【メールレター】人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる７つのSTEP

Category : 未分類　　Date : 2019年06月22日

こんにちは。
葛飾区 小菅綾瀬 徒歩10分
セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ 晴れ子♪です。

　

　

人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる７つのSTEP

自分を解放してあなたの花を咲かせよう！
心優しいあなたへ贈る応援メッセージ

　

今スグご登録の方は、このバナーをクリック♪

６月２２日(土)からスタートします。

毎朝９時にあなたへお届けしてまいりますね。

　

あなたは自分のこと、どんな風に思っていますか？

　

自分より人の感情がわかって
人混みが苦手だったり

ひとりの時間がないと
おかしくなってしまう

など、ありませんか？

　

最近、少しずつ

HSP(Highly Sensitive Person)

という言葉を
聞くようになってきたかなぁ～と思うのですが、

どうですか？

　

HSPってなんぞや？？
て思う方もいますよね。

　

何かと言うと

「人一倍敏感な人」

です。

　

人の感情はもちろん
光りや匂いにも敏感だったりしません？

　

わたしは蛍光灯の白い方より
電球色のオレンジ色の方が好きですし

ちょっとした匂いにも敏感。

暗いニュースは見れないし

看護師時代は
一切の感情を感じないようにしていました。

　

若いっ！たぶん１０年近く前。
《赤男》に「これだれ？」って言われた(^◇^;)

　

病院という
生死に関わる環境には

様々な感情が渦巻いていて

そこに引き込まれないように

切なさや悲しみだけじゃなく
喜びまで

「無」にして働いていたのです。

　

しかも、それを無意識に。

　

新人の時から
なんで仕事中、なんの感情も感じないんだろう？

と自分で不思議に思っていたけど

　

それは、

無意識に自分で自分を守っていたのでした。

　

でも、

実はその感情をブロックすることに
かなりのエネルギーを使っていたこともあって

２回も鬱になった原因のひとつだと今ならわかるんだけど

　

当時はね・・・

　

自分が弱いからなったんだとか、
責めてばかりいたわたし。

　

人が集まるところがとにかく苦手で

自分が新人のときの
歓迎会ですら参加拒否するほど(;´∀｀)

　

人の感情に疲れてしまって
そこに居ることが苦痛以外の何物でもなくて。

よく知らない人たちだと
よけいに神経研ぎ澄ませて様子を伺ってしまうから

疲労困憊、ぐったりしちゃう。

　

わたしはこのHSPと育った環境、
両方の影響を受けていて

・小さいころから自分を閉じ込めるクセがついていた

→何か言って怒られたり反対されるのがコワい

・いつもすごく頑張ってしまう

→自信が持てないから頑張りすぎちゃう

・自分より他人を優先する

→人の感情に敏感なため、自分は我慢するのが当たり前

　

このようなことを４０年間自分では気付かずに生きてきて

でも、いつも生きにくさを感じていて

　

ちょうど１年前

他人の価値観で生き続けた結果、得たものは・・・

『空っぽ』

になっちゃってました(￣▽￣;)

　

　

怖くても自分を取り戻せたワケは？

　

さぁ、そこからが大変！！

　

どうやって
自分を取り戻そうか・・・

わたし何が好きだったっけ？
から始まり

　
自分がやりたいことは見つけたけれど
今まで自分を閉じ込めて生きてきたのに

自分を出していく、なんて

　

そんな正反対のこと
　怖すぎるんですけどーーー

　

しかも

敏感な故に
頑丈な鎧を装着して自分を守っていたのに

(家族に対しても)

裸同然で
自分を出していくって

　

何？どういうこと・・・

　

自分の本当に想いに
忠実になろうとすればするほどコワさも増してくるし(;´∀｀)

今じゃ大好きな嵐のライブのLIVEに札幌まで行っちゃう♪

　

そんな怖さも不安も全部抱えながら

それでも

閉じ込めていた自分を解放して
自分を取り戻すことができたのは

　

