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体験レポート

自己肯定感を高める3か月講座③〜こんなに変われました!^^〜

Category : お知らせ, 養成講座, ヴィーナスの活動, インナーチャイルドカウンセラー(ICC)  Date : 2021年01月10日

❀元小学校教諭
自分らしく生きたい女性❀をサポート
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インナーチャイルドカウンセラー(ICC)

第1チャクラ

「自己肯定感を高める3か月講座」

3回目が終わりました。^^

 

その名の通り

「自己肯定感を高める」

「インナーチャイルドを癒す」

そのための講座です。

 



 

私は教員時代からずっと

自己肯定感を高めることを目指して

日々子どもたちと関わっていました。

 

教員を目指したのも

元を辿ると

 

「子どもたちが

 よいところも

 よくないところも

 全部ひっくるめて

 自分を好きになって欲しい」

 

「自分ていいなと思える

 それが幸に生きるってことなのではないか」

 

そういう想いがあったからです。

 

それは表現を変えると

自己肯定感が高い状態

ということです。

 

 

だから子どもたちに関わりたい

子ども時代にそう想い

教師を目指しました。

 

振り返れば私はずっと

人が本当の意味で

心から幸せに生きられるようになるためには

自己肯定感が高いことが必要で

それには幼少期の環境がとても大切だと

感じていました。

 

 

自分の経験からも

現場経験からも強く感じていました。

 

だから、自己肯定感が低いなら

高くなれるようサポートがしたいのです。

 

この想いは今も変わることがありません。

 


 

そして本日3回目

 

毎回そうなのですが

もう4時間経ったのですか?!という

めちゃくちゃ引き込まれる

あっという間の時間でした

 

 

分かち合いの時間が多く取られているので

 

他の方の話を聞いて自分も気づいたり

忘れていた心の奥の本音に気づいたり

急にあることを思い出したり・・・

 

いやこのシェアの時間が

本当に貴重でした。

 

自分のことは

一人だと

なかなかわかりにくいのですが

 

まるで代弁してくれているように

私もそうだった!と気付けたり

ワークで書き出したことが

引き金になったり

他の人の発言が起爆剤になったりして

随分深いところの大事なことを

思い出しました。

 

 

 

そうそう

3回目までに

「自分の最大のご褒美を与えましょう」

という課題があったのですよ。^^

 

 

このご褒美ワークにも

大切な意味があるのですが

 

人によってパターンがあることも知りました。

 

やってみて

私は

 

条件付きのご褒美になっていた

ことにも気付きました。σ(^_^;)

 

受け取る側の

私のレセプター(受容体)が

エラーを起こしていたのです。

 

 

ここに気付けたことは

変容進化の第一歩であり

大きな収穫でした。

 

受け取れないと

何も起こらないし

本来の自分が生きていないような感じ

 

でもエラーなく受け取れたら

 

「ありのままの自分で愛されている」

「自分は自分でいいんだ」

と自然に思えるということなのです。

 

自分の「受容体」を変えいてけるのが

このICCの講座なのです。^^

 


 

3か月この講座を受けてみて

自分がどのように変化したか

before  after を振り返り

分かち合う時間があったのですが

 

この3か月で私結構変わったなぁ~と

改めて感じることができました!

 

 

目に見える変化としては

アウトプットができるようになってきた

(そういう私に戻ってきた)

ことですね。

 

ここで言っているアウトプットは、

 

行動した

気持ちを伝た

断捨離した(張り付いていた想いを手放した)

ブログ発信続けた など

 

情報発信だけでなく

幅広いことのことです。

 

実は昨年様々なことが重なって

一時期ブログが停滞してしまったのです。

 

できなくなっていた

自分の想いを文字で伝えるということが

この講座を受けたことで

またできるようになりました。

 

深いところで

自分にOKを出せた

どんな自分にも○(まる)を出せるようになった

ことが

とても大きかったのだと感じています。^^

 

 


 

内面変化としては

「自分は自分だからこれでいいかな!」

という気持ちが

ストンと腹落ちしたことです。

 

 

そうすると

自分と他人のプロテクションが

以前よりしっかりしました。

 

周りに気を遣うよりも

自分がやりたいことに

エネルギーを使えるので

これはいいな!と感じます。^^✨✨

 

書くと簡単なようですが

これは私にとって大きな変化です。^^✨

 


 

気づいたこと

思い出したことも

たくさんありました

 

 

人の役に立ちたいという想い

幸せな人を増やしたいとう想い

やっぱりこれは本物で

枯れることがない

 

 

幸せな人を増やすために

まずはお母さんのサポートが必要!と

活動しているのですが

 

 

お母さんの笑顔

子どもを取り巻く大人の笑顔の先に

やっぱり子どもたちの笑顔がある!

