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自己肯定感を高める3か月講座1回目でこんなに心が軽くなるなんて!!〜受講生さんのリアルなお声〜

Category : 体験レポート, お知らせ, ヴィーナスの活動, インナーチャイルドカウンセラー(ICC)  Date : 2021年05月16日

 
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今日もご訪問いただき

ありがとうございます^^

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

自己肯定感を高める3か月講座が

遂にスタートしました!^^✨✨

 

自己肯定感を高める3か月講座の体験会、1Day講座など過去の記事はこちらからお読みいただけます。

⇩ ⇩ ⇩

親として大切な在り方を知ることができました

https://lmc-japan.com/44168

自信のない自分をどうやったら変えられるのか?と興味を持ちました

https://lmc-japan.com/44481

自分という土台をきちんとしておかないと、やりたいことがあってもうまくできないことに気付けました!

https://lmc-japan.com/44574

家事・育児に追われて自分を見失っていたことに気付けました!

https://lmc-japan.com/44659

 

 

今回は福岡県と栃木県からご参加いただきました。

 

こんなに離れたところのお2人が

講座を通して偶然出会っているのに

お2人の共通することや

ご縁があることがとても多く

 

また、私を含めての3人の

重なるところもとても多く

この不思議なご縁に驚きました。

 

世界は自分の鏡

相互に影響し合っている

と言われますが、

そんな力をリアルに感じた感覚でした。

 

そんなこともあり

講座の冒頭からシェアが止まりませんでした!

 

お二人がこの講座にご参加いただいたきっかけは

それぞれいくつかありました。

 

・自己肯定感が低いのはわかっていて

 親との関係が悪かったことが影響しているのもわかっている。

 でも親のせいにして親に縛られているのがもう

 嫌になった

・ずっと人の顔色を伺って生きてきた人生を変えたかった

周りの目が怖くて自分を出せなくなっていた

頑張りすぎてしまう

相手のことを考えすぎて自分がやりたいようにできない

・気を遣いすぎて疲れたりイライラしたりしてしまう

・子育てをするのに、自分の幼少期のことが

 影響しているのを感じて嫌だが、変えられない

我が子には悪い影響が出ないようにしたい

 

お二人はこのような思いがあり

それらをなんとかしたくて

この講座に参加してくださいました。

 

頭では変えたいと思っているのだけど・・・

そうできたら楽だろうと思うのにできない・・・

そんなこと、ありますよね

 

お二人の「きっかけ」の中に

当てはまること、ありませんか?

 

以前の私はあったので

お二人のモヤモヤがよくわかります。

ワークを通して自分の気持ちを掘り下げたり

感じたことを分かち合ったりするうちに

心の奥深くに閉じ込めていた気持ち

眠っていた記憶

それらがちょっとずつ出てきて…

 

お2人とも

たくさんの想いが溢れ出ました。

 

 

自己肯定感を高める3か月講座は

「感じる」講座とも言えます。

 

安心・安全な環境で、

自分が感じた気持ちを分かち合っていくことで

人との「繋がり感」を感じ

重い肩の荷をおろしていく感覚です。

 

脳の本能の部分にストレートに届く

アロマの力も使ってワークしていくので

普段、思考で考えてしまいがちな方も

自分の気持ちを感じていくことができます。

 

幼少期の辛かったこと、悲しかった気持ち

嫌だったこと、許せないこと・・・

そのような感情を思い出したり

正面から向き合ったりするのは

苦しいものです

 

だから思い出さないようにして抑え込んで生きている。

 

ネガティヴな感情や辛かった気持ちを抑えるのに

なんと

9割ものエネルギーを

使っているのです!!

 

私はそれを知った時衝撃的でした!!

自分のエネルギーをほとんどそこに使っているなんて

もったいないですよね・・・

ではどうすればよいのか?

