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REPORT
体験レポート

ダイエット途中経過♪

Category : トゥインクルスターの活動  Date : 2019年05月08日

こんにちは。
葛飾区 小菅綾瀬 徒歩10分
セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ 晴れ子♪です。

 

先月、

夢の国に行ったのに現実を思い知らされた・・・。

あの日。

 

昨年から

3㎏増量に直面化( ̄▽ ̄;)

直面化することで落ち込むけれど、そこがやる気スイッチでもある。

 

自分の丸々した姿の写真と

3㎏増量という数字の両方で知った現実に

 

これはヤバい!

ダイエットせねば!

 

と、やっとやる気を出して^^

ゆるく取り組んだこの1ヶ月。

 

そんな時・・・

4月26日の朝に壊れた体重計(-_-;)

 

さらに、

プラレール博に行ってからは

そこでもらった記念車両や
買った特別車両で遊ぶことが楽しくて仕方がない《赤男》

 

昨日までほぼ家に引きこもりで
プラレール遊びに付き合っていたので 

 

 

カロリー消費どころか

増えちゃう~~~と焦りが。

 

遊びながらストレッチしたり
たまに《赤男》とじゃれ合って身体動かしたり

少しでも身体動かしたり
岩塩入りの入浴をしたり

おやつを少なくしたり
(禁止にはしていない^^)

少しでも
カロリー消費を頑張った数日。

 

そして連休中の5月4日

新しい体重計が届いて

今朝、ドッキドキで体重計に乗ったら

 

1㎏減ってたぁ~

 

よかったぁ(*´▽`*)

 

1㎏減量/月ペース、クリア

 

嬉しい嬉しい嬉しいヾ(≧▽≦)ノ

 

ディズニーランドの時と比べると
丸々とした顔が少しスッキリしたかも^_^

 

このペースでムリなく頑張ろう!

 

ちなみに

この1ヶ月のダイエット方法
というより
変えたことは

 

朝ごはんの白米を

グラノーラに変えてヨーグルトかけて毎朝摂取。

朝はそれプラスお味噌汁にサラダ。

おやつは減らして

水分よく摂る、岩塩風呂に入る。

隙間時間にストレッチ。

 

このぐらいです。

あとは、

親知らずを抜いた痛みが長引いて
バクバク食べられなかったことも影響しているかも・・・(^^ゞ

結果が出ると

俄然、やる気倍増するのがダイエット!

 

ちょうどベストなタイミングで
Facebookで大好きな方が
少人数制の女子力アップ部も募集されていて

迷わず入部。

環境のチカラも借りて
また1ヶ月減量していきますね~(´▽`)

 

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◇ハレルヤ 晴れ子◇

内科全般、救命救急、集中治療室を経て救急外来の夜勤専門をしながら
セラピストとしても活動していたがつわりが酷く退職。

現在は、
料理上手な旦那さんと
2016年4月に生まれた3歳の息子《赤男》と仲良く暮らしながら

LMC協会の認定講師として
誰もが自分らしくいられる、心も身体も緩んで本来の自分に気づく

『安心・安全・ポジティブな場』を

もっと広めていきたい、体感してもらいたい

陰陽どんな自分も心底愛して自分のど真ん中で生きる喜び
ハレルヤな人生を送る人が溢れていくといいなぁ♡

というビジョンを掲げセッションを本格的に再開。

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ 晴れ子♪でした。

WRITER
ハレルヤ 晴れ子 先生  
Hareko Hareruya

1977年生まれ 牡牛座 O型
北海道函館市出身、東京都葛飾区在住

ライフミッションは【誰のものでもない「私」を陰陽含めて心底愛し、自分にも他人にも遠慮することなく、正々堂々と自分のど真ん中で生ききる人生を歩んでいき、そんな風に生きていける人を増やしていく!】です。

「もう我慢したくない。自然に生きたい」
から始まった、わたしの人生の立て直し。
自ら気づいて自発的に変わりたい!と切望し
そしてオリジナルの幸せのコップを見つけられる人を安心・安全・ポジティブな場で増やしていけるよう日々邁進中。

特技:英語も話せないのに海外へリュックひとつで一人旅をする行動力
好きなこと:ひとり時間、ピザ、コーヒー
家族:料理上手な夫と2歳の息子の3人暮らし