ダイエット途中経過♪

Category : トゥインクルスターの活動　　Date : 2019年05月08日

こんにちは。
葛飾区小菅綾瀬徒歩10分
セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ晴れ子♪です。

先月、

夢の国に行ったのに現実を思い知らされた・・・。

あの日。

昨年から

３㎏増量に直面化(￣▽￣;)

直面化することで落ち込むけれど、そこがやる気スイッチでもある。

自分の丸々した姿の写真と

３㎏増量という数字の両方で知った現実に

これはヤバい！

ダイエットせねば！

と、やっとやる気を出して＾＾

ゆるく取り組んだこの１ヶ月。

そんな時・・・

４月２６日の朝に壊れた体重計(-_-;)

さらに、

プラレール博に行ってからは

そこでもらった記念車両や
買った特別車両で遊ぶことが楽しくて仕方がない《赤男》。

昨日までほぼ家に引きこもりで
プラレール遊びに付き合っていたので　

カロリー消費どころか

増えちゃう～～～と焦りが。

遊びながらストレッチしたり
たまに《赤男》とじゃれ合って身体動かしたり

少しでも身体動かしたり
岩塩入りの入浴をしたり

おやつを少なくしたり
(禁止にはしていない^^)

少しでも
カロリー消費を頑張った数日。

そして連休中の５月４日

新しい体重計が届いて

今朝、ドッキドキで体重計に乗ったら

１㎏減ってたぁ～

よかったぁ(*´▽｀*)

１㎏減量/月ペース、クリア

嬉しい嬉しい嬉しいヾ(≧▽≦)ﾉ

ディズニーランドの時と比べると
丸々とした顔が少しスッキリしたかも^_^

このペースでムリなく頑張ろう！

ちなみに

この１ヶ月のダイエット方法
というより
変えたことは

朝ごはんの白米を

グラノーラに変えてヨーグルトかけて毎朝摂取。

朝はそれプラスお味噌汁にサラダ。

おやつは減らして

水分よく摂る、岩塩風呂に入る。

隙間時間にストレッチ。

このぐらいです。

あとは、

親知らずを抜いた痛みが長引いて
バクバク食べられなかったことも影響しているかも・・・(^^ゞ

結果が出ると

俄然、やる気倍増するのがダイエット！

ちょうどベストなタイミングで
Facebookで大好きな方が
少人数制の女子力アップ部も募集されていて

迷わず入部。

環境のチカラも借りて
また１ヶ月減量していきますね～(´▽｀)

========================

メンタリングカード体験セッション(無料)

心の声を聴いて、夢を叶えるヒントもわかるインタビューセッション付き♪

https://lmc-japan.com/taiken/hareko_hareruya-mentoring

自分を知って一歩踏み出す勇気が湧き出る
わくわくプチセッション♡
https://ameblo.jp/pinkheartlovely/entry-12459631879.html

◇お客様の声
・『ご感想一覧』

◎5/12(日)メンタリングカード1DAY講座
(対面orオンライン)

◎5/2８(火) 強みカード・強み発掘1DAY講座
（対面orオンライン)

◉無料メール講座
【わたしが空っぽになるまで頑張り続けた理由
〜そこから自分自身を取り戻すまでの７STEP】
ご登録はこちらからどうぞ♡
https://mail.os7.biz/add/C1Eu

◉無料メルマガ
『光も闇もあなたの宝物。ハレルヤな喜びあふれる生き方。』
ご登録はコチラからどうぞ♡
https://mail.os7.biz/add/0x4F

◇ハレルヤ晴れ子◇

内科全般、救命救急、集中治療室を経て救急外来の夜勤専門をしながら
セラピストとしても活動していたがつわりが酷く退職。

現在は、
料理上手な旦那さんと
２０１６年４月に生まれた３歳の息子《赤男》と仲良く暮らしながら

LMC協会の認定講師として
誰もが自分らしくいられる、心も身体も緩んで本来の自分に気づく

『安心・安全・ポジティブな場』を

もっと広めていきたい、体感してもらいたい

陰陽どんな自分も心底愛して自分のど真ん中で生きる喜び
ハレルヤな人生を送る人が溢れていくといいなぁ♡

というビジョンを掲げセッションを本格的に再開。

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ晴れ子♪でした。

WRITER

先生