを受けて下さった M 様のご感想をシェアします(^^)
M さまありがとうございます(*^^*)!!
毎回、丁寧にご自分の感情と真摯に向き合うMさまのお姿に、私もたくさんの氣づきや学びを頂きました。
今日はkeywordになる「感情」について書いていきますね。
弱い自分。
情けない自分。
嫌だと思う自分。
そういう
「認めたくない自分の部分」
を直視するのって、
すごく勇気のいることだと思います。
でも負の感情って
自分を知るうえで、本当に貴重な材料だなと思います。
感情は常に私達の味方で、敵ではありません。感情はいつだって人生がよりよくなる道しるべをしてくれているんですね(*^^*)
感情は、今までの環境や人間関係の中で
作られてきた価値観も深く関係してきます。
その感情に
良い悪い、正しい間違いをジャッジするのは
過去からの経験や情報をくっつけていたりするから。
それは、人のとても大事な機能のひとつだったりするのですが、
自分が自分のことを気づかないうちに
その価値観にあてはめて
そこからはみ出した自分を
悪くジャッジしてしまっている。
そのことに気が付いて
本当はどうしたかった?
どうなったら嬉しい?
どう変わったら幸せになれる?
そこを感じてあげると
新しい価値観が姿を表してくれます(^^)
感情は、自然に湧いてくるものなんで
自分の意思のコントロール外のこと。
ホントはただ
私はそう感じてるんだなぁ
と淡々と自分を観てあげて
感じるだけでいいんです(*^^*)
感情をジャッジすると
感情に振り回される
という現象が起きます。
どんな感情もすべてマル○(*^^*)♡
そして。
思考と感情は別物。
感情はコントロール外ですが、
「思考」は基本的に自分の意思をもとに物事を考えたり計画したりすることは出来ます。
まずは、感情をそのまま○マルをして
そこから
思考を整えていきましょう!
今日もあなたの意思決定を、応援しています(*^^*)🌈
🔳 「自分はどうしたいのか?」自分でも判らず、自信をもって決断できない
🔳 行動したいのに、モヤモヤして動けない
🔳 自分の強みや好きなことが判らない
🔳 頭で考えすぎて、グルグルしてしまう
🔳 誰かに相談してみたいけど、本音を話せる場所がない
🔳 人間関係やパートナーとのコミュニケーションがうまくいかず、いつも遠慮して 自分の思いを伝えることが苦手
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