人に気を遣いすぎていたけれど、「受け取り方は相手の問題」と気付けて楽に！〜自己肯定感を高める3か月講座お客様の声〜

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

自己肯定感を高める3か月講座がスタートし

受講生さんの変化やご感想を前回お伝えしました。＾＾

自己肯定感を高める3か月講座の体験会、

1Day講座、3か月講座など

過去の記事はこちらからお読みいただけます。

⇩ ⇩ ⇩

親としての大切なあり方を知ることができました

自信のない自分をどうやったら変えられるのか？と興味を持ちました

自分の土台をきちんとしておかないとやりたいことがあってもうまくできないことに気付けました

家事・育児に追われて自分を見失っていたことに気付けました！

自己肯定感を高める3か月講座1回目でこんなに心が軽くなるなんて！！〜受講生さんのリアルなお声〜

 

 

今回はH.Iさんの変化やご感想を中心に

お伝えしたいと思います。

 

H.Iさんは3人のお子さんの子育て真っ最中

お仕事もなさっていらして

お忙しい毎日を送っていらっしゃいます。

 

お子さんが3人になってからは

特にバタバタする感じになり

「自分と向き合う時間や

　自分のために何かをする時間は

　まあ・・・ほとんど取れていなかったですね」

と仰っていました。

 

私も娘が3人いるので

その感覚は共感できるところがたくさんあります。

 

子どもたちは基本

それぞれバラバラのタイミングで動きますし

幼稚園や学校のこともそれぞれ違うので

頭のどこかでいつも何かを

把握している感覚になります。

 

子育てをしているだけで

お母さんは「氣」を消耗しているのです。

子どもは自分で育つものでもありますが

ある程度の年齢までは保護やフォローが必要なので

お母さんは「氣」をお子さんに送っていて

子どもたちはお母さんの氣を取り入れて

成長している

そんなイメージです。

 

だから尚更お母さんは

自分と向き合う時間や

自分にエネルギーを満たす時間が

必要なのですよね。

 

 

また、H.Iさんは長女だったので

何かにつけて

「お姉ちゃんなんだから・・・」

と育てられたことが、

今でも残っているとのことでした。

私も長女だったので

まさに同じような感じで育てられたところがあり

気持ちや体験を分かち合うときに

共感できるところがたくさんありました。

 

世界は自分の鏡

相互に影響し合っている

と言われますが、

そんな力を3人の間に感じました。

 

 

講座のワークの中で

自分のブロックについて考えたとき

H.Iさんは、分かち合っていく中で

たくさんのことを思い出し、想いも溢れ

かなりたくさんのことを語ってくださいました。

 

普段の生活の中で

そのような内容を

ここまで深く話せる相手や場は

なかったとのことで

 

たくさんお話しいただいた後

「ああ～よかったです、話せて・・・。

　話を聞いていただけて

　共感していただけて

　だいぶスッキリしました」

と、表情が明るくなっていました。

何を言ってもその場に間違いはない

何を言っても否定したり

バカにしたりする人もいない

安心・安全な場で話ができることって

本当に大切なのですよね

 

でも、そういう場は、なかなか無いものです。

だからこそそのような場をご用意しているのが

この自己肯定感を高める3か月講座であり

ライフミッションコーチ®︎協会の学びの場です。

 

 

話をするだけで問題の7割は解決すると言われています。

安心・安全な環境で話ができることは

人の心の安定や健やかな成長に

必要なものなのです。

お二人がこの講座にご参加いただいたきっかけは

それぞれいくつかありました。

共通していることもたくさんありました

特に

・人の目が気になってしまうこと

・過去の親との関係で悩んでいることや今も影響していることがある

・我が子には悪い影響が出ないようにしたい

　子育てで失敗したくない

というあたりが共通して感じられているように思いました。

 

H.Iさんは特に

相手のことを考えすぎでしまうことで

苦しくなることが多いご様子でした。

 

例えば、

本当は自分は嫌だったり辛かったりしても

それを相手に言ったら相手は嫌だろうと思って

相手にそれを伝えることができないことが多く

 

