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体験レポート

🖤パートナーを笑顔にする 3つの方法🖤その③

Category : ヴィーナスの活動  Date : 2022年12月23日

ブログへのご訪問

ありがとうございます。

 

株式会社ドラゴン・ハットトリック代表取締役

夢を叶える建築家

ライフミッションファシリテーター®

 

和田龍昌です!

 

 
 
♥パートナーを笑顔にする 3つの方法♥その③
 
 
 
あなたは、日常のストレスをどのように消化してますか?
 
 



愚痴は出来るだけこぼしたくないものですよね。
少しの事だったら、我慢する方も多いのではないでしょうか?
 
 
 


日々の小さなストレスが重なると
イライラに変わってしまうこともありますよね?
 
 
 
 

あなただけではなく、それはパートナーも同じです。
 
 
 
 


イライラは心のSOSのサインでもあります。
 
 
 
 


パートナーの感情が乱れはじめたら
イライラしている事に対して
 
 
 
 
 
 


あながモヤモヤして、そのまま返してしまっては

喧嘩になってしまいますよね。
 
 
 
 
 
パートナーの感情を受け取るのではなく
 
 

『受け入れる』ことが大切です。

 
 
 
 
 
 
イライラの本質は、不安や恐れ、悲しみ等が
隠れていることがほとんどです。

 
 

この『本質』を見分けるために必要なこととは
 
 
 
 



その③
『聞き上手になる』

 
 
 
 
 


落ち込んだ時に早く立ち直る方法(=レジリエンス力)として


5人に話を聞いて貰うと良いと言われています。

 
 
 

人間は人に話を聞いてもらい、自分の体験を言語化することによって、ネガティブな感情や葛藤から解放されます。
 
 


そして、1人ではない、という孤独感からも解放されます。
 
 


つまり、心の荷物を降ろしていけるんです!
 
 
 
 


悩みを『言語化』していくと
 

自分の思考を整理する事もできるので
 

『答え』を見つけることもできます。

 
 
 

聞き上手になる事で、パートナーの心の荷物を降ろしてあげられて
笑顔にしてあげられますよ!!
 
 


次回は

【こどもが自立するために必要な 3つのこと】

をお伝えします。
 

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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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