自分の捉え方次第で人生は変わる

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

ハートフルサポーター♡小林博美です

 

★プロフィールはコチラ♡

★Instagramはコチラ♡

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

 

 

今までマイナスやストレスに

感じていたことが

あるきっかけで

プラスのことに

変わることがあります

 

それは表裏一体で

出来事や事柄に対して

自分がどう捉えているか？

の違いなのですが

 

 

今日はそんな

自分の捉え方が

変わったこと

 

そして生活も

変わったことを

お届けします

 

 

 

 

 

私は山、畑、田んぼに囲まれた

自然豊かなところに住んでいます

 

 

 

 

自然は好きなので

よいのですが

 

春から秋にかけては

毎年「草」との戦いがあります

σ(^_^;)

 

ただただ

自然の生命力が

凄いのですが

 

 

草の種や根っこは

どこからでも

やってくるので

 

そのままにしておくと

あっという間に

家の周りや庭、土手も

ジャングル化します

 

 

 

 

なんとか手入れは

しているものの

時間も体力も

だいぶ使うし

すぐに伸びるし

 

正直なところ

あまり嬉しいことでは

ありませんでした

 

 

 

 

過疎地域で

周りにはお店もなく

自分の家のことは

自分達でなんとかする

 

 

そんな環境で育ったので

子供の頃や若い頃は

 

なんでも人力や自力で

なんとかするのが

普通のこと

 

だと思っていました

 

 

 

 

やがて

ビジネスや起業を学び

 

時間をお金で買うとか

自分以外でもできることは外注するとか

自分にはなかった価値観を知り

 

可能な範囲で

取り入れるようになりました

 

 

 

資金があり（もしくは作り）

活用できるサービスがあれば

自分の弱いところや

時間を使いたくないところは

助けてもらい

 

自分の強みを発揮して

上手く循環させて

生きていくことができるのは

とても素晴らしいと思います

 

 

草刈りや草取りは

家族で協力してやっていましたが

できれば

負担を減らしたいと思っていました

 

 

 

 

それが

私の中で大きく変わる

出来事がありました

 

 

 

昨年実家の父が入院し

1か月半程

命が危ない状態が続きました

 

その後

一旦命の危機は

乗り越えることができたのですが

 

その2か月も経たない間に

父はかなり筋力体力弱ってしまい

起き上がることも

何か持つことも

できなくなって

しまったのでした

 

手足が細い棒のようでした

 

 

父の長期入院は5回目で

過去にも何度か

命が危なかったことが

あったのですが

 

 

こんなに短期間で

動けなくなってしまったのは

初めてでした

 

 

 

 

 

「起き上がれる」

「歩ける」

「食べて飲み込める」

 

というのは当たり前に

できることではない

 

 

人はこんなにも短期間で

弱ってしまうのかと

衝撃でした

 

 

 

 

 

その時に自分に対して

感じたことがありました

 

 

以前は教員をしていたので

1日中立っていることが多く

動き回っていました

 

起業してからは

パソコンに向かって

座っていることが増え

 

忙しくなるほど

熱中するほど

同じ姿勢で座って

ずっとオンライン・・・

なんてことも増えました

 

 

 

 

 

運動不足

自分の健康

 

気にして

体のメンテナンスも

してはいましたが

 

 

なんだか

生活のバランスが良くないと

ずっと感じていました

 

 

 

両親は兼業農家だったので

私よりもたくさん

体を使って生きてきました

 

 

それでも父は74歳にして

寝たきりになる危機に

陥っていたわけです

 

 

 

 

 

時間は皆同じで

1日24時間です

 

 

時間の４象限で考えると

緊急で重要だと思っている

第１象限のことや

 

緊急だけれど

重要ではない

第3象限のことに

つい時間を使っていて

 

 

緊急ではないけれど

重要な

第2象限のこと

 

その中で

自分の健康に関することが

少なくなっていた

後回しにしがちだった

と感じました。

 