 

 

私にとって

子どもたちの笑顔

子どもたちの自己肯定感を高めることは

切り離せないこと!

 

この想いもはっきりしました。

 

 

 

 

そして私の中にある地元愛

 

これも昔から結構強いのですが

ここしばらく

いつの間にか恐れていたことにも

気が付きました。

 

 

でもやっぱり

私は地元が大切なんです。

地元を元気にしたいんです。

 

素直にそのように生きたらいい!

そこに戻れました。^^

 

 

それから

自分を苦しめていた想いにも変化が。

 

 

 

私はかつて

祖父母に対する怒りがありました。

 

 

長い時を経て二人に対する見方が変わり

二人の存在が感謝になりました。

 

 

祖父母はもうこの世には

いないのですが

私の中に

「あれでよかったのだろうか」と

生前の祖父母に対して

申し訳なさのような感情が

出てきてしまっていたのです。

 

 

そのどうにもならない気持ちが

 

「気付けたのだから

 感謝に変わったのだから

 それでいいのではないか・・・」

と思えたのです。

 

自分を許していいと思えたのです。

 

自分に許可を出せる感覚を

この3か月にたくさん

味わうことができました。✨

 

 

 

参加したみなさんの変化も

それぞれ素晴らしかったです!

 

 

自己肯定感が低いと言っている自分が

嫌になってご参加なさった方が

いらしたのですが、

 

ねぎらいのコミュニケーションによって

「今までの自分、よく頑張ってきたやん」と

認められるようになったと

仰っていました。^^

 

回を追うごとに

表情もどんどん明るくなられて

エネルギーが全然変わっていました!

 

 

私も含め

皆さんがそうだったと感じました。

 

 

 

皆さんは、今よりも自己肯定感が高くなったら

ご自分の人生はどう変わると思いますか・・・?

 

 

私は自然体でじわじわと

それでいて大きく変わりました。^^

 


 

この3か月講座では

「人生の捉え直し」をしていきます。

 

新しい知識をインプットするのではなく

アウトプットをたくさんしていく内容でした。

 

安心・安全・ポジティブな環境で

アウトプットできるので

 

自分と向き合って

自分の内面をどんどん深掘りできました。

 

改めて

この安心・安全・ポジティブな環境のありがたさ

シェアする仲間の存在・ワークの力に

感謝でした!

 

 

頭ではわかっているんだけどな・・・

そうしたいんだどな・・・

でもできないの!

 

そんなブロックが外れていく

自分で壁を超えていけるようになる体験を

この講座を通して体験してきた

3か月でした。

 


 

次は

「インナーチャイルドカウンセラー養成講座」に進みます。

「自己肯定感高める3か月講座」を

開講できるようになりますので

楽しみしていてくださいね。✨

 

 

過去の講座の様子はこちらからお読みいただけます。^^

👇

自己肯定感を高める3か月講座①

自己肯定感を高める3か月講座②

自己肯定感を高める1Day講座

自己肯定感を高める新講座体験会

 

 

 

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WRITER
小林 博美 先生  
Hiromi Kobayashi

1976年生まれ。牡羊座。元公立小学校教諭(17年)、ライフミッションファシリテーター®︎、ライフデザイン講座認定講師、中級子育てアドザイザー。

「人が自分を大切にし、皆が笑顔で子育てできる社会を作り、幼少期から自己肯定感が高く、自分らしく幸せに生きられる人を増やす」ことが私のライフミッションです。「今自分が大切にしたいと思っている物を大切にできる生き方」「学校という枠を超えた心の支援」を実現するため、教職、子育て、介護などの経験を生かし、「自分らしく生きたい人・子育てに悩むお母さんの味方」になるため、日々研鑽活動中です!

特技:学ぶこと 教えること 人のよさを見つけること
趣味:読書 カフェでまったり