時間の確保ってどうやるの？

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2025年08月17日

子育て苦手意識のある人が

私の子育て「これでいいんだ♡」へ思える私へ

インナーチャイルドカウンセラー

冨田麻由です。

 

 

 

プロフィールはこちら⇒冨田麻由

 

 

イヤイヤ期の子育ての悩みは

インナーチャイルドの癒しで解決！

2歳〜中学生までの3児の母です。

 

 

本日のテーマはこちら。

時間の確保ってどうやるの？

ー－－－－－－－－－－－－－

 

これも、実際に動いてみないと

 

分からないのです。

 

 

 

 

 

「動いたから、見えてきた」

 

「動いたから、分かった」

 

 

↑　↑

 

この体感を得るまで

動くのをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

なぜなら、

 

あの山の向こうに何があるかは

あの山まで行ってみないと分からない。

 

 

 

 

 

あそこのコンビニを

右折したところに

何があるかは

コンビニまで行ってみないと

分からない。

 

 

 

 

というように、

 

ある地点まで行ってみないと

 

分からない事って

 

沢山あるのです。

 

 

 

 

 

 

今は情報が簡単に手に入ってしまうから

 

実際に行ってみなくても

 

行った気になってしまって

 

簡単に行けちゃう気

になってしまうのも

 

ありますよね。

 

 

 

 

 

 

だからこそ、

 

実際に手や足を動かして

 

やってみると

 

情報では分からなかったことが

 

見えてくるんです。

 

 

 

 

というか体感して

 

分かるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、

 

時間の確保も同じで

 

いろいろ思いつく限り

 

やってみる。

 

 

 

 

 

 

私が最初に時間確保しようと思って

 

やってみたのは

 

寝る時間を削る事。

 

 

 

 

 

 

 

コロナ化で

 

在宅ワークやり始めた頃で

 

在宅ワークでダイエットサポートが

 

できるように学ぶ時に

 

 

課題図書を読んだり

 

課題をやったり。。。

 

 

 

 

 

 

その他にも

 

2歳児含む２人の子育てしながら

 

ダブルワークしてたし

 

もともとTVとかSNSも見てないし

 

この状況からどうやって

時間を生み出すの？

 

 

って思って、

 

寝る時間を削って課題図書を

 

もうろうとしながら

 

読んでました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

でも、この泥臭い時間の生み出し方

 

をしたから、

 

寝る時間を削って

 

時間を生み出すことはしたくない！

 

 

 

 

もっとゆとりを持って

仕事したい。

 

って思ったんですよね(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

今ではたっぷり7時間

 

睡眠時間取りながら

 

豊かさ感じる生活が

 

出来ているのです。

 

 

 

 

 

 

 

そこから、

 

時間の生み出し方が変わりました。

 

具体的には

 

①自分の生活習慣を見直して 

何にどのくらい時間をかけているのかを見て 

本当に必要なことに絞っていく作業をした

 

 

 

 

 

 

②自分がやらなくていいことは 

人にお願いしたり、お金を払って 

やってもらうことにした

 

 

 

 

 

③上記の①②を常に最適な状態に 

なっているかチェックしながら 

より良く改善していく。

 

 

 

 

 

この①②③をやって

 

時間を生み出してきているな

 

って分析しました！！！

 

 

 

 

 

 

 

考え方ややることって

 

一度決めたら固定

 

しなきゃいけないものではなく

 

 

状況や目指すところによって

 

変えていく必要があるんです！

 

 

 

その回転が速くなったな

 

と感じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冨田麻由