 

自分の中に残っている本当の気持ちを

自分の言葉にして分かち合う(話す)ことです

 

そうすると自分の気持ちが成仏していって

楽になっていくことができます。

 

どんな感情にも良い悪いはありません

ネガティヴな感情があってもよくて

感じてもよいのです。

 


自己肯定感を高める3か月講座は

ワークを通してアウトプットするのが主体です。

 

お二人とも次第に過去のことを語り出し

相手の言葉によって

忘れていたことを思い出したり

話したことで自分の本当の気持ちに気付いたり

 

涙なしには語れない、聞けない

そんな

深~い、深~い

心の旅をみんなでした感覚でした。

 

笑顔の裏側に

そんな壮絶な・・・なんて簡単に表現できるようなものではありませんが

とにかく激しかった人生があり

今があるのです・・・

 

 

感情に蓋をし過ぎて

長いこと気持ちが感じられなくなり

「私、気持ちはあるのに悲しくても泣けなくなってしまって・・・」

「喜怒哀楽の喜(何があっても笑っていること) 以外の感情がなくなっている気がしていて、

 他の感情を取り戻したいんです・・・」

と仰っていたN.Kさんが

 

自分と向き合う中で

たくさんのことを思い出され

10年前にやっと、旦那様にだけ話せたこと

でもその時は泣けなかった

淡々と話しただけだったことを

今回たくさんの涙と共に語れた

その姿に…

私は感動して涙が溢れました。

 

N.Kさんはこのように話してくださいました

 

「私は、自分が泣くなんてことはないだろうと

 心のどこかで思っていました。

 また自分の過去のことを冷静に

 淡々と話すのだろうな・・・と

 

 でも、私は泣けなくなったきっかけを

 思い出しました。

 小さかった頃の辛かったこと

 私愛されたかっただけだったんだ・・・

 と気付いたら

 解放された感じがしました。

 

 弱い自分も自分なんだと

 初めて受け入れられました

 そうしたら涙が止まらなくなって・・・

 私、初めて本当に泣けました・・・」

 

子どもの頃に、

自分が泣くということが

自分が「愛されるという手段」から消えたと

感じた体験があり

それ以来、泣くことをしなくなっていたと

ご自分で気付かれていました。

最初の呼吸のワークでは

アロマが胸のあたりでつっかえて

それ以上下に行かないかんじだったのに

涙と共にたくさんの想いを

自分から流したら

 

アロマが丹田のあたりや

第1チャクラのあたりまで

入っていくようになったのを感じられ

それもびっくりでした!と

とても驚かれていらっしゃいました。

 

H.Iさんにも深い深い気付きがあり

思い出されたことも

たくさんあって

それをご自分の言葉で

表すことができるようになり

変化が素晴らしかったです✨✨

 

H.Iさんの気づきも素晴らしかったので

それはまた別な記事でご紹介いたします。

 

 

今回はN.Kさんのご感想をご紹介します。

以下、ご感想です。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前にどんなことで悩んでいましたか?どんな状況でしたか?

自分の過去にモヤモヤしたり、

人の顔色ばかり伺ったりして、

人間関係に疲れていました。

 

Q2.どうしてこの講座を受けようと思いましたか?

とにかく自分のインナーチャイルドを癒したい、

自分の過去と向き合いたいという気持ちが強かったです。

それを踏まえて、自己肯定感を高めて

よりよい人生を送りたいと思ったからです。

 

Q3.この講座を受けてどのようなことに気付かれましたか?

まずは、しっかりと自分の過去と向き合い

癒していくことの大切さを痛感しました。

どんなに自己肯定感を高めたくても、

過去と向き合わないままだと難しい。

過去に戻り根本的な原因をつかみ、癒すことで、

次へのステップへ進めるのだと気づきました。

 

そうすることで、心も穏やかになり、

今の自分だったら、

いらない思い込みを捨てれる、

私は私らしく生きれるという

ポジティブな思いが生まれていくことに

気づきました。

 

Q4.この講座のどのようなところがよかったですか?

