私の自己肯定感があがった理由(vol.3)

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2023年12月21日

 

 

ブログにご訪問いただき

ありがとうございます。

 

 

 

4回に渡って

ずっと自己肯定感が低かった私が

今、毎日幸せを感じて過ごせるようになった

理由についてお話します。

今日は第3話です。

 

前回(vol.2)のお話はコチラです

https://lmc-japan.com/72925

 

 
 頑張らないと認めてもらえない！…と
何でも頑張ってきたけれど
いつも幸せを感じなくて
「私の人生このままでいいのかなあ…」
と思いながら毎日を過ごしている
アラフォーワーママへ

 

 

 

 

第3話

 

受講を決めた

ICC第一チャクラの講座の中では

幼少期や過去に傷ついた出来事、

自分の家族を掘り下げるワークがあり、

私は衝撃をうけました。

 

 

「姉」の存在です。

 

 

私は三姉妹の真ん中で

生まれました。

 

 

何も努力しなくても、

友達も多く、人付き合いの上手い4歳上の姉。

いつも無条件に愛されている2歳歳下の妹。

 

 

今まで、無意識だったけれど

私は三姉妹の真ん中で生まれたことで

両親に自分が褒められるために、

優等生でいること。

リーダになることを

ずっとずっと頑張ってきたのです。

 

 

妹は年下なので

強い競争心はないのですが、

特に姉に対しては

張り合う気持ちがありました。

 

 

 

 

 

家族を掘り下げるワークをした時、

私は夜寝る時の光景を

思い出しました。

 

 

母と姉は隣の明るい部屋で

テレビを見ながら

たくさん話をして

大声で笑い合っているのに

私は暗い部屋の

二段ベッドの下で寝ていました。

 

 

中学生の姉は

夜遅くまで起きていることが

許されているのに、

「小さい子は

　9時には寝なさい！」

と母に言われた私は

暗い中で寂しさと怒りを感じながら

寝るまでの時間を過ごしました。

 

 

目を閉じると

もっともっと暗くなって、

まるで宇宙にいるような

とても広い空間に

一人でいるような気がして

とても怖かったのを覚えています。

 

 

その時の私は

お母さんとの約束は

守らないといけない。

約束を守れないと怒られる！

そう思い込んでいたので、

隣の部屋に

「お母さん！

　寂しい。

　怖くて寝れない。

　お姉ちゃんだけずるい！

　私も一緒にいさせてよ！」

素直に言いに行けなくて

ずっと我慢していたのです

 

 

これを思い出した時に

私は涙が止まりませんでした。

 

 

寂しかった。

相手してもらえない不安。

一人は怖い。

私もかまってよ

 

 

そんな気持ちが

たくさん出てきました。

 

 

それと同時に

私はとても寂しがり屋で

人とのつながりが欲しい。

褒めて欲しい。

もっと愛して欲しい。

そう思いました。

 

 

小さい時の自分は、

祖父母、両親に怒られないように、

嫌われないように気にして、

自分の気持ちを

素直に表現できなかった

と気づきました。

 

 

そんな健気な自分が

すごくいとおしく感じられて

ぎゅっと

抱きしめてあげたくなりました。

 

 

寂しかったね。

頑張ってきたんだね。

って心の底から思えたのです。

 

 

小さい時の自分

これをインナーチャイルドと言いますが、

ICCの講座では

否定も批判もされない環境で

過去に蓋をしてきた

自分の気持ちを

素直に吐き出せたことで

傷ついていたインナーチャイルドを

優しく癒し

自分のことを

本当に大切に

思えるようになりました。

 

 

これに気づいてからは

姉に感じていた比較は

少しずつやわらぎ、

周りの目を気にして

ずっと張り合ってきた自分を

やっと解放してあげることが

できました。

 

 

 

 

 

また、講座の中では

自分への最大のご褒美を

あげるワークがあります。

 

 

私は自分の誕生日の日に

娘との温泉旅行を

プレゼントしました。

 

 

予定が合わなかった旦那を置いて

二人で旅行なんて行ったらダメかな？

 

 

自分の誕生日に

自分でプレゼントなんて変かな？

 

 

今までやったことが無いから、

いろんな葛藤がありました。

 

 

でもやってよかったです！

 

 

とても幸せな時間を過ごせましたし、

自分がやりたいことは

自分で叶えてOKなんだって

自分に許可を出す経験が

できたことが嬉しかったです。

 

 

 

第4話に続く…

 

 

 

 

 

 

 

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