『安心・安全・ポジティブな場』があったからでした。

　

この場がいつも側にあったから

安心して自分を出す練習ができて

自分を出しても
怒られたり否定されたり
もう傷つくことはないんだ

ということを体感として覚えていくと同時に

自分さえ我慢すればうまくいくと
思っていたことが

自分を出していくと
自分を愛しく思えて自信がつき
まわりも愛でいっぱいになっていくことを体感し

こんな風にのびのび自然に笑えるようになったの(*^▽^*)

以前は、笑うことにも制限をかけていた。

キライだった自分の笑顔も「強み」のひとつに。

　

７日間に渡って送るメールレターでは
もっと詳しくビクビクビビりながらも
１mmでも前に進もうと

葛藤しながらワナワナ進んでいる姿を綴っています。　

人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる7つのSTEP

・人の価値観で生き続けた結果、自分が空っぽになってしまった。
・もう我慢したくない！やっと本心に気づき自分を取り戻したわたし。
・ライフミッションを生きるってどういうこと？
・鬱に２回もなって、そこから回復した理由
・そもそも自分を出せるようになったのはどうして？
・まずは心も身体もゆるむことから。
・自信はどうやってつけるの？

　

ご登録は
このバナーまたは下記のアドレスをクリックしてください♡

https://mail.os7.biz/add/ZL8L

　

そんなこと言っても

わたしの気持ちなんてわかってもらえない

と思ってるかもしれませんね。　

　

わたしも

自分を出すのがコワくて
家族が楽しそうにお花畑で遊んでいる様子を
(わたしの心の中です^^）

重たい扉の向こうからジッと見ていた１年前。

そこから１年で自分を取り戻すと
愛にあふれた
ただただ穏やか幸せが待っていました♡

だから
あなたも大丈夫！！

その怖さやしんどさ、わたしもものすごくわかるから。

あなたの性格はそのままで
なりたいあなたになれるよ♡

わたし、基本
ネクラでひとり大好き人間ですから(笑)

　

自分を解放して
心からのびのび自然に笑えるあなたに
出逢えることを心より信じて応援しています！！

　

======================== 

 ◎メンタリングカード体験セッション(無料)

心の声を聴いて、夢を叶えるヒントもわかるインタビューセッション付き♪

https://lmc-japan.com/taiken/hareko_hareruya-mentoring

８月１日(木)　９月１９(木) in 東京葛飾区１０:３０〜１３:００
◎安心して自分のことを話せて、自分を愛しく感じるお茶会♡
メルマガ読者様限定特典付き♪

◎自分を知って一歩踏み出す勇気が湧き出るわくわくプチセッションhttps://ameblo.jp/pinkheartlovely/entry-12459631879.html

◎心身の浄化とバランスを整えるシンギングボウルトリートメント

◎７/７（日)メンタリングカード1DAY講座(対面orオンライン)

◎６/２９(土)７/８(月) 強みカード・強み発掘1DAY講座(対面orオンライン) 

◇お客様の声
・『ご感想一覧』

https://mail.os7.biz/add/C1Eu

https://mail.os7.biz/add/0x4F

◇ハレルヤ 晴れ子◇

内科全般、救命救急、集中治療室を経て救急外来の夜勤専門をしながら
セラピストとしても活動していたがつわりが酷く退職。

現在は、料理上手な旦那さんと
２０１６年４月に生まれた３歳の息子
《赤男》と仲良く暮らしながら

LMC協会の認定講師として
誰もが自分らしくいられる、心も身体も緩んで本来の自分に気づく

『安心・安全・ポジティブな場』を

もっと広めていきたい、体感してもらいたい

陰陽どんな自分も心底愛して自分のど真ん中で生きる喜び
ハレルヤな人生を送る人が溢れていくといいなぁ♡

というビジョンを掲げセッションを本格的に再開。   

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ 晴れ子♪でした。