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体験レポート

🖤セルフケアのオススメ 3選🖤

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2023年03月20日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 

 
 
♥セルフケアのオススメ 3選♥




僕は定期的に
自分の時間を作るようにしています!


リフレッシュする事で
仕事が効率良く進むので
オススメですよ!!


特に仕事が多くて
考える事が多い時は


「スマホを触らない1人の時間を作る」

これが1番です。


僕のオススメの方法は



その①
《運動する》

僕の場合は
筋トレとダッシュをする事ですが

運が動くと書いて『運動』!
つまり、運動すると

運気が上がるんじゃないかってくらいに
気持ちがスッキリするんです!

汗で悪いモノを全部出してしまいましょう!!



その②
《リラックスタイム》

僕はサウナが大好きで
本気のサウナ(100度以上のロウリュウ)
で滝の汗をかいたり

妻と、整体に行き
体のメンテナンスをしてもらうと

不思議と心まで整った気持ちになるので
オススメです!

妻は、たまに1人で夜映画に出かけるのですが
とてもリラックス出来るようですよ。



その③
《自分磨きの時間》

僕は若い頃から日サロに通うのが
好きなのですが

機械に入り
「焼く」以外のことをしないので
色んな事を考えられて整理出来るので

リフレッシュ出来るんです!

妻の場合は、まつ毛パーマをしてる時に
思考整理が出来るらしいです。





スマホを持っていると仕事が気になって

ついつい色々と見てしまって
何かしら仕事してしまい

頭を休める事が出来ません。

【スマホから強制的に離れる環境】に
身を置いて

頭を休める事で
良いアイデアが浮かんできて
モチベーションも上がりますよ!!


仕事の量が多くて
僕が余裕がなくなってきているときには

妻が気遣ってくれて

「サウナ、行ってきたら?」と

声をかけてくれるので
良い切り替えになって有難いです!

次回は

【夫婦喧嘩したときの仲直りのコツ】

をお伝えします!
 
 
 

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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