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体験レポート

🖤セルフケアのオススメ 3選🖤

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2023年03月20日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 

 
 
♥セルフケアのオススメ 3選♥




僕は定期的に
自分の時間を作るようにしています!


リフレッシュする事で
仕事が効率良く進むので
オススメですよ!!


特に仕事が多くて
考える事が多い時は


「スマホを触らない1人の時間を作る」

これが1番です。


僕のオススメの方法は



その①
《運動する》

僕の場合は
筋トレとダッシュをする事ですが

運が動くと書いて『運動』!
つまり、運動すると

運気が上がるんじゃないかってくらいに
気持ちがスッキリするんです!

汗で悪いモノを全部出してしまいましょう!!



その②
《リラックスタイム》

僕はサウナが大好きで
本気のサウナ(100度以上のロウリュウ)
で滝の汗をかいたり

妻と、整体に行き
体のメンテナンスをしてもらうと

不思議と心まで整った気持ちになるので
オススメです!

妻は、たまに1人で夜映画に出かけるのですが
とてもリラックス出来るようですよ。



その③
《自分磨きの時間》

僕は若い頃から日サロに通うのが
好きなのですが

機械に入り
「焼く」以外のことをしないので
色んな事を考えられて整理出来るので

リフレッシュ出来るんです!

妻の場合は、まつ毛パーマをしてる時に
思考整理が出来るらしいです。





スマホを持っていると仕事が気になって

ついつい色々と見てしまって
何かしら仕事してしまい

頭を休める事が出来ません。

【スマホから強制的に離れる環境】に
身を置いて

頭を休める事で
良いアイデアが浮かんできて
モチベーションも上がりますよ!!


仕事の量が多くて
僕が余裕がなくなってきているときには

妻が気遣ってくれて

「サウナ、行ってきたら?」と

声をかけてくれるので
良い切り替えになって有難いです!

次回は

【夫婦喧嘩したときの仲直りのコツ】

をお伝えします!
 
 
 

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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WRITER
和田 龍昌 å…ˆç”Ÿ  
Tatsumasa Wada

1981年生まれ おとめ座 埼玉県在住
【子育てに悩むお母さん】
【仕事と子育てを両立させたいと願う覚悟を持ったお父さん】
の支援をしてまいります。

職場や家庭や学校で

『やりたいことがあるのに、チャレンジできないこと』 

『自分が行動することを意思決定できないこと』

『自分のチカラを信じてくれないこと』

『子供やパートナーにイライラしちゃうこと』

このように
辛くても、苦しくてもそれを受け入れて、
大事な家族のために
自分の気持ちにふたをしている方がとても多いです。

だからこそ、
本当の自分がやりたいことを見つけていただき、

『自分の気持ちにふたをしなくても良いんだ』

と気づいていただきます。
 
そして、
毎朝ワクワクして飛び起きる。
 
さらに、
 
『私たち家族って、最っっ高に幸せだよね~』
 
という合言葉から産まれる家族の笑顔。
 
そんな世界を広げていきます。
 
僕の家族が今まさにそうだから。。。

■過去の経歴
・東京ヴェルディ下部組織にて全国大会優勝

・子ども向けの習い事サッカーコーチ歴15年。
3000人の子どもを継続した育成に関わりながら、保護者様の心に寄り添うサポートに従事。
この経験から、子どもの心を動かすメソッドを開発!

・30回の転職経験あり(ナンバー2として6つの起業にチャレンジ)
怪我でサッカーの現役から離れ、30回の転職を繰り返し、本当の自分がやりたいことが分からずうつ病を発症。
サッカーコーチという天職を見つけたが、意思決定と行動を自由にできないことに、もがき苦しみ2度目のうつ病に。
独立することを決めて、
『やりたいことがあったら、どんどんチャレンジできる』
『自分の行動を自由に意思決定できる』
『どんなことがあっても信じぬく家族がいる』
という安心・安全・ポジティブな環境を手に入れた。

『子供にとっての心の拠り所を、
サッカースクールの中だけではなく
各家庭の中に創り出したい』

この夢に向かって猪突猛進します(笑)

■特技
目の前にいる人に尽くすこと
■趣味
同志と一緒にお酒を浴びるほど飲むこと
■宝物
女神(妻)と天使(我が子たち)