 

 

 

健康は当たり前ではない！

 

私は健康で長生きしたい

自分の足で歩きたい！

 

強く思いました。

 

 

 

 

 

 

そこで思ったことが

「草取りはエクササイズ！」

 

 

草の成長は猛スピードなので

広範囲をあっという間に

ジャングル化されてしまうので

 

草刈機は夫にお願いし

 

私は

唐鍬で根っこを掘ったり

根っこを切ったり

汗をかくほどの

動きをしています（笑）

 

 

（唐鍬はこんな道具です）

 

 

でも以前は

正直なところ

この時間に仕事したいとか

疲れるしキリが無いとか

 

後回しにしたくなるような

時間でした

 

 

でも父のことがあってから

 

デスクワークが多いので

体が衰えるのを防ぐために

草取りはいい運動にもなる！

 

と、思考が切り替わりました

 

 

 

そして実際

1日に1時間以内と決めて

できる日には

草取りを続けています

 

 

片付けをしたり

家事をしたりでも

 

身体を動かすことを

自分から進んで

意識するようになりました

 

 

 

 

 

 

庭や家の周りの整備は外注して

自分は運動をするとか

そんな選択肢も

やがて取っていきたいと

思っていますが

 

 

今のところは

健康のために身体を動かすことと

草取りや家事がいい感じに結びついて

一石二鳥になっているので

 

無理せず楽しんで

やっていこうと思っています

 

 

 

 

 

健康第一

 

食事、睡眠、呼吸、身体と心

自分の体を動かすこと

その土台を疎かにしない

その上で仕事も頑張る✨

 

 

改めて父に教えてもらったと

私は感じています

 

 

 

 

父はまだ入院中ですが

6か月経って

ほんの少しずつですが

体を動かせるように

なってきています

 

 

 

私も毎日少しずつ

意識して体を動かすことを

続けていくつもりです

 

 

 

 

 

今回の話は一例ですが

 

自分の捉え方によって

感じ方や見え方が変わり

行動が変わり

 

その積み重ねで

毎日の生活が変わり

 

やがては人生が

変わっていくのだと思います

 

 

皆さんはどんな人生を

創っていきたいですか？

 

そのために

何をしますか？

 

 

 

 

 

今日の話が

何かの気づきに繋がってくれたら

嬉しいです

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

<大好評!リクエスト開催受付中！＞

（お申込み・お問合せは↓をクリック）

 

＜小林博美のメルマガ＞

 

＼新規ご登録特典つき／

 

是非、ご登録ください！

あなたとお話できること楽しみにしています。

 

 

 

＜カードコーチング講座について＞
 

☆LMC1Day講座詳細はこちら

 

☆LMCカードセッション詳細はこちら

 

・メンタリングカード

・強みカード　強み発掘体験

・強みカード　ポラリスコーチング

・胸キュン♪パートナーシップカード

・2人で夢叶♪パートナーシップカード

 

全てのセッションお申し込み可能です。

＜小林博美について＞

ライフミッションストーリーその１はこちら

https://lmc-japan.com/?p=31223&preview=true

 

ライフミッションストーリーその２はこちら

https://lmc-japan.com/?p=31225&preview=true

 

ライフミッションストーリーその３はこちら

https://lmc-japan.com/31236

 

ライフミッションストーリーその4はこちら

http://lmc-japan.com/32017

 

ライフミッションストーリーその5はこちら

http://lmc-japan.com/35472

 

ライフミッションストーリーその6はこちら

http://lmc-japan.com/35514

 

ライフミッションストーリーその7はこちら

http://lmc-japan.com/35523

 

 

☆Facebookはこちら

☆小林博美　公式Webサイトはこちら

☆LMC協会Webサイト　小林ページはこちら

☆Instagramはこちら

☆公式LINEはこちら

☆その他お問合せ＆ご相談はこちら