やはり、しっかりと自分の過去を振り返ることができること、

それを否定することなく聞いてもらえる安心感が大きかったです。

まるで、あの頃へタイムスリップできたようでした(笑)

 

不思議とどんどん思い出してきて、

これを皆に伝えて!と

小さい頃の自分が訴えかけている感覚になりました。

 

また、アロマを使った呼吸法や

分かりやすく作られている資料も

理解をより深めることが出来て良かったです。

 

Q5.これからこの3か月講座を受講しようと考えている人たちにメッセージをお願いします。

自分の過去にモヤモヤを抱えている人、

自分をなかなか愛せない人、

その他にも少しでも今の自分を変えたい人は

ぜひ受講をおすすめします。

私も最初は半信半疑でした。←すみません苦笑

しかし、講座が始まると

1回目でこんなに心が軽くなるなんて思いませんでした。

こんなにも自分を肯定し高める講座は

ないのではないかなと思います!

じっくり自分と向き合えること、

それを温かく受け止めて共感してくれる仲間、

素晴らしい講座です。

 

Q6.その他、何かありましたら、メッセージよろしくお願いします。

昨日はたくさんエネルギーを使ったのか、

終わったあと、とにかく眠くて眠くて大変でした(笑)

いつもより早めに就寝しました。

 

朝、起きてスッキリしている自分に気付きました

いつもは、昨日の講座は話しすぎたかな…

何か余計なこと言ったかな…と

昨日の出来事のネガティブな思考が巡るのですが、

今は、全く思わず、

良かった、言えて。

と思える自分に驚いています

 

今まで深呼吸が苦手で

息を深く吸うと苦しくなっていたのが、

軽減されているのもまた驚いてます。

 

長々とすみません!

本当にありがとうございました。

また来月もよろしくお願いします!

(ここまで)

 

N.Kさんありがとうございまいした。

 

 

1回目でこの変化‼️

この気付きの深さ‼️

心の変容が本当に凄いと感じました✨

呼吸にも変化が感じられているところも

素晴らしいと感じました。

こうして

人生の捉え直しを

することができる✨

人はいつからでも変われる✨

 

お2人が人生の捉え直しをしていくという

こんな大切なことに立ち合わせていただき

サポートさせて頂き

私は感動と喜びでいっぱいでした✨

 

これからの3か月間

精一杯サポートさせて頂きます!!^^✨

 

自己肯定感を高める3か月講座の「体験会」を

5/27(木)KIREの家(喜連川)で

開催します。

時間 10:00~12:00

参加費3,300円(税込、託児付き)

この体験会がこれまた濃いんです!

人生が変わるきっかけになった方も

いらっしゃいます✨

 

オンラインでも体験会を開催しています。^^

オンライン開催は

5/28(金)10:00~12:00

参加費:3,300円(税込)です。

 

ご希望の日に開催もできますので

気になっている方は

ご希望の日にちをお知らせください。

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講座やセッションをスタートさせていただきます。^^

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WRITER
小林 博美 先生  
Hiromi Kobayashi

1976年生まれ。牡羊座。元公立小学校教諭(17年)、ライフミッションファシリテーター®︎、インナーチャイルドカウンセラー、中級子育てアドザイザー、ライフデザイン講座認定講師

「人が自分を大切にし、皆が笑顔で子育てできる社会を作り、幼少期から自己肯定感が高く、自分らしく幸せに生きられる人を増やす」ことが私のライフミッションです。「どんな自分にも◯(マル)が出せる自分になること」「今自分が大切にしたいと思っている物を大切にできる生き方」「学校という枠を超えた心の支援」を実現するため、教職、子育て、介護などの経験を生かし、日々研鑽活動中です。子育てに悩むお母さん・子ども達・自分らしく生きたい人の味方です!
発達障害、グレーゾーン、HSC、不登校に寄り添ってきた経験があり(免許も所有)、障害という、人が作った
「線引き」に関係なく、ともに幸せに生きるサポートをしています。

特技:人のよさを見つけること、教えること、素直なこと、運がいい
趣味:読書、カフェでまったり、学ぶこと、美味しいものを食べること