そのうちにタイミングも逃し

相手からいろいろなことが押し寄せてきて

自分のやりたいようにはできないし

我慢しているのに更に大変な状況になり

人間関係が辛くなってしまった・・・

 

そのような状況が続いていたそうです。

「頑張りすぎ」と周りの方から

よく言われることがあるそうで

自分でもそんな気がしていて

なんとかしたいけれど

自分ではどうにもできない

 

頑張りすぎてしまうところや

子育てをするときに、

自分の幼少期のことが

影響しているのを感じて嫌なのだが

それも自分では変えられない・・・

とのことでした。

頭では変えたいと思っているのだけど・・・

そうできたら楽だろうと思うのにできない・・・

そんなこと、ありますよね

 

私もいろいろとありました。

 

他の人の話だったら

え？そんなこと、言ってしまえばいいのに！

と思うようなことでも

 

自分のこととなると

めちゃくちゃハードルが高く感じて

できない・・・

そのようなことが誰にでもあるのではないかと思います。

 

自己肯定感を高める3か月講座は

「感じる」講座です。

 

安心・安全な環境で、

自分が感じた気持ちを分かち合っていくことで

人との「繋がり感」を感じ

これまで無意識に自分にのせていた

重い肩の荷をおろしていく感覚です。

 

ワークを通して自分の気持ちを掘り下げたり

感じたことを分かち合ったりするうちに

心の奥深くに閉じ込めていた気持ち

眠っていた記憶

それらがちょっとずつ出てきて…

 

お2人とも

たくさんの想いが溢れ出ました。

相手が話したことを聞いて

自分も急に昔のことをも出だすこともあります。

 

また、3か月講座では

脳の本能の部分に瞬時に届く

アロマの力も使ってワークしていくので

普段、思考で考えてしまいがちな方も

自分の気持ちを感じていくことができます。

 

講座の中で

「不思議と思い出しますね～」

と仰る方が何人もいらっしゃいました。＾＾

 

私もアロマの効果は実感しています。

 

 

子どもの頃の辛かったこと、悲しかった気持ち

嫌だったこと、許せないこと・・・

そのような感情を思い出したり

正面から向き合ったりするのは

誰でも苦しいものです

だから思い出さないようにして抑え込んで生きている。

 

ネガティヴな感情や辛かった気持ちを抑えるのに

どのくらいエネルギーを使っていると思いますか？

 

なんと

9割ものエネルギーを使っているのです！！

自分のエネルギーをほとんどそこに使っているなんて！

それでは、自分が本当にやりたいことに

ほとんどエネルギーを使えていないですよね・・・

 

ではどうすれば

私たちは本来の自分に戻って

自分が思うように生きられるようになるのでしょうか？

 

前回もお伝えしましたが、

 

自分の中に残っている本当の気持ちを

自分の言葉にして分かち合う（話す）ことです

 

そうすると過去の自分の苦しい気持ちを

手放していくことができ

楽になっていくことができます。

 

どんな感情にも良い悪いはありません

人にはネガティヴな感情があってもよくて

感じてもよいのです。

 

自己肯定感を高める3か月講座は

ワークを通してアウトプットするのが主体です。

 

H.Iさんもご自分のことをたくさん語ってくださり

相手の言葉によって

忘れていたことを思い出したり

話したことで自分の本当の気持ちに気付いたり

 

かなり深いところまで掘ることができた

濃い時間を過ごしてくださいました。

 

 

「子どもの頃・・・はしないでほしかったな

　本当は・・・してほしかった

　子どもなりに自分は頑張っていたな

　疲れていたな・・・

　ずっと吐き出せるところがほしかった・・・」

ゆっくりと語ってくださったH.Iさんの言葉は

心の奥から出てきた重みを感じました。

 

 

H.Iさんはこのように話してくださいました

 

「今まで小さい頃から

　嫌だと思うことを我慢してきました。

　小さい頃からのいろいろなことが

　大人になってからも

　自分にとって嫌な人と付き合うときに

　支障をきたしていると感じました。

　

