🖤パートナーを笑顔にする 3つの方法🖤その③
Category : ヴィーナスの活動 Date : 2022年12月23日
ブログへのご訪問
ありがとうございます。
株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役
夢を叶える建築家
ライフミッションファシリテーター®
和田龍昌です!
♥パートナーを笑顔にする 3つの方法♥その③
あなたは、日常のストレスをどのように消化してますか?
愚痴は出来るだけこぼしたくないものですよね。
少しの事だったら、我慢する方も多いのではないでしょうか?
日々の小さなストレスが重なると
イライラに変わってしまうこともありますよね?
あなただけではなく、それはパートナーも同じです。
イライラは心のSOSのサインでもあります。
パートナーの感情が乱れはじめたら
イライラしている事に対して
あながモヤモヤして、そのまま返してしまっては
喧嘩になってしまいますよね。
パートナーの感情を受け取るのではなく
『受け入れる』ことが大切です。
イライラの本質は、不安や恐れ、悲しみ等が
隠れていることがほとんどです。
隠れていることがほとんどです。
この『本質』を見分けるために必要なこととは
その③
『聞き上手になる』
落ち込んだ時に早く立ち直る方法(=レジリエンス力)として
5人に話を聞いて貰うと良いと言われています。
人間は人に話を聞いてもらい、自分の体験を言語化することによって、ネガティブな感情や葛藤から解放されます。
そして、1人ではない、という孤独感からも解放されます。
つまり、心の荷物を降ろしていけるんです!
悩みを『言語化』していくと
自分の思考を整理する事もできるので
『答え』を見つけることもできます。
聞き上手になる事で、パートナーの心の荷物を降ろしてあげられて
笑顔にしてあげられますよ!!
次回は
【こどもが自立するために必要な 3つのこと】
をお伝えします。
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本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
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WRITER
先生