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体験レポート

【メールレター】人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる7つのSTEP

Category : 未分類  Date : 2019年06月22日

こんにちは。
葛飾区 小菅綾瀬 徒歩10分
セラピストで元ナースの
♬ハレルヤ 晴れ子♪です。

 

 

人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる7つのSTEP

自分を解放してあなたの花を咲かせよう!
心優しいあなたへ贈る応援メッセージ

 

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6月22日(土)からスタートします。

毎朝9時にあなたへお届けしてまいりますね。

 


あなたは自分のこと、どんな風に思っていますか?

 

自分より人の感情がわかって
人混みが苦手だったり

ひとりの時間がないと
おかしくなってしまう

など、ありませんか?

 

最近、少しずつ

HSP(Highly Sensitive Person)

という言葉を
聞くようになってきたかなぁ~と思うのですが、

どうですか?

 

HSPってなんぞや??
て思う方もいますよね。

 

何かと言うと

「人一倍敏感な人」

です。

 

人の感情はもちろん
光りや匂いにも敏感だったりしません?

 

わたしは蛍光灯の白い方より
電球色のオレンジ色の方が好きですし

ちょっとした匂いにも敏感。

暗いニュースは見れないし

看護師時代は
一切の感情を感じないようにしていました。

 

若いっ!たぶん10年近く前。
《赤男》に「これだれ?」って言われた(^◇^;)

 

病院という
生死に関わる環境には

様々な感情が渦巻いていて

そこに引き込まれないように

切なさや悲しみだけじゃなく
喜びまで

「無」にして働いていたのです。

 

しかも、それを無意識に。

 

新人の時から
なんで仕事中、なんの感情も感じないんだろう?

と自分で不思議に思っていたけど

 

それは、

無意識に自分で自分を守っていたのでした。

 

でも、

実はその感情をブロックすることに
かなりのエネルギーを使っていたこともあって

2回も鬱になった原因のひとつだと今ならわかるんだけど

 

当時はね・・・

 

自分が弱いからなったんだとか、
責めてばかりいたわたし。

 

人が集まるところがとにかく苦手で

自分が新人のときの
歓迎会ですら参加拒否するほど(;´∀`)

 

人の感情に疲れてしまって
そこに居ることが苦痛以外の何物でもなくて。

よく知らない人たちだと
よけいに神経研ぎ澄ませて様子を伺ってしまうから

疲労困憊、ぐったりしちゃう。

 

わたしはこのHSPと育った環境、
両方の影響を受けていて

・小さいころから自分を閉じ込めるクセがついていた

→何か言って怒られたり反対されるのがコワい

・いつもすごく頑張ってしまう

→自信が持てないから頑張りすぎちゃう

・自分より他人を優先する

→人の感情に敏感なため、自分は我慢するのが当たり前

 

このようなことを40年間自分では気付かずに生きてきて

でも、いつも生きにくさを感じていて

 

ちょうど1年前

他人の価値観で生き続けた結果、得たものは・・・

『空っぽ』

になっちゃってました( ̄▽ ̄;)

 

 

怖くても自分を取り戻せたワケは?

 

さぁ、そこからが大変!!

 

どうやって
自分を取り戻そうか・・・

わたし何が好きだったっけ?
から始まり

 
自分がやりたいことは見つけたけれど
今まで自分を閉じ込めて生きてきたのに

自分を出していく、なんて

 

そんな正反対のこと
 怖すぎるんですけどーーー

ゲッソリ

 

しかも

敏感な故に
頑丈な鎧を装着して自分を守っていたのに

(家族に対しても)

裸同然で
自分を出していくって

 

何?どういうこと・・・

滝汗

 

自分の本当に想いに
忠実になろうとすればするほどコワさも増してくるし(;´∀`)

今じゃ大好きな嵐のライブのLIVEに札幌まで行っちゃう♪

 

そんな怖さも不安も全部抱えながら

それでも

閉じ込めていた自分を解放して
自分を取り戻すことができたのは

 

『安心・安全・ポジティブな場』があったからでした。

 

この場がいつも側にあったから

安心して自分を出す練習ができて

自分を出しても
怒られたり否定されたり
もう傷つくことはないんだ

ということを体感として覚えていくと同時に

自分さえ我慢すればうまくいくと
思っていたことが

自分を出していくと
自分を愛しく思えて自信がつき
まわりも愛でいっぱいになっていくことを体感し

こんな風にのびのび自然に笑えるようになったの(*^▽^*)

以前は、笑うことにも制限をかけていた。

キライだった自分の笑顔も「強み」のひとつに。

 

7日間に渡って送るメールレターでは
もっと詳しくビクビクビビりながらも
1mmでも前に進もうと

葛藤しながらワナワナ進んでいる姿を綴っています。 


人の感情に敏感なあなたが安心してラクに笑って生きられる7つのSTEP


・人の価値観で生き続けた結果、自分が空っぽになってしまった。
・もう我慢したくない!やっと本心に気づき自分を取り戻したわたし。
・ライフミッションを生きるってどういうこと?
・鬱に2回もなって、そこから回復した理由
・そもそも自分を出せるようになったのはどうして?
・まずは心も身体もゆるむことから。
・自信はどうやってつけるの?

 

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そんなこと言っても

わたしの気持ちなんてわかってもらえない

と思ってるかもしれませんね。 

 

わたしも

自分を出すのがコワくて
家族が楽しそうにお花畑で遊んでいる様子を
(わたしの心の中です^^)

重たい扉の向こうからジッと見ていた1年前。

そこから1年で自分を取り戻すと
愛にあふれた
ただただ穏やか幸せが待っていました♡


だから
あなたも大丈夫!!

その怖さやしんどさ、わたしもものすごくわかるから。

あなたの性格はそのままで
なりたいあなたになれるよ♡

わたし、基本
ネクラでひとり大好き人間ですから(笑)

 

自分を解放して
心からのびのび自然に笑えるあなたに
出逢えることを心より信じて応援しています!!

 

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◇ハレルヤ 晴れ子◇

内科全般、救命救急、集中治療室を経て救急外来の夜勤専門をしながら
セラピストとしても活動していたがつわりが酷く退職。

現在は、料理上手な旦那さんと
2016年4月に生まれた3歳の息子
《赤男》と仲良く暮らしながら

LMC協会の認定講師として
誰もが自分らしくいられる、心も身体も緩んで本来の自分に気づく

『安心・安全・ポジティブな場』を

もっと広めていきたい、体感してもらいたい

陰陽どんな自分も心底愛して自分のど真ん中で生きる喜び
ハレルヤな人生を送る人が溢れていくといいなぁ♡

というビジョンを掲げセッションを本格的に再開。   

お読みくださりありがとうございました。

♬ハレルヤ 晴れ子♪でした。

WRITER
 先生