　自己肯定感て何なのか

　よくわからなかったのですが

　○（マル）ではない自分にも○をつけていく

　そう考えていくと

　

　相手のことに気を遣いすぎて言えなかったこと

　○ではないことを相手に言っても

　それを判断するのは相手

　相手にとって○でない自分の思いも

　伝えていいのかもしれない！

　

　そういう行動も○と思えていなかったけれど

　伝えることをしてもいいのかもしれない。

　そう思えるようになりました！」

 

この気付きは素晴らしいと感じました！

 

今までは相手のことを考えすぎてしまい

予想される相手の反応を

思い込みかもしれない自分の予想で考え

自分の本心よりも

相手にとってよい答えを出すことを優先して

選んでしまっていたところを

 

自分の判断を伝えて、

それを判断するのは相手の感じ方の問題

私のせいではない範囲のところ

だから私は伝えてもいいのかもしれない！

と気付けたのです。

 

自分と相手の境界線がはっきりしてきた

それをご自分で気付けたのだと

私はとても素晴らしく感じました！＾＾

H.Iさんのご感想をご紹介します。

以下、ご感想です。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？どんな状況でしたか？

子育てに、夫の育児への意欲に、

両親や義両親とのコミュニケーションにイライラしたり、

もどかしさを感じておりました。

 

Q2.どうしてこの講座を受けようと思いましたか？

こんな方にオススメですというチラシの箇条書きが

私に当てはまっていたのと、

昨年秋頃より自分自身の自己肯定感を高めるという

講座について、興味がある事でしたので受けようと思いました。

 

Q3.この講座を受けてどのようなことに気付かれましたか？

私の想いは伝えても

受け取る側がどう受け取るかは相手次第なので、

悶々と抱えているよりも

手放した方が楽になれることに気付きました。

 

私は私の思いや考えを持ってよい。

それを伝えることをしてもよい。

自分は自分でいいんだってことに気づきました。

 

Q4.この講座のどのようなところがよかったですか？

安心安全な場所という所と

正解・不正解はなく、

この場に間違いはありませんって前置きがあること。

自分の思いを認めてもらえる事

がよかったです。

 

Q5.これからこの3か月講座を受講しようと考えている人たちにメッセージをお願いします。

自分を認めてもらえる場所

何を言っても「素晴らしいです。」

と言ってもらえる安心感は

よそじゃ味わえません。

思い出すとニヤニヤしてしまいます。

 

Q６.その他、何かありましたら、メッセージよろしくお願いします。

受講中のノートを見返しながら

書いてみましたが、

見返すことはいいですね！

書いたことより

話した事の方が本心だったりするので

そのことを思い出しながら書けました。

あと、2回よろしくお願い申し上げます。

(ここまで）

H.Iさんありがとうございまいした。

H.Iさんも1回目でたくさん変化がありました！

そしてとても深い気付きがありました！！

 

1人では気付くことがとても難しい

考え方の癖

「それって思い込みかも？」と気付けること

これが本当に大きなことなのです。

 

心が変容していくご様子

本当に素晴らしいと感じました✨

 

人は何歳からでも

人生の捉え直しをすることができる。

人はいつからでも変われる。

そのことを今回も実感させていただきました。

 

お2人が人生の捉え直しをしていくという

こんな大切なことに立ち合わせていただき

サポートさせて頂き

私の方が感謝でいっぱいになっております。

 

3か月後のお二人の変化が

とても楽しみです！！＾＾✨

自己肯定感を高める3か月講座の「体験会」を

5/27（木）KIREの家（栃木県さくら市）で

開催します。

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

既にお申込みいただいておりますので

残席3名様募集中です。

この体験会がこれまた濃いんです！

体験会だけでも

皆様変化を感じていらっしゃいます✨

 

オンラインでも体験会を開催しています。＾＾

オンライン開催は

5/28（金）10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

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講座やセッションをスタートさせていただきます。＾＾

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