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体験レポート

今年大切にしたい価値観を決めると生きやすくなります

Category : リアル日記・1Day開講までの道のり, ヴィーナスの活動  Date : 2021年01月09日

❀元小学校教諭
自分らしく生きたい女性❀をサポート
Happy & Smile
主宰 小林博美です
 
 
 
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三連休になりましたね。

 

お仕事の方は体調に気をつけて

頑張ってください。

 

 

子どもが1日学校行ったと思ったら

また連休だわ・・・ご飯何にしよう(-。-;

というお母さんは

 

息抜きしながら

楽しいことを見つけて

過ごしてみてくださいね(^^;)

 

 

日頃私たちは

頑張り過ぎ、ご褒美不足

そんな傾向があります。

 

大切な自分にご褒美をあげたり

家族といても

自分が癒される時間を組み込んだり

してあげてくださいね。^^

 


 

大切だと思っているので

何度も言ってしまいますが、

 

「幸せ」は 

 

理想の先の手の届かないものではなく

頑張った先にしかないものでもなく

 

「今、この瞬間」にあるものです。

 

「今、この瞬間」から

自分で「創り出すことができる」

ものなのです。

 

 

自分で創ってよいし

今この瞬間から幸せになってよいのです。^^

 


 

昨日は「3つの柱」のお話をお届けしました。

 

3つの柱とは?

今年1年の自分自身のテーマ、

大切にしたい、自分の軸のようなものです。

 

 

今年の3つの柱、考えてみましたか?^^

 

1年、この柱をもとに

日々の物事を選択することで

人生がとても生きやすくなると学び

それ以来私も実行しています。

 

 

人生は時に

楽しいことばかりでは

ないこともありますよね。

 

うまくいかなかったり

何だか苦しくなったり

どうすればよいのかわからなくなったり・・・

 

そんな時には

この3つの柱を思い出すようにしています。

 


 

3つの柱は

今年自分が大切にしたい価値観なので

 

今の自分の選択や行動は

自分が本当に望んでいることから

ズレていないのか、どうなのか?

自分を見つめ直すことができるのです。

 

そして

自分の価値観に沿って

選んでいけるようになります。

 

 

自分でここに気付けると

私は生きやすくなりました。

 


 

ということで

 

私の2021年の3つの柱は・・・?

 

 

 

 

 

①健康(心と身体)

②楽しむ

③アウトプット(発信、行動)

です。

 

 

まず①の「健康」

 

昨年はいろいろとありまして

久しぶりに体調を崩してしまったことが

ありました。

 

渦中にあった時は

だいぶ辛かったですし

たくさんのことが停滞し

気持ちも落ち込みました。

 

ですが、

体調を崩して強制的に停滞したことで

ふと立ち止まった日々の中で

自分を振り返ることができ

たくさんのことに気付くことができました。

 

そしてその気付きを得て

また進むことができました。

 

ですので

結果的には

私にはプラスになりました。^^

 

 

何をするにも健康第一

 

これからの人生を

自分らしく生きていくためにも

土台となる健康(心と身体)を

しっかり整えていきたいです。

 


 

次に②の「楽しむ」

 

 

自分のこれまでを振り返ってみると

 

自分のライフミッションを実現するために

ついつい一生懸命になってしまう

傾向がありましてσ(^_^;)

 

「楽しむ」という視点を

うっかり忘れていたことも・・・

ありました。

 

その状態だといつか苦しくなることもあり

楽しんでいた時は

自分の想いが

どんどん実現していきました。

 

 

「今を楽しむこと」

これはとても大切なことだと

これまでの経験からも感じました。

 

起こった出来事に対して

自分がどう捉えるか

どのように意味付けするか

その選択権は

いつでも自分にあるのです。

 

今年は「楽しむ」ということを

意識して

自分を常に「よい気分」で

満たしていきます。^^

 


 

最後に③のアウトプット(発信、行動)

 

 

昨年はアウトプットが少なかった

そう感じているところがあります。

 

アウトプットは発信だけではなく

 

行動すること

体を動かすこと

自分に経験させること

家事をすること

断捨離すること・・・などなど

幅広い意味でのアウトプットです。

 

 

このアウトプットで自分の壁を超えられると

私は成長できると感じているので

今年の柱の中に入れました。

 

 

心と身体の健康を整えながら

今この瞬間を楽しみ

アウトプットしていく

そんな1年にしていきます。

 

 

もちろんそこには

家族の笑顔があり

大切な人たちの笑顔があります。

 


 

読んでくださっているあなたは

どんな柱を決めましたか?^^

 

 

今年1年ワクワクしながら

励まし合いながら

共に進んでいきましょう!

 

 

 

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WRITER
小林 博美 先生  
Hiromi Kobayashi

1976年生まれ。牡羊座。元公立小学校教諭(17年)、ライフミッションファシリテーター®︎、ライフデザイン講座認定講師、中級子育てアドザイザー。

「人が自分を大切にし、皆が笑顔で子育てできる社会を作り、幼少期から自己肯定感が高く、自分らしく幸せに生きられる人を増やす」ことが私のライフミッションです。「今自分が大切にしたいと思っている物を大切にできる生き方」「学校という枠を超えた心の支援」を実現するため、教職、子育て、介護などの経験を生かし、「自分らしく生きたい人・子育てに悩むお母さんの味方」になるため、日々研鑽活動中です!

特技:学ぶこと 教えること 人のよさを見つけること
趣味:読書 カフェでまったり