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REPORT
䜓隓レポヌト

🖀時間がないストレスを改善する方法🖀

Category : ノィヌナスの掻動  Date : 2023幎03月15日

ブログぞのご蚪問

ありがずうございたす。

 

株匏䌚瀟ドラゎン・ハットトリック代衚取締圹

倢を叶える建築家

ラむフミッションファシリテヌタヌ®

 

和田韍昌です

 

 

 
 
♥時間がないストレスを改善する方法♥




やる事が倚くお
どれから手を぀けおいいのか分からない

でも、ずりあえず䜕かやらないず、

ず仕事をしおみたけど


結局あたり進んでないような気がしお
ストレスを感じたこずは
ありたせんか



僕は仕事量が倚くなるず
自分に䜙裕がなくなり


時間の䜿い方が
䞊手くできない時がありたす。


やるこずが倚い時こそ
時間を有効に䜿っお
サクサク仕事を進めたいですよね


こんな時の改善策ずは 



その①
《壁打ちしおもらう》

僕は劻ずの
コヌヒヌタむムに壁打ちしおもらうのですが

やらないずいけないこずを
蚀語化するず

盞手から、僕ずは違う
着県点で意芋をもらえたりするので

忙しく
自分の芖野が狭くなりがちな時でも
冷静に刀断出来たす。



その②
《タスクの把握をする》

自分のやらないずいけないこずは
䜕があるのか

今すぐでなければいけない事ず

数日埌でも倧䞈倫なこずを敎理し

今すぐに
やらないずいけないこずに䜿う時間量を
芋える化するず

やる事が明確になるので
どこたでやるのかずいう幅を知る事で
ストレスが枛りたす。



その③
《優先順䜍を決める》

タスクが芋える化にした埌
どのタスクからやれば効率が良いか

順番を぀けるこずで

無駄な動きをしなくなり
目暙が達成のための近道がわかりたす。

優先順䜍を決めおしたえば
タスクを順番通りにこなすだけなので
ストレスがかなり枛りたす



僕は、タスクが倚いず
぀いパニックになりがちなのですが


そんな時は劻に盞談するず

い぀も冷静に思考を敎理しおくれるので
助かっおいたす


い぀でも壁打ちさせおもらえる人を
芋぀けおおくず

時間だけでなく

物事を進める時にストレスを抱えずに
いられるので
おすすめですよ


次回は

【セルフケアのオススメ 3遞】

をお䌝えしたす


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和田倫婊の
  【倢】を聞きに来おください



僕ず劻の
ラむフミッションストヌリヌ
(倢を叶えるために䜕があっおも諊めない理由)
聞きに来おください!!



僕がICC(むンナヌチャむルドケア)
第4チャクラで
情熱を蟌めお曞き䞊げた

僕ず劻が前代未聞の倧喧嘩し
お互い離婚を考えた時のストヌリヌをお話したす!


今、ビゞネスパヌトナヌずしお
曎にベストパヌトナヌになれた秘蚣が隠れおいたすよ!!


そしお
LMC協䌚の講垫を務めさせおいただいおいる
僕の講座を受講した劻が
曞き䞊げたラむフミッションストヌリヌ


15幎間鬱病だった劻が
芋぀けたビゞョン倢!

そのストヌリヌも今回、お披露目したす!!


【日時】

3/13 月13〜14時

3/15 氎 9〜10時

3/16 朚21〜22時

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参加費無料!!
どなたでも参加可胜です!
耳だけの参加でもOK
是非遊びに来おください


劻の方にFacebookメッセンゞャヌにお
メッセヌゞください
※和田麻里 で怜玢しおみおね

圓日のzoomURL
を送りたす。




 
 
 

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本日も最埌たでお読み頂き、

ありがずうございたした。

 

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3,000人の生埒を育成した

元サッカヌスクヌル経営者

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WRITER
和田 韍昌 å…ˆç”Ÿ  
Tatsumasa Wada

1981幎生たれ おずめ座 埌玉県圚䜏
【子育おに悩むお母さん】
【仕事ず子育おを䞡立させたいず願う芚悟を持ったお父さん】
の支揎をしおたいりたす。

職堎や家庭や孊校で

『やりたいこずがあるのに、チャレンゞできないこず』 

『自分が行動するこずを意思決定できないこず』

『自分のチカラを信じおくれないこず』

『子䟛やパヌトナヌにむラむラしちゃうこず』

このように
蟛くおも、苊しくおもそれを受け入れお、
倧事な家族のために
自分の気持ちにふたをしおいる方がずおも倚いです。

だからこそ、
本圓の自分がやりたいこずを芋぀けおいただき、

『自分の気持ちにふたをしなくおも良いんだ』

ず気づいおいただきたす。
 
そしお、
毎朝ワクワクしお飛び起きる。
 
さらに、
 
『私たち家族っお、最っっ高に幞せだよね』
 
ずいう合蚀葉から産たれる家族の笑顔。
 
そんな䞖界を広げおいきたす。
 
僕の家族が今たさにそうだから。。。

■過去の経歎
・東京ノェルディ䞋郚組織にお党囜倧䌚優勝

・子ども向けの習い事サッカヌコヌチ歎15幎。
3000人の子どもを継続した育成に関わりながら、保護者様の心に寄り添うサポヌトに埓事。
この経隓から、子どもの心を動かすメ゜ッドを開発

・30回の転職経隓ありナンバヌ2ずしお6぀の起業にチャレンゞ
怪我でサッカヌの珟圹から離れ、30回の転職を繰り返し、本圓の自分がやりたいこずが分からずう぀病を発症。
サッカヌコヌチずいう倩職を芋぀けたが、意思決定ず行動を自由にできないこずに、もがき苊しみ2床目のう぀病に。
独立するこずを決めお、
『やりたいこずがあったら、どんどんチャレンゞできる』
『自分の行動を自由に意思決定できる』
『どんなこずがあっおも信じぬく家族がいる』
ずいう安心・安党・ポゞティブな環境を手に入れた。

『子䟛にずっおの心の拠り所を、
サッカヌスクヌルの䞭だけではなく
各家庭の䞭に創り出したい』

この倢に向かっお猪突猛進したす(笑)

■特技
目の前にいる人に尜くすこず
■趣味
同志ず䞀緒にお酒を济びるほど飲むこず
■宝物
女神(劻)ず倩䜿(我が子たち)