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体験レポート

🖤時間がないストレスを改善する方法🖤

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2023年03月15日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 

 
 
♥時間がないストレスを改善する方法♥




やる事が多くて
どれから手をつけていいのか分からない!

でも、とりあえず何かやらないと、

と仕事をしてみたけど


結局あまり進んでないような気がして
ストレスを感じたことは
ありませんか?



僕は仕事量が多くなると
自分に余裕がなくなり


時間の使い方が
上手くできない時があります。


やることが多い時こそ
時間を有効に使って
サクサク仕事を進めたいですよね!


こんな時の改善策とは…



その①
《壁打ちしてもらう》

僕は妻との
コーヒータイムに壁打ちしてもらうのですが

やらないといけないことを
言語化すると

相手から、僕とは違う
着眼点で意見をもらえたりするので

忙しく
自分の視野が狭くなりがちな時でも
冷静に判断出来ます。



その②
《タスクの把握をする》

自分のやらないといけないことは
何があるのか?

今すぐでなければいけない事と

数日後でも大丈夫なことを整理し

今すぐに
やらないといけないことに使う時間量を
見える化すると

やる事が明確になるので
どこまでやるのか?という幅を知る事で
ストレスが減ります。



その③
《優先順位を決める》

タスクが見える化にした後
どのタスクからやれば効率が良いか?

順番をつけることで

無駄な動きをしなくなり
目標が達成のための近道がわかります。

優先順位を決めてしまえば
タスクを順番通りにこなすだけなので
ストレスがかなり減ります!



僕は、タスクが多いと
ついパニックになりがちなのですが


そんな時は妻に相談すると

いつも冷静に思考を整理してくれるので
助かっています!


いつでも壁打ちさせてもらえる人を
見つけておくと

時間だけでなく

物事を進める時にストレスを抱えずに
いられるので
おすすめですよ!


次回は

【セルフケアのオススメ 3選】

をお伝えします!


======================

\\和田夫婦の
  【夢】を聞きに来てください!!//



僕と妻の
ライフミッションストーリー
(夢を叶えるために何があっても諦めない理由)
聞きに来てください!!



僕がICC(インナーチャイルドケア)
第4チャクラで
情熱を込めて書き上げた

僕と妻が前代未聞の大喧嘩し
お互い離婚を考えた時のストーリーをお話します!


今、ビジネスパートナーとして
更にベストパートナーになれた秘訣が隠れていますよ!!


そして
LMC協会の講師を務めさせていただいている
僕の講座を受講した妻が
書き上げたライフミッションストーリー


15年間鬱病だった妻が
見つけたビジョン(夢)!

そのストーリーも今回、お披露目します!!


【日時】

3/13 (月)13〜14時

3/15 (水) 9〜10時

3/16 (木)21〜22時

===============================

参加費無料!!
どなたでも参加可能です!
耳だけの参加でもOK!
是非遊びに来てください!!


妻の方にFacebookメッセンジャーにて
メッセージください!!
※和田麻里 で検索してみてね

当日のzoomURL
を送ります。




 
 
 

======================

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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WRITER
和田 龍昌 å…ˆç”Ÿ  
Tatsumasa Wada

1981年生まれ おとめ座 埼玉県在住
【子育てに悩むお母さん】
【仕事と子育てを両立させたいと願う覚悟を持ったお父さん】
の支援をしてまいります。

職場や家庭や学校で

『やりたいことがあるのに、チャレンジできないこと』 

『自分が行動することを意思決定できないこと』

『自分のチカラを信じてくれないこと』

『子供やパートナーにイライラしちゃうこと』

このように
辛くても、苦しくてもそれを受け入れて、
大事な家族のために
自分の気持ちにふたをしている方がとても多いです。

だからこそ、
本当の自分がやりたいことを見つけていただき、

『自分の気持ちにふたをしなくても良いんだ』

と気づいていただきます。
 
そして、
毎朝ワクワクして飛び起きる。
 
さらに、
 
『私たち家族って、最っっ高に幸せだよね~』
 
という合言葉から産まれる家族の笑顔。
 
そんな世界を広げていきます。
 
僕の家族が今まさにそうだから。。。

■過去の経歴
・東京ヴェルディ下部組織にて全国大会優勝

・子ども向けの習い事サッカーコーチ歴15年。
3000人の子どもを継続した育成に関わりながら、保護者様の心に寄り添うサポートに従事。
この経験から、子どもの心を動かすメソッドを開発!

・30回の転職経験あり(ナンバー2として6つの起業にチャレンジ)
怪我でサッカーの現役から離れ、30回の転職を繰り返し、本当の自分がやりたいことが分からずうつ病を発症。
サッカーコーチという天職を見つけたが、意思決定と行動を自由にできないことに、もがき苦しみ2度目のうつ病に。
独立することを決めて、
『やりたいことがあったら、どんどんチャレンジできる』
『自分の行動を自由に意思決定できる』
『どんなことがあっても信じぬく家族がいる』
という安心・安全・ポジティブな環境を手に入れた。

『子供にとっての心の拠り所を、
サッカースクールの中だけではなく
各家庭の中に創り出したい』

この夢に向かって猪突猛進します(笑)

■特技
目の前にいる人に尽くすこと
■趣味
同志と一緒にお酒を浴びるほど飲むこと
■宝物
女神(妻)と天使(我が子たち)